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In order to grow, you need to exercise more and eat more protein. When you do this, you start to build more muscle and you see yourself constantly increase in strength. If you aren’t seeing any growth or strength gains, then it might well simply mean that you aren’t going to the gym regularly enough, or working out hard enough when you are there!

In this deeply personal book, Jonathan Martin draws from his own stories of failure and loss to find the love that can only be discovered on the bottom. How to Survive a Shipwreck is an invitation to trust the goodness of God and the resilience of your soul. Jonathan’s clarion call is this: No matter how hard you’ve fallen, no matter how much you’ve been hurt, help is on the way - just when you need it most.

Check out the greats of comedy with their early routines when they were young and struggling.

Entdecken Sie Londons dunkle Geschichte über Verbrechen und Strafmethoden in der Ausgabe 5/2023 von "Spotlight Audio". Ebenfalls in dieser Ausgabe: Im Sprachteil können Sie den Wortschatz für einen Theaterabend üben und in English at Work die wichtigsten Redewendungen für eine Besucherführung durch Ihrem Arbeitsplatz lernen... Englisch lernen mit "Spotlight Audio".

In der Ausgabe 13/2022 von "Spotlight Audio": Besuchen Sie Varanasi und erleben Sie Indiens Stadt des Lichts mit allen Sinnen. Spotlights Lieblingsdetektivin, Dorothy Winslow, ist mit einem spannenden dreiteiligen Krimi zurück. In A Day In My Life erzählt ein Ranger in einem kalifornischen Nationalpark von seiner Arbeit zum Schutz der Naturwunder in der Region. Englisch lernen mit "Spotlight Audio". Inhalt: Audio-Download inkl. Booklet mit allen gesprochenen Texten zum Nachlesen und zweisprachigem Glossar (PDF-Format), Sprache: Englisch.

Entdecken Sie in der Ausgabe 10/2022 von "Spotlight Audio" einige wirklich magische Orte in Großbritannien. In "A Day in My Life" lernen Sie eine Perückenmacherin kennen und sehen ihre Wunderwerke. Um beim Thema Wandel zu bleiben - könnte ein Ausflug zu einem geheimnisvollen Leuchtturm eine Frau wieder auf den rechten Weg bringen? Erfahren Sie mehr in der Kurzgeschichte. Englisch lernen mit "Spotlight Audio".

In der Ausgabe 7/2022 von Spotlight Audio erfahren Sie, wie London sich auf seine Vergangenheit besinnt und gleichzeitig eine grünere Zukunft anstrebt. In "Poetry Corner" vergleicht William Shakespeare seine Geliebte in bunter Bildersprache mit dem englischen Wetter. Und in "A Day in My Life" lernen Sie einen Ziegenzüchter auf der hawaiianischen Insel Maui kennen. Englisch lernen mit Spotlight Audio. Inhalt: Audio-Download inkl. Booklet mit allen gesprochenen Texten zum Nachlesen und zweisprachigem Glossar (PDF-Format), Sprache: Englisch.

We all have an active, busy life and need to calm our mind. This audiobook teaches you how to achieve a state of calmness through various techniques.

Given the undeniable reality of a cancer diagnosis, how can you create joy, health, and hope? In Cancer as a Turning Point, Volume II, 11 inspiring authors, many of whom are thriving after cancer diagnoses, reframe the healing process in a positive, creative, and spiritual light. Central to this collection is a revisioning of cancer as the wisdom disease - the illness that can teach us how to live.

Reisen Sie in der Ausgabe 8/2023 von "Spotlight Audio" nach Nashville, Tennessee, der Welthauptstadt der Country-Musik. Außerdem in dieser Ausgabe: Lernen Sie Wörter und Redewendungen kennen, die sich aus Ortsnamen ergeben. Und treffen Sie eine britische Managerin einer Olivenölfarm in Frankreich. Englisch lernen mit "Spotlight Audio". Inhalt: Audio-Download inkl. Booklet mit allen gesprochenen Texten zum Nachlesen und zweisprachigem Glossar (PDF-Format), Sprache: Englisch.

Könnten Schauspielerei oder Musikhören helfen, Ihr Englisch zu verbessern? Machen Sie in der Ausgabe 7/23 von "Spotlight Audio" Bekanntschaft mit einer Sprachwissenschaftlerin, die vom Spracherwerb durch diese Kunstformen überzeugt ist. Außerdem in dieser Ausgabe: Besuchen Sie die englische Grafschaft Suffolk und erkunden Sie die hübschen Dörfer dort. Die Amateurdetektivin Dorothy Winslow kehrt zurück, um in einer dreiteiligen Kurzgeschichte wieder einmal ein Geheimnis zu lüften. Englisch lernen mit "Spotlight Audio".

Erfahren Sie in der Ausgabe 11/2023 von Spotlight Audio Wissenswertes über die der erste weibliche Vernehmungsbeamtin in Guantanamo Bay. Außerdem in dieser Ausgabe: Tauchen Sie ein in das Leben eines ehemaligen Musikers, der in der ruhigen Hügellandschaft oberhalb von Byron Bay, Australien, zum Kaffeespezialisten wurde. Verbessern Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten, damit Sie in Geschäftsgesprächen die wirklich wichtigen Informationen erhalten.