Family Self Help

Why does talk in families so often go in circles, leaving us tied up in knots? Linguist Deborah Tannen reveals why talking to family members is so often painful and problematic -- even when we're all adults. Searching for signs of acceptance and belonging, we find signs of disapproval and...

The Ultimate Preppers Guide for Off-Grid Survival Tactics is a must-listen book for anyone who wants to ensure they become more self-reliant and can live off-grid.

Is it really possible to simplify your life? The answer is a resounding "yes," if you know the necessary steps to unclutter your life and lifestyle. Get the inside scoop from professional organizer Marcia Ramsland and begin to solve your life management issues like a pro. With fast-paced...

Lumea digitală este epuizantă, legea succesului pare să nu admită veto, iar mentalitatea abundenței e acceptată ca un dat. Rezultatul? Ajungem la stres cronic, care ne aduce în pragul burnoutului. Chris Bailey s-a hotărât să scrie această carte după ce a trecut el însuși printr-un episod de epuizare, pe care l-a depășit conștientizând sursele ascunse de stres și căutând metodele prin care să devină productiv și liniștit în același timp. Câteva ponturi: mai puțină dopamină, mai mult timp petrecut în lumea analogică, atenție și… deprinderea științei de a savura.

DESPRE AUDIOBOOK. În urma cercetărilor făcute, Andrew Newberg și Mark Robert Waldman au constatat în mod repetat că o conversație dificilă se poate transforma într‑una binevoitoare în doar câteva minute – dacă se face apel la comunicarea empatică. Prin 12 pași simpli, comunicarea empatică schimbă realmente structura creierului, contribuind la crearea unei legături stabile între oameni. Astfel, eliberați de neîncredere și conflict, putem vorbi mai eficient, asculta mai profund, colabora fără efort și rezolva mai rapid orice problemă.

DESPRE AUDIOBOOK. Atunci când avem parte de un eveniment traumatic, existența ne e dată peste cap și devenim o rană deschisă, nemaiputând să ne desfășurăm viața firesc. Însă trauma nu trebuie să fie o suferință continuă. Dr. Edith Shiro, psihoterapeută cu o bogată experiență clinică, ne propune un program în cinci etape, menit să ne ajute nu doar să depășim trauma, ci și să îi întoarcem efectele în favoarea noastră.

What tools do you rely on to overcome life's most pressing challenges when your career, family, and life are on the line? The Moment That Defines Your Life ignites positive behavioral change to successfully address life's most trying circumstances. Filled with potent and practical calls to action, this book tells the story of ten people who developed the courage and conviction to overcome life's most frightening events and share their extraordinary stories of transformation.

Tot mai mulți bărbați și femei hotărăsc să își petreacă viața neangajați într-o relație romantică de lungă durată. Celibatarii creează rețele sociale și comunități inovatoare, luptând eficient cu discriminarea. Dar sunt ei cu adevărat fericiți? Și dacă nu, ce ar putea face ca să fie? Cum pot să treacă peste teama de a nu îmbătrâni singuri? Dacă vor avea copii, cum se vor descurca pe cont propriu? Cum ar trebui societatea să regândească legăturile sociale și familiale, educația în școli și planificarea urbană, astfel încât să corespundă și nevoilor oamenilor singuri?

DESPRE AUDIOBOOK. Allan şi Barbara analizează cu maximă sinceritate şi cu o doză considerabilă de umor gândirea bărbaților şi a femeilor față de sex şi dragoste, explicând diferența de viziune dintre cele două tabere. Bazându-se pe cercetări despre creier, pe noutăți din psihologie şi pe statistici relevante, soții Pease transpun descoperirile ştiinţifice de ultimă oră într-un limbaj accesibil, abordând fără menajamente un subiect de mare interes pentru majoritatea oamenilor — sexul!

The essential guide to coming out as a non-believer. David G. McAfee was raised in a conservative American Christian household, so one day, when he stopped going to church—and revealed he didn't believe in gods—his family was shocked. He quickly realized that atheists are misunderstood...

Back-to-School Anxiety Toolkit: For Parents and Teens by Deacon John O'Maley is an essential guide designed to help both parents and teens navigate the stress and anxiety that often accompany the back-to-school season. With the pressures of academic performance, social challenges, and adjusting to new routines, it’s common for teens to experience anxiety during this time of year. This toolkit provides practical, evidence-based strategies to help teens manage their emotions and build resilience.

This program will help you and your family to prioritize your family in today's turbulent world; build a happier and more effective family; create more meaningful family relationships; unite around a common purpose, vision, and mission; enjoy more quality and quantity family time together; and build renewing and lasting family traditions.

Love, like chocolate, comes to us in many varieties, pure and simple, rich and complicated, sweet and bittersweet, and always memorable. These real-life tales celebrate the many ways we express our love, whether it be for a mate, parents, or children, even the acceptance of your own self, and challenge us to soar higher as we reach for our dreams.

Analizând descoperirile revoluționare ale psihologiei, Punctul ideal ne arată cum tipul potrivit de suferință pregătește terenul pentru împlinire. Nu suntem în mod natural hedoniști. Deși de multe ori asociem o viață bună cu plăcerea și cu lipsa eșecului, efortul, lupta și greutățile, precum și frica sau tristețea, ne pot duce, în contextele potrivite, la o viață cu sens, la satisfacții morale și la bucuria cunoașterii. Durerea ne distrage de la spaime, poate să servească unor scopuri sociale, să arate cât de puternici suntem sau, dimpotrivă, funcționează pe post de strigăt de ajutor.

Faci slalom printre sarcini. Răspunzi prompt la notificările șefilor și la mesajele prietenilor. Nu e ușor să faci față distragerii, întreruperilor și problemelor de concentrare care survin odată cu ele. Gloria Mark îți vine în ajutor, invitându-te la o reflecție asupra tuturor dificultăților pe care le ridică navigarea pe internet și consumul de conținut media.

Vous êtes parfois épuisés, dépassés par les conflits avec vos enfants, par l'incompréhension qui s'installe entre vous et eux ? Voici une invitation à changer votre regard sur l'éducation, à remettre en question l'héritage de vos parents. Soyez authentiques, écoutez-vous, connectez-vous à ce qui se passe au plus profond de votre être, et vous serez plus à même de les écouter, de les responsabiliser et de les accepter tels qu'ils sont. Aidez-les à grandir, et vous allez grandir avec eux !

Megan Devine scrie despre doliu cu profundă empatie și le deschide, prin această carte, o nouă perspectivă celor care vor să înțeleagă mai bine ce înseamnă pierderea, doliul și vindecarea în urma acestor traume. Prin povești de viață, studii de caz și exerciții, E ok să nu fii ok așază într-o altă paradigmă miturile culturale curente despre întoarcerea cât mai rapidă la așa-numita "normalitate", propunându-ne, în schimb, o abordare practică și sănătoasă de construire a unei vieți care să integreze atât experiențele fericite, cât și pe cele nefaste.

Liste nesfârșite de sarcini, termene-limită, blocaje în trafic, inflație, conflicte la serviciu, copii neascultători sau părinți bolnavi: sunt tot mai multe probleme, iar stresul e din ce în ce mai prezent. Elissa Epel te învață, printre altele, să abordezi stresul din unghiuri diferite, să nu-l eviți cu orice preț, să te aștepți la imprevizibil și să fii flexibil, să întâmpini cu entuziasm problemele, să descoperi ce te face fericit și să aplici tehnici prin care să te odihnești mai bine și să-ți recuperezi energia.

Când gândești și le rostești cu voce tare cele șase cuvinte – „Sunt de-ajuns așa cum sunt" –, ele ți se imprimă în minte și devin parte din credințele și din viața ta de zi cu zi. Folosește-te de puterea lor ca să capeți mai multă încredere în tine și să te placi cu adevărat, scăpând de autocritică și de tendințele de autosabotare. Dialogul eficient cu mintea ta va aduce cu sine transformări profunde și de durată: în curând, te vei bucura de o carieră împlinită, de relații înfloritoare și de o energie debordantă.

Poate crezi că doar personalitățile extrovertite au succes în căutarea unui partener. Nimic mai fals: dacă ești introvertit nu înseamnă că nu poți avea o relație romantică. Trebuie doar să înveți să-ți folosești calitățile în avantajul tău. Vei descoperi în această carte metode care te vor ajuta să îți cunoști și să îți valorifici resursele, pentru a crea legături romantice armonioase. Ce este introversiunea? Vei afla care sunt trăsăturile introvertitului și ce puncte forte are.