French Diet

"Nous avons tous le pouvoir de transformer le stress en énergie, le négatif en positif pour avoir une santé de fer. Je vous en donne ici les secrets et les moyens. Cette nouvelle manière de penser la santé et la médecine, fondée sur l'utilisation de vos propres ressources, vous permettra de préserver et de mieux exploiter votre capital santé." Après "Le meilleur médicament, c'est vous !", le docteur Frédéric Saldmann, grand spécialiste de la médecine préventive, nous apprend dans "Prenez votre santé en main !" à mieux utiliser notre corps et gagner des années.

Suis le coach Franck Ropers dans son programme secret en 30 jours pour booster ta motivation et intégrer les habitudes qui te feront du bien ! Alors, tu es prêt à retrouver la santé et l'énergie pour changer ta vie ?

"Guérir sans guerre" propose des pistes de réflexion pour reconnaître ses rêves, ses talents, son pouvoir, se réconcilier avec son passé et ses cicatrices, retrouver qui l'on est vraiment. Il incite à faire confiance au guérisseur en soi car la santé du corps passe par la santé de la tête.

Se donner le pouvoir de tout changer ! Qui n'a pas déjà pensé à tout changer dans sa vie ? Envoyer promener travail, logement, région, amis, amours... Mais si la solution, avant d'en arriver à de tels extrêmes, était de travailler sur certaines de ses habitudes pour en créer de nouvelles, sources de bien-être et de bonheur ?

Les nouveaux médicaments pour la perte de poids font beaucoup parler d’eux. Ozempic, Wegovy, Mounjaro, Zepbound… Ces traitements révolutionnaires changent la vie de milliers de personnes dans le monde. Mais sont-ils faits pour vous? Comment fonctionnent-ils réellement? Que faut-il savoir avant, pendant, et après le traitement pour en tirer les meilleurs bénéfices sans danger et sans effet rebond?

Vous avez souvent mal au ventre ou vous vous sentez ballonné après les repas ? Vous piquez du nez systématiquement après tous vos déjeuners ? Vous ne parvenez pas à perdre du poids malgré les régimes que vous vous imposez ? Et si ces problèmes provenaient d'une mauvaise connaissance de notre système digestif ? Le docteur Kahina Oussedik, biochimiste alimentaire, s'intéresse de près à toutes les réactions chimiques complexes qui animent notre usine intérieure.

Êtes-vous prêt à vous libérer de votre statut de victime, à déjouer les narcissiques, à développer votre résilience, à gagner en confiance et à trouver le vrai bonheur ? Cette collection de cinq livres regroupe des compétences et des connaissances essentielles qui vous permettront de prendre votre vie en main et de créer des changements positifs durables.

Grâce à des méditations guidées spécialement conçues pour vous immerger dans un état de détente profonde et explorer vos croyances et habitudes inconscientes, maigrir n'a jamais été aussi accessible et bénéfique.

Le jeûne intermittent est le guide définitif de l'état d'esprit, des protocoles et des options disponibles pour vous. Vous voyez, un régime ne devrait pas consister à se limiter à un ou deux aliments. Et retrouver la forme ne doit pas vous obliger à être dans la salle de gym 24 heures sur 24, sept jours sur sept. Mais le jeûne intermittent est différent. Ce secret ancestral est une méthode éprouvée pour perdre du poids et développer ses muscles.

Vous avez le pouvoir d’agir sur votre santé au quotidien, et tout commence dans votre assiette ! Alimentation Anti-Cancer vous guide pas à pas pour comprendre comment les choix alimentaires peuvent protéger vos cellules, réduire l’inflammation et soutenir votre organisme face aux risques de cancer. Découvrez des explications claires sur le rôle des nutriments, des aliments protecteurs à privilégier et ceux à limiter, ainsi que des conseils concrets pour adopter un mode de vie globalement sain.

Ce livre audio donne les clés pour prendre sa santé en main et consolider tous les domaines qui la composent (alimentation, poids, allergies, sommeil, sexualité, vieillissement) afin de mieux se protéger avec des moyens à notre portée, passer au travers des maladies et profiter pleinement de la vie.

Debunking Diet Fads: What Actually Works for Sustainable Health? Have you ever come across a diet that promised dramatic weight loss just by eating one type of food, cutting out entire food groups, or drinking a magic detox tea? These kinds of plans are everywhere—from social media influencers and best-selling books to clickbait articles and word-of-mouth advice. They all offer the same shiny promise: quick results with minimal effort. And let’s be honest—when you're feeling frustrated, tired, or stuck in your health journey, those promises sound awfully appealing.

"Les cahiers Dr.Good", la nouvelle collection de référence en santé ! Retrouvez tous les conseils de Dr Good, alias Michel Cymes, pour mettre le bien-être et la santé positive à la portée de tous. Le sucre est devenu l'ennemi numéro 1 de la santé. Hautement addictif, il est partout : depuis le petit carré innocemment plongé dans notre café, jusqu'aux charcuteries et plats préparés. On sait qu'on en mange trop, et pourtant... La bonne nouvelle ? En adoptant de petits changements progressifs, on peut réduire sa consommation sans faire une croix sur la gourmandise !

Il y a quelque chose de pourri au royaume du bio. Voilà pourquoi, après le constat alarmant dressé dans "Vous êtes fous d'avaler ça !", son premier best-seller, et les solutions concrètes pour manger sainement apportées dans "Et maintenant on mange quoi ?", Christophe Brusset part en croisade contre les "imposteurs du bio".

Avez-vous l'impression de ne plus progresser dans votre entraînement ? Ressentez-vous des douleurs lors de certains mouvements ? Ce livre est exactement ce dont vous avez besoin, car l'entraînement neuroathlétique active des fonctions dans votre corps qui le redéfinissent complètement.

Élaborée en 1986 par le Dr Alain Delabos et testée médicalement par l'équipe des scientifiques de l'IREN (Institut de recherche européen sur la nutrition), cette méthode révolutionnaire permet de mincir là où il faut et sans se priver. Elle vous propose de déterminer votre propre morphotype, afin de comprendre pourquoi vos kilos superflus sont localisés sur telle ou telle partie du corps et de corriger d'éventuelles erreurs. Fondée sur le principe de la chrono-nutrition, cette méthode vous permet de consommer tous les aliments habituellement interdits.

Nous négligeons bien trop souvent la façon avec laquelle nous nous adressons à nous-mêmes. Pourtant, elle est d’une influence considérable sur la manière dont nous nous comportons. Pour arrêter de fumer ou bien perdre du poids de façon efficace et durable, nous devons nous efforcer de tenir avec nous-même des propos et un dialogue positifs. Les affirmations positives sont un moyen extrêmement efficace d’y parvenir, et dont la pratique quotidienne reste une garantie de succès.

6 séances de prise de conscience par le mouvement. Ce livre audio propose une série de mouvements doux, simples et progressifs dirigés pour améliorer la perception du corps, en vue d'un mieux-être au quotidien. Ces mouvements inspirés de la méthode Feldenkrais® permettent une meilleure organisation gestuelle et une amélioration des postures du corps dans la vie quotidienne.

Ce livre comporte un langage franc, direct et insolent à propos de la perte de poids et des comportements qui conduisent au surplus de poids et à l’obésité.

"Voir un lien entre la pollution de l'air, la biodiversité et la covid-19 relève du surréalisme, pas de la science !", affirmait Luc Ferry en mars 2020, accusant les écologistes de "récupération politique". Voilà un philosophe bien mal informé. Car, depuis les années 2000, des centaines de scientifiques tirent la sonnette d'alarme : les activités humaines, en précipitant l'effondrement de la biodiversité, ont créé les conditions d'une "épidémie de pandémies".