Health Exercise
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The Mystery of Sleep
- Why a Good Night's Rest Is Vital to a Better, Healthier Life
- Auteur(s): Meir Kryger MD
- Narrateur(s): Rudy Sanda
- Durée: 12 h et 34 min
- Version intégrale
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Histoire0
We spend a third of our lives in bed, but how much do we really understand about what happens when we go to sleep? What's the right amount? Why do we experience jet lag? Is snoring normal? Enter Dr. Meir Kryger, a world authority on the science of sleep, with a comprehensive guide to the science of slumber that combines detailed case studies and pragmatic advice.
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The Mystery of Sleep
- Why a Good Night's Rest Is Vital to a Better, Healthier Life
- Narrateur(s): Rudy Sanda
- Durée: 12 h et 34 min
- Date de publication: 2017-03-21
- Langue: Anglais
- Psychologie · Santé mentale · Science
- We spend a third of our lives in bed, but how much do we really understand about what happens when we go to sleep? Enter Dr. Meir Kryger, a world authority on the science of sleep....
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The Bible Cure for High Blood Pressure
- Ancient Truths, Natural Remedies and the Latest Findings for Your Health Today
- Auteur(s): Don Colbert
- Narrateur(s): Tim Lundeen
- Durée: 1 h et 18 min
- Version intégrale
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Histoire1
High blood pressure is one of the leading causes of disability or death due to stroke, heart attack, heart failure and kidney failure. After improving for a period of several years, the tables seem to have turned again. Now, even with the awareness and risks involved with this silent killer, high blood pressure continues to claim more lives and has become a serious problem. Nutrition and exercise are the keys to healthier living and Dr. Colbert explains how to make them work.
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The Bible Cure for High Blood Pressure
- Ancient Truths, Natural Remedies and the Latest Findings for Your Health Today
- Narrateur(s): Tim Lundeen
- Série: Bible Cure
- Durée: 1 h et 18 min
- Date de publication: 2009-01-26
- Langue: Anglais
- Christianisme · Maladies cardiaques
- High blood pressure - more than 50 million people in the U.S. have it and up to one-third of them do not even know! This book shares the insights of Dr. Colbert....
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Target 100
- The World’s Simplest Weight-Loss Program in 6 Easy Steps
- Auteur(s): Liz Josefsberg, Jennifer Hudson - Foreword
- Narrateur(s): Liz Josefsberg
- Durée: 7 h et 15 min
- Version intégrale
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Today, it feels like there are a million different apps, tools, workouts, and eating plans designed to help you lose weight. Some promise success via drastic, unlivable restrictions; others are so complex they turn losing weight into a second job. In Target 100, celebrity weight-loss coach Liz Josefsberg shows you don't have to be a slave to your weight-loss program. You don't have to count every gram of every nutrient and every calorie you eat at every meal. Believe it or not, weight loss can be simple. It can even be...fun.
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Simple changes for big results
- Écrit par Brenden Maybin le 2021-03-17
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Target 100
- The World’s Simplest Weight-Loss Program in 6 Easy Steps
- Narrateur(s): Liz Josefsberg
- Durée: 7 h et 15 min
- Date de publication: 2017-12-19
- Langue: Anglais
- Today, it feels like there are a million different apps, tools, workouts, and eating plans designed to help you lose weight. Some promise success via drastic, unlivable restrictions....
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23,35 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Fitness over 50
- Complete Step-by-Step Guide to Become Lean, Muscular and in the Best Shape Ever with Exact Weekly Workout Plan
- Auteur(s): Stanford Dyson
- Narrateur(s): Fritz Angelo
- Durée: 2 h et 40 min
- Version intégrale
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You are never too old to pick up a gym habit or sculpt your dream body! The book Fitness over 50 will show you how to improve your fitness levels in no time!
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Fitness over 50
- Complete Step-by-Step Guide to Become Lean, Muscular and in the Best Shape Ever with Exact Weekly Workout Plan
- Narrateur(s): Fritz Angelo
- Durée: 2 h et 40 min
- Date de publication: 2021-11-19
- Langue: Anglais
- Exercice physique
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You are never too old to pick up a gym habit or sculpt your dream body! The book Fitness over 50 will show you how to improve your fitness levels in no time....
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15,10 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Yin Yoga pour débutants
- Des exercices doux et des asanas simples pour réduire le stress, améliorer la relaxation et la santé globale - y compris une séquence d'exemple testée en pratique
- Auteur(s): Mira Steen
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 7 min
- Version intégrale
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Histoire0
Bains relaxants, lecture, tisanes calmantes, lavande, promenades, respiration : ces outils vous semblent-ils familiers dans votre quête d'un meilleur équilibre intérieur et d'une plus grande sérénité ? Vous êtes souvent facilement irritable au quotidien et vous aimeriez pouvoir réagir plus calmement à de nombreuses situations ? Vous êtes souvent au lit le soir et vous vous demandez quand vous pourrez enfin vous calmer et vous endormir ? Dans ce cas, ce guide peut vous aider. Il traite en profondeur d'un type de yoga qui apaise le corps et l'esprit et permet à l'âme de se détendre.
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Yin Yoga pour débutants
- Des exercices doux et des asanas simples pour réduire le stress, améliorer la relaxation et la santé globale - y compris une séquence d'exemple testée en pratique
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 7 min
- Date de publication: 2024-06-28
- Langue: Français
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Bains relaxants, lecture, tisanes calmantes, lavande, promenades, respiration : ces outils vous semblent-ils familiers dans votre quête d'un meilleur...
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12,03 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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The Wealthy Fit Pro's Guide to Online Training
- Help More People, Make More Money, Have More Freedom (Wealthy Fit Pro's Guides)
- Auteur(s): Jonathan Goodman, Alex Cartmill
- Narrateur(s): Jonathan Goodman
- Durée: 3 h et 9 min
- Version intégrale
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Online fitness training is the gateway for trainers and gym owners to make more in less time with a better schedule while helping more people. Ambitious fitness pros can now train clients from anywhere in the world if they have the knowledge and drive to do the job right - and this audiobook will show the way.
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So Helpful
- Écrit par Jill D le 2023-01-07
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The Wealthy Fit Pro's Guide to Online Training
- Help More People, Make More Money, Have More Freedom (Wealthy Fit Pro's Guides)
- Narrateur(s): Jonathan Goodman
- Durée: 3 h et 9 min
- Date de publication: 2019-09-13
- Langue: Anglais
- Exercice physique · Entraînements
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Ambitious fitness pros can now train clients from anywhere in the world if they have the knowledge and drive to do the job right - and this audiobook will show the way.e job right - and this audiobook will show the way....
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18,74 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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The Athlete's Gut
- The Inside Science of Digestion, Nutrition, and Stomach Distress
- Auteur(s): Patrick Wilson
- Narrateur(s): Alister Austin
- Durée: 9 h et 38 min
- Version intégrale
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Histoire3
The Athlete’s Gut is an in-depth look at a system that plagues many athletes. This guide offers a much-needed resource for troubleshooting GI problems. The majority of endurance athletes suffer from some kind of gut problem during training and competition. Symptoms like nausea, cramping, bloating, side stitches, and the need to defecate can negatively impact an athlete’s performance. Why are gut problems so common during exercise? And what can athletes do to prevent and manage gut symptoms that occur during training and competition?
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just ok
- Écrit par Jacqueline LaBlonde le 2020-12-03
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The Athlete's Gut
- The Inside Science of Digestion, Nutrition, and Stomach Distress
- Narrateur(s): Alister Austin
- Durée: 9 h et 38 min
- Date de publication: 2020-07-16
- Langue: Anglais
- Exercice physique · Nutrition
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The Athlete’s Gut is an in-depth look at a system that plagues many athletes. This guide offers a much-needed resource for troubleshooting GI problems....
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The Mindfulness-Based Eating Solution
- Proven Strategies to End Overeating, Satisfy Your Hunger, and Savor Your Life
- Auteur(s): Lynn Rossy PhD
- Narrateur(s): Melinda Wade
- Durée: 7 h et 46 min
- Version intégrale
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Histoire2
In The Mindfulness-Based Eating Solution, Rossy provides an innovative and proven-effective program to help you slow down, savor each bite, and actually eat less. This unique, whole-body approach will encourage you to adopt healthy eating habits by showing you how to listen to your body's intuition, uncover the psychological cause of your overeating, and be more mindful during mealtime.
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Insightful
- Écrit par Denise King le 2021-02-20
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The Mindfulness-Based Eating Solution
- Proven Strategies to End Overeating, Satisfy Your Hunger, and Savor Your Life
- Narrateur(s): Melinda Wade
- Durée: 7 h et 46 min
- Date de publication: 2016-09-26
- Langue: Anglais
- Nutrition · Méditation · Conscience de soi
- If you want to lose weight, feel better, and truly enjoy your food, the easy-to-use strategies in this book will show you how - one mindful taste at a time....
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28 Day Wall Pilates Challenge
- The Ultimate Guide to Wall Pilates Workouts Suitable for Women, Seniors and Beginners
- Auteur(s): Michael Hanchett
- Narrateur(s): Tyler Kauffman
- Durée: 1 h et 37 min
- Version intégrale
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Histoire2
Are you looking for a fun and effective way to get fit, toned, and energised? This book is the perfect solution for anyone who wants to take their Pilates practice to the next level.
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it states that there will be photos but I can't access them. how fo I fo that
- Écrit par Guylaine Roy le 2024-08-15
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28 Day Wall Pilates Challenge
- The Ultimate Guide to Wall Pilates Workouts Suitable for Women, Seniors and Beginners
- Narrateur(s): Tyler Kauffman
- Série: Wall Pilates Workouts, Livre 1
- Durée: 1 h et 37 min
- Date de publication: 2023-10-31
- Langue: Anglais
- Exercice physique · Relations
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Are you looking for a fun and effective way to get fit, toned, and energised? This book is the perfect solution for anyone who wants to take their Pilates practice to the next level....
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Trauma-Sensitive Yoga in Therapy
- Bringing the Body into Treatment
- Auteur(s): David Emerson, Jennifer West - foreword PhD
- Narrateur(s): Daniel Henning
- Durée: 5 h et 16 min
- Version intégrale
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Histoire2
When treating a client who has suffered from interpersonal trauma - whether chronic childhood abuse or domestic violence, for example - talk therapy isn't always the most effective course. For these individuals, the trauma and its effects are so entrenched, so complex, that reducing their experience to a set of symptoms or suggesting a change in cognitive frame or behavioral pattern ignores a very basic but critical player: the body.
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Trauma-Sensitive Yoga in Therapy
- Bringing the Body into Treatment
- Narrateur(s): Daniel Henning
- Durée: 5 h et 16 min
- Date de publication: 2020-06-30
- Langue: Anglais
- Exercice physique · Psychologie · Psychothérapie
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When treating a client who has suffered from interpersonal trauma - whether chronic childhood abuse or domestic violence, for example - talk therapy isn't always the most effective course....
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14,47 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Slim for Life
- My Insider Secrets to Simple, Fast, and Lasting Weight Loss
- Auteur(s): Jillian Michaels
- Narrateur(s): Jillian Michaels
- Durée: 7 h et 48 min
- Version intégrale
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Histoire2
Stop battling your weight and slim down for life with this no-nonsense, insider’s plan from America’s health, wellness, and weight-loss guru: Jillian Michaels. She has helped millions lose weight and feel great, and now she can help you, too. Bestselling author and Biggest Loser trainer...
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Slim for Life
- My Insider Secrets to Simple, Fast, and Lasting Weight Loss
- Narrateur(s): Jillian Michaels
- Durée: 7 h et 48 min
- Date de publication: 2013-02-12
- Langue: Anglais
- Nutrition · Exercice physique
- Stop battling your weight and slim down for life with this no-nonsense, insider’s plan from America’s health, wellness, and weight-loss guru: Jillian Michaels. She has helped millions lose weight and feel great, and now she can help you, too. Bestselling author and Biggest Loser trainer...
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Master Your Core
- A Science-Based Guide to Achieve Peak Performance and Resilience to Injury
- Auteur(s): Bohdanna Zazulak
- Narrateur(s): Emmanuel Alejandro
- Durée: 7 h et 19 min
- Version intégrale
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The term core stability has been overhyped and misconstrued, leading people astray with endless crunches and swinging kettlebells, onto a fast track to injury and despair. Instead of following the latest injury-prone fad, you’re about to discover a set of 50 science-based core exercises to tone your body and train your core for functional performance whether you’re training for a world championship or just trying to walk without falling.
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Master Your Core
- A Science-Based Guide to Achieve Peak Performance and Resilience to Injury
- Narrateur(s): Emmanuel Alejandro
- Durée: 7 h et 19 min
- Date de publication: 2021-06-27
- Langue: Anglais
- Exercice physique · Éducation
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The term core stability has been overhyped and misconstrued, leading people astray with endless crunches and swinging kettlebells, onto a fast track to injury and despair....
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Chi Running
- A Training Program for Effortless, Injury-Free Running
- Auteur(s): Danny Dreyer, Katherine Dreyer
- Narrateur(s): Danny Dreyer
- Durée: 3 h et 45 min
- Version abrégée
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It sounds incredible, but running can be a thoroughly enjoyable, lifelong practice - without injury or fatigue. Ultramarathoner Danny Dreyer combines the wisdom of T'ai Chi with insights of a champion runner to present ChiRunning, a step-by-step audio program to help everyone from beginners to professionals "run like a kid again" - effortless, free, and boundlessly energetic.
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Chi Running
- A Training Program for Effortless, Injury-Free Running
- Narrateur(s): Danny Dreyer
- Durée: 3 h et 45 min
- Date de publication: 2011-09-19
- Langue: Anglais
- Course et jogging · Psychologie du sport
- It sounds incredible, but running can be a thoroughly enjoyable, lifelong practice - without injury or fatigue....
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Somatic Yoga for Nervous System Regulation
- 41 Guided Techniques to Overcome Chronic Stress & Strengthen Your Mind-Body Connection in Just 10 Minutes a Day (FeelWell Series Book 12)
- Auteur(s): LearnWell Books
- Narrateur(s): Amberly Slack
- Durée: 3 h et 42 min
- Version intégrale
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Transform your relationship with your mind and body through somatic movement in this thoughtful, heart-centered guide by Rose Kilian, best-selling author and certified yoga instructor. This invaluable resource is the pathway to rebalancing your life by mastering the art of somatic yoga—a practice that soothes and strengthens your mind-body connection.
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Somatic Yoga for Nervous System Regulation
- 41 Guided Techniques to Overcome Chronic Stress & Strengthen Your Mind-Body Connection in Just 10 Minutes a Day (FeelWell Series Book 12)
- Narrateur(s): Amberly Slack
- Durée: 3 h et 42 min
- Date de publication: 2024-09-05
- Langue: Anglais
- Exercice physique · Troubles et maladies · Yoga
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Transform your relationship with your mind and body through somatic movement in this thoughtful, heart-centered guide by Rose Kilian, best-selling author and certified yoga instructor.
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Postdiabetic
- An Easy-to-Follow 9-Week Guide to Reversing Prediabetes and Type 2 Diabetes
- Auteur(s): Eric Edmeades, Ruben Ruiz M.D.
- Narrateur(s): Eric Edmeades, Peter Straub
- Durée: 4 h et 57 min
- Version intégrale
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Histoire0
If you are struggling with type 2 diabetes, obesity, or hypertension, you should know two important things: 1) It is not your fault. 2) It is your responsibility to turn things around. The truth is that the hardship caused by type 2 diabetes is fueled by profit-seeking food manufacturers. And...
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Postdiabetic
- An Easy-to-Follow 9-Week Guide to Reversing Prediabetes and Type 2 Diabetes
- Narrateur(s): Eric Edmeades, Peter Straub
- Durée: 4 h et 57 min
- Date de publication: 2024-03-26
- Langue: Anglais
- Diabète · Troubles et maladies
- If you are struggling with type 2 diabetes, obesity, or hypertension, you should know two important things: 1) It is not your fault. 2) It is your responsibility to turn things around. The truth is that the hardship caused by type 2 diabetes is fueled by profit-seeking food manufacturers. And...
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Calisthenics for Beginners
- Get in Shape and Stay in Shape for the Rest of Your Life Without Going to the Gym
- Auteur(s): Daily Calisthenics, Daily Jay
- Narrateur(s): John William Cantees
- Durée: 3 h et 48 min
- Version intégrale
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You can get in shape without the hassle of going to the gym or buying fancy machinery. In Calisthenics for Beginners, you will discover why calisthenics training is the secret you’ve been looking for to get the body you’ve always wanted, even if you’ve never succeeded in the past; how to get in shape and stay in shape for the rest of your life without ever stepping foot in another gym again; step-by-step guidance on how to perform each exercise, allowing you to perfect your form; and more.
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Calisthenics for Beginners
- Get in Shape and Stay in Shape for the Rest of Your Life Without Going to the Gym
- Narrateur(s): John William Cantees
- Série: Mindful Body Calisthenics
- Durée: 3 h et 48 min
- Date de publication: 2021-01-12
- Langue: Anglais
- Course et jogging · Estime de soi
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Calisthenics is a type of strength training that involves using only your body weight and combines strength, balance, mobility, and flexibility for the ultimate at-home training tool. You can get in shape without the hassle of going to the gym or buying fancy machinery....
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Supplements - The Ultimate Supplement Guide for Men: Health, Fitness, Bodybuilding, Muscle, and Strength
- Auteur(s): Nicholas Bjorn
- Narrateur(s): Martin James
- Durée: 6 h et 9 min
- Version intégrale
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Au global3
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Histoire2
So you've been eating healthy and working out to achieve your fitness goals, but do you feel as if you need a greater boost in your nutrition? Do you think that what you're doing and what you're consuming are just not enough? Most men dream of having a sculpted physique that simply screams "Alpha Male". But sometimes, gaining lean muscle is not as simple as a healthy diet and a regular workout regimen. Often, you need a bigger boost to help you achieve your fitness goals. The good news is that you can get that boost you need through supplementation, and this book can show you how!
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Supplements - The Ultimate Supplement Guide for Men: Health, Fitness, Bodybuilding, Muscle, and Strength
- Narrateur(s): Martin James
- Durée: 6 h et 9 min
- Date de publication: 2018-02-26
- Langue: Anglais
- Croissance · Entraînements · Santé
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Most men dream of having a sculpted physique that simply screams "Alpha Male". But sometimes, gaining lean muscle is not as simple as a healthy diet and a regular workout regimen. Often, you need a bigger boost to help you achieve your fitness goals....
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Guided Meditation for Deep Sleep
- Fall Asleep Fast with the Best Guided Hypnosis Techniques for Stressed Out Adults That Will Make You Overcome Depression and Insomnia for Relaxed Rests
- Auteur(s): Inner Temple
- Narrateur(s): Krystal Wascher
- Durée: 7 h et 24 min
- Version intégrale
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Sleeping well is an essential part of a healthy life, and trying to solve our sleeping problems is crucial to everyday functioning. Usually, a regular human being should take 10 to 20 minutes to fall asleep once they get in bed, but sometimes we have difficulties switching our brains off, because of worries, anxiety, stress, or even conditions like insomnia, and falling asleep becomes a nightmare itself.
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Guided Meditation for Deep Sleep
- Fall Asleep Fast with the Best Guided Hypnosis Techniques for Stressed Out Adults That Will Make You Overcome Depression and Insomnia for Relaxed Rests
- Narrateur(s): Krystal Wascher
- Durée: 7 h et 24 min
- Date de publication: 2021-10-15
- Langue: Anglais
- Exercice physique · Médecine alternative
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Sleeping well is an essential part of a healthy life, and trying to solve our sleeping problems is crucial to everyday functioning....
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Unlock the Power of Your Chakras
- An Immersive Experience Through Exercises, Yoga Sets & Meditations
- Auteur(s): Masuda Mohamadi, Anodea Judith - foreword
- Narrateur(s): Siiri Scott
- Durée: 6 h et 35 min
- Version intégrale
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Combining the wisdom and philosophy of yoga with a variety of physical and mental exercises, this engaging book shows you how to achieve physical, emotional, and spiritual wellness through the seven chakras. Masuda Mohamadi shares many accessible practices, including meditations and kriyas, for increased prosperity, strength, confidence, and clarity.
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Unlock the Power of Your Chakras
- An Immersive Experience Through Exercises, Yoga Sets & Meditations
- Narrateur(s): Siiri Scott
- Durée: 6 h et 35 min
- Date de publication: 2022-09-20
- Langue: Anglais
- Exercice physique · Médecine alternative · Yoga
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Combining the wisdom and philosophy of yoga with a variety of physical and mental exercises, this engaging book shows you how to achieve physical, emotional, and spiritual wellness through the seven chakras....
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Balance Exercises for Seniors Made Easy
- Guide to Gain Strength, Improve Mobility, Enjoy a Confident Life, and Become Independent Without the Fear of Falling
- Auteur(s): JP G. Hovel
- Narrateur(s): Joshua Taylor
- Durée: 3 h et 36 min
- Version intégrale
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Histoire0
Regain your strength, balance, and confidence in just 10 minutes a day, even if you've felt unstable on your feet for years! Do you dream of retaining your independence and keeping up with fast-paced grandchildren? Are you a caregiver seeking a proven, practical guide to help your senior loved ones maintain their mobility? Is the fear of falling restricting you from enjoying every day of your life? If you answered "yes" to any of these questions, you are not alone.
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Balance Exercises for Seniors Made Easy
- Guide to Gain Strength, Improve Mobility, Enjoy a Confident Life, and Become Independent Without the Fear of Falling
- Narrateur(s): Joshua Taylor
- Durée: 3 h et 36 min
- Date de publication: 2025-01-02
- Langue: Anglais
- Exercice physique · Entraînements
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Regain your strength, balance, and confidence in just 10 minutes a day, even if you've felt unstable on your feet for years!
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