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20 Guided Meditation Scripts for Stress & Anxiety
- Mindfulness Meditation, Breathing Exercises, Body Scans, Imagery and Visualization for Anxiety, Stress Relief, Panic Attacks, and Self-Healing
- Auteur(s): Rayna Zara
- Narrateur(s): Iris Balija
- Durée: 6 h et 13 min
- Version intégrale
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Au global1
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Performance1
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Histoire1
This audiobook contains various meditation scripts for anxiety and stress. It contains guided visualizations and imagery, breathing exercises, body scans, and mindful exercises. The meditations range from five minutes up to one hour. It also incorporates quick relaxation techniques to help manage panic attacks or stress, as well as long relaxation exercises for deep relaxation.
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Just needs chapter titles
- Écrit par Daz le 2022-01-20
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20 Guided Meditation Scripts for Stress & Anxiety
- Mindfulness Meditation, Breathing Exercises, Body Scans, Imagery and Visualization for Anxiety, Stress Relief, Panic Attacks, and Self-Healing
- Narrateur(s): Iris Balija
- Durée: 6 h et 13 min
- Date de publication: 2020-06-16
- Langue: Anglais
- Exercice physique · Hypnose · Méditation
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