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Tiefenentspannung zum Einschlafen (XXL-Bundle)
- Tiefenentspannung zum Einschlafen, Band 1
- Auteur(s): Interdisziplinäres Zentrum für Schlafforschung
- Narrateur(s): Interdisziplinäres Zentrum für Schlafforschung
- Durée: 10 h et 59 min
- Version intégrale
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Für einen erholsamen Schlaf müssen mehrere Phasen durchlaufen werden. Mit jeder Phase wird unser Schlaf tiefer, unser Körper entspannt sich mehr und unsere Gehirnwellenmuster verlangsamen sich. Wir erleben unsere tiefste Schlafphase, wenn unser Gehirn den Deltawellenzustand erreicht. Delta-Schlaf ist die Phase, in der sich der Körper regeneriert und für den nächsten Tag ausbalanciert. Um ein gesundes und produktives Leben zu führen, ist es daher wichtig, ausreichend Schlaf zu bekommen.
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Tiefenentspannung zum Einschlafen (XXL-Bundle)
- Tiefenentspannung zum Einschlafen, Band 1
- Narrateur(s): Interdisziplinäres Zentrum für Schlafforschung
- Série: Tiefenentspannung zum Einschlafen, Livre 1
- Durée: 10 h et 59 min
- Date de publication: 2025-12-02
- Langue: Allemand
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