German Parenting

Fühlst du dich manchmal in deinem eigenen Kopf gefangen? Kreisen deine Gedanken unaufhörlich um Sorgen, Fehler oder Zukunftsängste? Dann ist dieses 2-in-1-Buch dein Ausstieg aus dem endlosen Gedankenkarussell. Dieses Werk vereint zwei kraftvolle Bücher in einem Band – mit praktischen Strategien, bewährten Übungen und sofort umsetzbaren Schritten, um deinen Geist zu beruhigen, innere Ruhe zu finden und wieder klar zu denken.

Durch Dornen zu Früchten ist deine Einladung, dich zu befreien – nicht nur von Symptomen, sondern von spiritueller Verwirrung und psychologischen Blockaden, die dich daran hindern, ein erfülltes, freudvolles Leben zu führen. In diesem bahnbrechenden Werk offenbart die Psychologin und geistliche Begleiterin Elena Beutel eine tiefgreifende Methode, die zeitlose christliche Wahrheiten mit bewährten Prinzipien der Psychologie vereint.

Dreh Dein Leben auf 11! Amplify Your Life ist dein zuverlässiger Tourbegleiter für ein selbstbestimmtes Leben. Hier verschmelzen bewährte Achtsamkeitstechniken, smarte Life-Hacks und kraftvolle Rockstar-Routinen mit der puren Energie des Rock'n'Roll.

Hilfe! Gefühle! Jeder hat sie, keiner will sie: die so genannten schwierigen Gefühle wie Angst, Wut oder Trauer. Dadurch, dass wir sie nicht wollen, werden sie oft im Untergrund besonders mächtig und können uns im schlimmsten Fall das ganze Leben versauen. Der Ursprung für immer wiederkehrende Probleme sind häufig nicht gefühlte Emotionen, denen wir hartnäckig ausweichen. Der hocheffektive Erste-Hilfe-Kasten für Zuhause hält 44 schnell anwendbare Psychologie-Tools für alle Gefühlslagen bereit.

Catherine Gray beleuchtet die kleinen, oft unauffälligen Süchte, die unser Leben beeinflussen. Diese Mini-Gewohnheiten – wie der tägliche Kaffeekick oder das ständige Scrollen durch Social Media – scheinen harmlos, können jedoch schnell zur Belastung werden und die Lebensqualität schmälern. Catherine bietet einen neuen Blick auf die alltäglichen Ablenkungen, die uns im Griff haben, auf ihre Wurzeln und ihre Auswirkungen.

In »Shaolin Life« beschreibt Sacha Wenk eindrucksvoll, wie die jahrtausendealten Traditionen und Weisheiten des Kung Fu sein Leben von Grund auf verändert haben. Und er zeigt dir, wie auch du dein Leben heute zu dem machst, das du leben möchtest. Fokus, Mut, Disziplin, Geduld und Demut: Gegliedert nach den fünf zentralen Tugenden des Shaolin Kung Fu hilft dir sein Hörbuch, Schritt für Schritt die Kraft zu erwecken, die bereits tief in dir steckt, um so jedes Ziel zu erreichen – egal, was du dir vornimmst.

New York Times-Bestseller vom Bestsellerautor von "Die Macht der Gewohnheit: Warum wir tun, was wir tun". Möchten Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern und in jeder Situation überzeugend wirken? Entdecken Sie die Geheimnisse der Superkommunikatoren mit Supercommunicators. Wie man die geheime Sprache zwischenmenschlicher Beziehungen entschlüsselt von Charles Duhigg! Haben Sie schon einmal das Gefühl gehabt, dass Ihre Worte nicht die gewünschte Wirkung erzielen? Damit sind Sie nicht allein. Kommunikation ist eine Kunst, die viele von uns nur schwer beherrschen, die aber der Schlüssel zu beruflichem und persönlichem Erfolg ist.

Wache früh auf, stärke deinen Fokus und schaffe positive Energie, um den Tag zu meistern! Stärke deinen Morgen: Wache früh auf, stärke deinen Fokus und maximiere die Qualität deines Lebens mit einer dynamischen Morgenroutine ist ein praktischer Ratgeber, der dir beibringt, wie du deinen Morgen umgestalten und den ganzen Tag über Höchstleistungen erzielen kannst.

Friedemann Schulz von Thun zeigt, welche Erkenntnisse die Kommunikationspsychologie bietet, damit wir persönlich und sachlich besser miteinander klarkommen. "Miteinander reden: 1" erklärt, wie zwischenmenschliche Kommunikation abläuft. Was sind die typischen Probleme? Und wie können wir sie beheben?

Seit vielen Jahren begleitet Diane Button als Sterbebegleiterin Menschen in ihrer letzten Lebensphase – sie sitzt bei ihnen am Bett, regelt mit ihnen die wichtigen Dinge und unterhält sich über das Leben, das nun hinter ihnen liegt. Was sie von den Sterbenden erfährt, birgt in sich einen Schatz an berührenden Einsichten darüber, was ein »gutes Leben« ausmacht. Denn oft werden sie uns erst im Rückblick bewusst: die Momente, Dinge und Entscheidungen, durch die wir wahres Glück und tiefe Erfüllung empfunden haben. Diane Button öffnet uns die Augen für das, was wirklich zählt.

Dieses Sachhörbuch macht jungen Menschen Mut, ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen – mit konkreten Tipps für Selbstvertrauen, Lebensfreude und innere Stärke. Es zeigt, wie man mit Gefühlen klarkommt, Stress abbaut und sich von äußeren Erwartungen befreit. In 50 unterhaltsamen Kapiteln lädt die Autorin dazu ein, sich selbst besser kennenzulernen, alte Glaubenssätze zu hinterfragen und neue Wege auszuprobieren. Von praktischen Strategien („10 Wege aus negativem Denken") bis hin zu größeren Fragen des Lebens („Was will ich wirklich?

Wäre ich nur selbstbewusster! Wer hat sich das nicht schon einmal gewünscht? Menschen, die über ein starkes Selbst verfügen, haben eine gute Meinung von sich, sind optimistisch und befinden sich mit ihren Mitmenschen auf Augenhöhe. Der Selbstwert bestimmt unser Lebensgefühl, unsere Beziehungen und unsere seelische und körperliche Gesundheit. Die Psychologin und Bestsellerautorin Stefanie Stahl ist davon überzeugt, dass ein niedriges Selbstwertgefühl kein unabänderliches Schicksal ist.

Komm mit auf einen Spaziergang, den du so noch nie erlebt hast! "Ich werde an deiner Seite sein. Gemeinsam mit dir lachen, schweigen und vielleicht die eine oder andere Träne des Glücks vergießen." Biyon lädt hier aber nicht zu einem normalen Spaziergang ein. Auf dem Weg durch Wald, Wiesen und Täler, an Bauchläufen entlang und über sonnige Lichtungen lernst du, mit der Vergangenheit abzuschließen und mutig deinen eigenen Weg zu gehen. Du begegnest deinem inneren Kind und machst eine Reise zu mehr Achtsamkeit und Selbstliebe.

Anhand konkreter Situationen im Familienalltag zeigt Bestsellerautorin Nora Imlau Wege, Kinder bindungsstark, aber ohne Dogmatismus und ohne den Druck, der Familien unendlich belastet, zu begleiten. Für Imlau sind viele Alltagsentscheidungen »moralisch neutral« – ein Konzept, das Eltern wie Kindern Entlastung und neue Freiräume schafft und in kurzer Zeit zu einem ihrer Markenzeichen wurde.

Dr. Ulrich G. Strunz weist nach, dass dieser Glaube auf einem Hirngespinst namens »Erwartungen« basiert. Er zeigt anhand neuester neurologischer Erkenntnisse, wie unser Gehirn auf Basis der individuellen Physiologie, gemachten Erfahrungen und negativen Nachrichten diese toxischen Erwartungen formt. Er erklärt aber auch, dass diese Erwartungen sehr wenig mit der Realität und dafür sehr viel mit weit verbreiteten und lähmenden Ängsten vor der Zukunft zu tun haben. Sein Buch weist uns einen Weg aus dieser gefühlten Hoffnungslosigkeit.

Die wahre Kraft von Dopamin verstehen und nutzen Nach ihrem Weltbestseller Kindern mehr zutrauen zeigt Naturwissenschaftlerin und Journalistin Michaeleen Doucleff, wie Dopamin unser Leben und den Alltag von Familien beeinflusst. Sie räumt mit zahlreichen Mythen rund um den als »Glückshormon« bekannten Neurotransmitter auf: Während häufig seine negativen Auswirkungen betont werden – von Social Media über Gaming bis hin zu Junk Food –, betont sie, wie wichtig er für Lernen und Konzentration ist.

Die 5 Sprachen der Liebe – Die Essenz einer tiefen und dauerhaften Beziehung in kurzer Form. Haben Sie sich jemals gefragt, warum Beziehungen scheitern oder wie Sie die Liebe über Jahre hinweg bewahren können? Dr. Gary Chapman bietet in dieser kurzen, aber prägnanten Ausgabe seines Bestsellers „Die 5 Sprachen der Liebe“ die Antworten. Ohne unnötige Ausschweifungen – hier wird die ganze Weisheit in kompakter Form präsentiert. In dieser speziellen, kürzeren Version – genau auf den Punkt gebracht – erfahren Sie die Quintessenz aus über 30 Jahren Erfahrung in der Eheberatung.

Die bekannte »Infaulenzerin« Nadine Wagenaar hält der Leistungsgesellschaft den Spiegel vor. Mit Ehrlichkeit und Witz räumt sie mit Mythen rund um Arbeitslosigkeit auf, rechnet mit bürokratischen Hürden ab und nimmt Falschbehauptungen sowie weitverbreitete Vorurteile ins Visier. Wagenaar zeigt, wie produktiv und befreiend der (unfreiwillige) Ausstieg aus dem Hamsterrad sein kann. Sie plädiert dafür, Leistung und Selbstwert neu zu denken, und macht Mut, gesellschaftliche Erwartungen kritisch zu hinterfragen.

Brianna Wiest hat ein Buch geschrieben für alle, die Gedichte schreiben, auch wenn niemand sie liest, die Bilder malen, auch wenn niemand sie bewundert, und die singen, auch wenn niemand zuhört. Sie zeigt uns, wie wir den Mut finden, verborgene Träume zu leben und unsere wahren Talente zu entdecken, und warum es sich lohnt, den sicheren Pfad zu verlassen und sich auf Abwege zu begeben. Was würde passieren, wenn du deinen vorgezeichneten Weg verlässt und deiner inneren Stimme folgst?

Wie frühe Prägungen unsere Beziehungen bestimmen. Frühe Bindungserfahrungen und emotionale Verletzungen aus der Kindheit hinterlassen Spuren in unserem Nervensystem, die sich ein Leben lang auswirken können: wiederkehrende Konflikte, Gefühle tiefer Einsamkeit und Selbstentfremdung. Was vielen nicht bewusst ist: Gerade Beziehungsprobleme wie Bindungsängste oder der Hang zu toxischen Partnerschaften sind häufig Folgen dieser Traumata.