Japanese Wellness
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「運動しなきゃ…」が「運動したい!」に変わる本
- Narrateur(s): 増元 拓也
- Durée: 3 h et 8 min
- Date de publication: 2023-10-27
- Langue: Japonais
- 運動=キツくて苦しいはもう古い!この本を読んだが最後、運動をしないという選択肢はあなたの人生から消えてなくなります。
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豚かたまり肉を買ってみました
- Narrateur(s): 辻井 健吾
- Durée: 2 h et 55 min
- Date de publication: 2023-10-27
- Langue: Japonais
- 読めば腹が減る! 料理したくなる!登録者数45万人! 総再生回数9300万回!!
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HSPブームの功罪を問う
- Narrateur(s): 陽向 ゆき
- Durée: 3 h et 8 min
- Date de publication: 2023-10-20
- Langue: Japonais
- HSP(敏感すぎる人)という言葉は、人々の生きづらさを巧みに表したことで共感をよび、広く使われている。
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薬に頼らず血圧を下げる方法 <文庫版>
- Narrateur(s): 早川 諄
- Durée: 3 h et 35 min
- Date de publication: 2023-10-06
- Langue: Japonais
- 減塩食や降圧剤は使わずに、「ツボ押し」と「ストレッチ」で血圧を下げるという今までにないメソッドで話題を呼んだ人気書籍が待望の文庫化!
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氷だけで禁煙できた!
- Narrateur(s): 出先 拓也
- Durée: 3 h et 54 min
- Date de publication: 2023-04-20
- Langue: Japonais
- 本当にタバコをやめたい人だけ聴いてください。ただなんとなく「やめたい」と思っている人には、あまり効果はないかもしれません。
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長生きしたけりゃ 小麦は食べるな
- Narrateur(s): 高山 ゆきの
- Durée: 3 h et 46 min
- Date de publication: 2023-05-19
- Langue: Japonais
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小麦がすべての原因だった――。たった3週間の「脱小麦」で、あなたの体に奇跡が起きます!
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最強の懸垂トレーニング: 懸垂(チンニング)マシンで、強い背中を作る。自宅筋トレ「最強」シリーズ第2弾!
- 初心者でも、ダイエット効果の高い「広背筋」を鍛えられる!腹筋のトレーニングも紹介。
- Auteur(s): 浅見 陽輔
- Narrateur(s): 浅見 陽輔
- Durée: 3 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
あなたは、懸垂ができますか?以前の私は「懸垂が1回もできない人」でした。「懸垂ができない人は、できるように」「懸垂ができる人は、もっとできるように」するのが、本書の目的です。
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最強の懸垂トレーニング: 懸垂(チンニング)マシンで、強い背中を作る。自宅筋トレ「最強」シリーズ第2弾!
- 初心者でも、ダイエット効果の高い「広背筋」を鍛えられる!腹筋のトレーニングも紹介。
- Narrateur(s): 浅見 陽輔
- Durée: 3 h et 7 min
- Date de publication: 2022-12-15
- Langue: Japonais
- あなたは、懸垂ができますか?以前の私は「懸垂が1回もできない人」でした。「懸垂ができない人は、できるように」「懸垂ができる人は、もっとできるように」するのが、本書の目的です。
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こうして、人は老いていく
- Auteur(s): 上村 理絵
- Narrateur(s): 大西 みか
- Durée: 2 h et 55 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
「最近、できないことが多くなって、年を感じる」「歩くのがしんどくなってきた」「疲れやすくなってきて、体を動かすのがおっくう」「できれば介護で家族に迷惑をかけたくない」「将来、寝たきりにならないか不安」こんな「老い」に関する悩みや不安を持っている方は、ぜひ読んでほしい1冊。
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こうして、人は老いていく
- Narrateur(s): 大西 みか
- Durée: 2 h et 55 min
- Date de publication: 2024-10-05
- Langue: Japonais
- 「最近、できないことが多くなって、年を感じる」「歩くのがしんどくなってきた」「疲れやすくなってきて、体を動かすのがおっくう」「できれば介護で家族に迷惑をかけたくない」「将来、寝たきりにならないか不安」こんな「老い」に関する悩みや不安を持っている方は、ぜひ読んでほしい1冊。
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70代で死ぬ人、80代でも元気な人(マガジンハウス新書)
- Narrateur(s): 茶川 亜郎
- Durée: 3 h et 39 min
- Date de publication: 2024-01-26
- Langue: Japonais
- 「徹子の部屋」出演、大反響!<マガジンハウス新書創刊第2弾>70歳が人生のターニングポイント!老化を遠ざける、明日からできる「習慣」と「心がけ」
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人は腎臓から老いていく
- Narrateur(s): 宮永 恵太
- Durée: 2 h et 26 min
- Date de publication: 2023-12-22
- Langue: Japonais
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以下のチェックリストに
どれか一つでも当てまはる人は、長生きできないかもしれません。
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眠れなくなるほど面白い 図解 老化の話
- Narrateur(s): 檜山 尚人
- Série: 眠れなくなるほど面白い 図解シリーズ, Livre 老化の話
- Durée: 3 h et 55 min
- Date de publication: 2023-09-08
- Langue: Japonais
- 高齢化や平均寿命が伸びた社会では、「老化」は誰もが避けられない、しかし誰もが可能な限り抗いたいテーマ。
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70歳が老化の分かれ道
- Narrateur(s): 川上 晃二
- Durée: 3 h et 54 min
- Date de publication: 2023-02-24
- Langue: Japonais
- 70歳は人生の分かれ道!これからは70代の生き方が、その人の「老化の速さ」と「寿命」を決める!
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人は顔を見れば99%わかる: フランス発・相貌心理学入門
- Narrateur(s): 貫井 柚佳
- Durée: 3 h et 48 min
- Date de publication: 2021-11-12
- Langue: Japonais
- 鼻の穴が見えない人は、秘密主義……ビジネスや教育の現場で採用されている、1億人以上の顔分析に基づくフランス発祥の心理学とは? 日本でただ一人の相貌心理学教授による初の入門書!
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7日間で手に入れる スタンフォード式 ぐっすり睡眠
- Narrateur(s): 和村 康市
- Durée: 2 h et 51 min
- Date de publication: 2021-06-11
- Langue: Japonais
- 昨日はぐっすり眠れましたか?ヒトは人生の約3分の1が眠っている時間だと言われています。それだけヒトにとって睡眠は心身の健康に直結するものなのです。
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眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話
- Narrateur(s): 若林 佑
- Série: 眠れなくなるほど面白い 図解シリーズ, Livre 自律神経
- Durée: 2 h et 12 min
- Date de publication: 2021-06-25
- Langue: Japonais
- メンタルとも深い関わりがあり、乱れていると身体の不調を感じる人も多く、これまでも注目を浴びてきた自律神経。人間の生命活動における働きの中で重要な“自律神経”とは、そもそもどういうものなのか
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