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Schon wieder schlecht geschlafen? Blöd, oder? Passiert‘s Dir häufiger? Schon dran gewöhnt? Das muss doch nicht sein! Schon mit leicht umsetzbaren Methoden kannst Du Deinen Schlaf wesentlich verbessern. In diesem Hörprogramm schauen wir auf Deine entspannte Abendgestaltung, Schlafhygiene, Deine Einschlaf-Routine, Notfallpläne für die Nacht und Deinen relaxten Start in den Tag. Dazu erwarten Dich angeleitete Tracks als Einschlafhilfen, Naturgeräusche, eine "Gute Nacht!"-Checkliste sowie ein Schlaftagebuch. Gönn‘ Dir mehr Schlafqualität! Du hast sie Dir verdient.

Aber so richtig entspannen, schnell runterfahren, unter Druck die Ruhe bewahren – das ist die Kunst! Hey Du! Willst Du mehr Power, mehr Selbstbewusstsein? Auch in stressigen Zeiten cool bleiben? Super News: Du kannst das. Ich zeige Dir, wie – mit einfachen & praxiserprobten Tricks, die schon vielen anderen in Deinem Alter richtig weitergeholfen haben. Du kommst in Deinem eigenen Tempo Schritt für Schritt an Dein Ziel. Ich bin als Coach an Deiner Seite. Starte durch und mach’ mit mir Deine Reise zum Chillmeister!

Moin liebe Kollegin, moin lieber Kollege! Deine Sportler*innen lieben Entspannung? Du willst für Deine Tätigkeiten einen Einstieg ins Thema? Oder Dir im hektischen Vereinsalltag mit Entspannung einfach etwas Gutes tun? Egal ob 1x, 2x oder 3x "ja".

Du hast selbst in der Hand, wie Du damit umgehst. Also: Wie genial wäre es, wenn Deine Tätigkeit ab heute nach und nach entspannter wird? Gemeinsam schauen wir nach vorne und stärken Deine Ressourcen – da geht doch was! Reduziere Deinen Stress Schritt für Schritt – mit praxiserprobten Tricks aus einem bunten Entspannungsbuffet und über 40 Ideen rund um Deinen Berufsalltag. Ich bin als Coach an Deiner Seite. Nimm Dir die Zeit für Dich und gönn’ Dir mehr Lebensqualität. Du hast es Dir verdient.

Werde Prüfungsmeister. Als Prüfungsmeister bewahrst Du in Prüfungen einen kühlen Kopf. Mit den für Dich passenden Methoden zeigst Du Deine Bestleistung. Prüfungen - ein Begleiter durchs Leben. Prüfungsangst - ein Endgegner. Auch Deiner? Mit diesem Hörcoaching bekommst Du praxiserprobte Methoden für Deine Reise zum Prüfungsmeister an die Hand. Dich erwarten vielseitige Impulse aus verschiedenen Blickwinkeln, um Prüfungen endlich wieder positiv entgegen zu sehen. Auf Deiner Reise eignest Du Dir neue Fähigkeiten an - ganz individuell, genau das, was Du brauchst.

Der schönste Tag im Leben... ist selten die Fahrprüfung. Doch mit mentaler Prüfungsvorbereitung rockst Du das! Hi, ich bin Paul. Als Mentaltrainer begleite ich Fahrschülerinnen und Fahrschüler, damit sie in den Prüfungen so entspannt wie möglich ihre Bestleistung zeigen. In diesem Hörprogramm machen wir zusammen eine intensive, kompakte Trainingssession. Du erlernst praxiserprobte, schnell einsetzbare Entspannungsverfahren gegen Prüfungsangst, bereitest Dich mit vielfältigen Methoden auf die Prüfungen vor und bekommst die besten Tipps aus meinen Trainings mit Klienten rund um den Führerschein.

"Was machst Du denn jetzt?" Deine Zukunft nach der Schule ist Dir unklar – das stresst Dich? Vielen jungen Menschen geht das so. Mir damals auch. Du willst wie meine Klienten relaxt und mit mehr Zuversicht in Deine Zukunft nach der Schule blicken? Da bist Du hier richtig! Dich erwartet ein intensives Mitmach-Programm, aus dem Du mit mehr Klarheit, eigenen Lösungen und jeder Menge Zuversicht für Deine Zukunft herausgehst. Ganz individuell, denn Du bist der Experte für Dich! Ich bin an Deiner Seite – auf geht’s, die Zukunft gehört Dir! Dein Paul.