Parenting Stress
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Vagus Nerve Exercises for Digestive Health
- Relieve IBS, Reduce Bloating, and Calm Your Gut
- Auteur(s): Mark Stevens-Hunter, Rachel Lewis-Brown
- Narrateur(s): Daniel Foster-Rhodes, Emily Johnson-Hart
- Durée: 3 h et 46 min
- Version intégrale
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Your gut plays a bigger role in your well-being than you might realize. It affects your mood, focus, energy, and daily comfort. For those with bloating, cramps, or IBS, every meal can feel like a challenge. Stress makes it worse by tightening the stomach, slowing digestion, and turning minor issues into long-term problems. Vagus Nerve Exercises for Digestive Health explores the link between your nervous system and your digestion, and how daily non-medical practices can help restore balance.
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Vagus Nerve Exercises for Digestive Health
- Relieve IBS, Reduce Bloating, and Calm Your Gut
- Narrateur(s): Daniel Foster-Rhodes, Emily Johnson-Hart
- Durée: 3 h et 46 min
- Date de publication: 2025-09-29
- Langue: Anglais
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Vagus Nerve Exercises for Digestive Health explores the link between your nervous system and your digestion, and how daily non-medical practices can help restore balance. The vagus nerve acts as a bridge between the brain and the gut.
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4,95 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Becoming a Calm Mom
- How to Manage Stress and Enjoy the First Year of Motherhood
- Auteur(s): Deborah Roth Ledley PhD
- Narrateur(s): Lisa Larsen
- Durée: 9 h et 8 min
- Version intégrale
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Author Deborah Roth Ledley is a mother of two and a clinical psychologist who specializes in anxiety disorders and works with new mothers. In this book she introduces six simple strategies to handle the inevitable stress we all experience during the first year of motherhood.
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Becoming a Calm Mom
- How to Manage Stress and Enjoy the First Year of Motherhood
- Narrateur(s): Lisa Larsen
- Durée: 9 h et 8 min
- Date de publication: 2023-07-25
- Langue: Anglais
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Author Deborah Roth Ledley is a mother of two and a clinical psychologist who specializes in anxiety disorders and works with new mothers. In this book she introduces six simple strategies to handle the inevitable stress we all experience during the first year of motherhood....
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The F*ck It Formula
- A Counterintuitive Guide to Letting Go
- Auteur(s): A. J. Salara
- Narrateur(s): Lisa LeeAnne
- Durée: 14 h et 2 min
- Version intégrale
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The F*ck It Formula isn’t your typical self-help audiobook. It’s a counterintuitive, refreshingly honest, and laugh-out-loud guide for modern overthinkers, recovering perfectionists, and everyday rebels who are tired of micromanaging their sanity. Whether you're a chronic overachiever or someone who’s just bone-tired of caring too much about the wrong things, this audiobook is your reminder that you don’t need to be perfect to live brilliantly—you just need to be honest, present, and a little bit braver than your inner critic.
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The F*ck It Formula
- A Counterintuitive Guide to Letting Go
- Narrateur(s): Lisa LeeAnne
- Durée: 14 h et 2 min
- Date de publication: 2025-09-23
- Langue: Anglais
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The F*ck It Formula isn’t your typical self-help audiobook. It’s a counterintuitive, refreshingly honest, and laugh-out-loud guide for modern overthinkers, recovering perfectionists, and everyday rebels who are tired of micromanaging their sanity.
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31,27 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Success Under Stress
- Powerful Tools for Staying Calm, Confident, and Productive When the Pressure's On
- Auteur(s): Sharon Melnick
- Narrateur(s): Karen Saltus
- Durée: 6 h et 57 min
- Version intégrale
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All in all, Success Under Stress offers a veritable arsenal of "magic bullet" solutions - hundreds of situation-specific, quick-acting tips for defusing stress and boosting productivity. Complete with quizzes, examples, exercises, and more, this practical audiobook helps you gain control, exude calmness and confidence amid everyday chaos, and achieve the success you richly deserve.
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Success Under Stress
- Powerful Tools for Staying Calm, Confident, and Productive When the Pressure's On
- Narrateur(s): Karen Saltus
- Durée: 6 h et 57 min
- Date de publication: 2015-02-10
- Langue: Anglais
- All in all Success Under Stress offers a veritable arsenal of "magic bullet" solutions - hundreds of situation-specific, quick-acting tips for defusing stress....
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33,39 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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The Autumn Reset
- A Seasonal Guide to Cozy Living, Calm Focus, and Inner Renewal (Seasonal Chic)
- Auteur(s): Fiona Ferris
- Narrateur(s): Fiona Ferris
- Durée: 2 h et 42 min
- Version intégrale
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What if this season could change everything? The Autumn Reset is your invitation to step into a softer, slower, more intentional version of yourself. Inspired by the gentle rhythm of fall, bestselling author Fiona Ferris guides you through a beautifully feminine transformation, from the inside out. This is a book not about doing more, but about becoming more: more radiant, more grounded, more you.
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The Autumn Reset
- A Seasonal Guide to Cozy Living, Calm Focus, and Inner Renewal (Seasonal Chic)
- Narrateur(s): Fiona Ferris
- Série: Seasonal Chic, Livre 3
- Durée: 2 h et 42 min
- Date de publication: 2025-11-17
- Langue: Anglais
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What if this season could change everything? The Autumn Reset is your invitation to step into a softer, slower, more intentional version of yourself. Inspired by the gentle rhythm of fall, bestselling author Fiona Ferris guides you through a beautifully feminine transformation, from the inside out.
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The Art of a Solo Retreat
- A Structured Path to Reclaiming Clarity and Purpose in a Noisy World
- Auteur(s): Eli Libby, Kyle Nelson
- Narrateur(s): Eli Libby, Kyle Nelson
- Durée: 2 h et 49 min
- Version intégrale
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The Art of a Solo Retreat is a practical guide for navigating overwhelm, life transitions, or a deeper search for purpose. Whether you’re a high achiever on the edge of burnout or simply seeking clarity, this book shows how to harness intentional solitude to rediscover what truly matters. Co-founders of The Solo Retreat Company, Eli Libby and Kyle Nelson spent years building businesses—until personal setbacks forced them to pause. In stillness, they found something they hadn’t realized they’d lost: themselves.
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The Art of a Solo Retreat
- A Structured Path to Reclaiming Clarity and Purpose in a Noisy World
- Narrateur(s): Eli Libby, Kyle Nelson
- Durée: 2 h et 49 min
- Date de publication: 2025-10-29
- Langue: Anglais
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The Art of a Solo Retreat is a practical guide for navigating overwhelm, life transitions, or a deeper search for purpose. Whether you’re a high achiever on the edge of burnout or simply seeking clarity, this book shows how to harness intentional solitude to rediscover what truly matters.
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You Are Your Own
- A Reckoning with the Religious Trauma of Evangelical Christianity
- Auteur(s): Jamie Lee Finch
- Narrateur(s): Jamie Lee Finch
- Durée: 3 h et 22 min
- Version intégrale
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Histoire24
Rooted in her experiences growing up in an evangelical Christian family, Jamie Lee Finch’s You Are Your Own offers an overview of evangelicalism and the painful confusion and anxiety experienced under its demands. Finch explores the mechanisms of trauma and how fundamentalist denominations match the patterns connected with PTSD. She elaborates on the doubt, guilt, fear, and grief that haunt those leaving the evangelical faith and offers an approach to help them recover healthy self-worth and resilience.
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Important truths
- Écrit par Chelsea Sauer le 2024-03-18
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You Are Your Own
- A Reckoning with the Religious Trauma of Evangelical Christianity
- Narrateur(s): Jamie Lee Finch
- Durée: 3 h et 22 min
- Date de publication: 2019-09-04
- Langue: Anglais
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Rooted in her experiences growing up in an evangelical Christian family, Jamie Lee Finch’s You Are Your Own offers an overview of evangelicalism and the painful confusion and anxiety experienced under its demands....
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Bible Bedtime Stories for Adults
- Soothing Stories of God’s Love to Help You Unwind and Drift Off to Sleep
- Auteur(s): O. L. Bax
- Narrateur(s): Amber Moon
- Durée: 4 h et 13 min
- Version intégrale
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Bible Bedtime Stories for Adults is your invitation to step away from stress and enter the calm presence of God. These soothing, faith-filled stories are written to quiet your mind, comfort your heart, and help you drift off to sleep with peace and assurance. Instead of ending your day with anxiety, you’ll close your eyes surrounded by the promises of Scripture.
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Bible Bedtime Stories for Adults
- Soothing Stories of God’s Love to Help You Unwind and Drift Off to Sleep
- Narrateur(s): Amber Moon
- Durée: 4 h et 13 min
- Date de publication: 2025-10-17
- Langue: Anglais
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Bible Bedtime Stories for Adults is your invitation to step away from stress and enter the calm presence of God. These soothing, faith-filled stories are written to quiet your mind, comfort your heart, and help you drift off to sleep with peace and assurance.
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Born Anxious
- The Lifelong Impact of Early Life Adversity - and How to Break the Cycle
- Auteur(s): Daniel P. Keating
- Narrateur(s): Jonathan Todd Ross
- Durée: 6 h et 31 min
- Version intégrale
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Histoire1
Why are we the way we are? Why do some of us find it impossible to calm a quick temper or to shake anxiety? The debate has always been divided between nature and nurture, but as psychology professor Daniel P. Keating demonstrates in Born Anxious, new DNA science points to a third factor that allows us to inherit both the nature and the nurture of previous generations - with significant consequences.
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Born Anxious
- The Lifelong Impact of Early Life Adversity - and How to Break the Cycle
- Narrateur(s): Jonathan Todd Ross
- Durée: 6 h et 31 min
- Date de publication: 2018-11-27
- Langue: Anglais
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Early adversity happens in all levels of society, but as income gaps widen, social inequality and fear of the future have become the new predators; in Born Anxious, Daniel P. Keating demonstrates how we can finally break the cycle....
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Unlock the Healing Power of the Vagus Nerve
- A Somatic Approach to Treating Trauma, Anxiety, and Depression
- Auteur(s): Tatiana De Oliveira Pegado
- Narrateur(s): Elizabeth Castrogiovanni
- Durée: 4 h et 14 min
- Version intégrale
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Millions seek a more profound understanding of alleviating stress and managing their mental health. The vagus nerve, often an overlooked powerhouse, is essential to nurturing resilience, embracing holistic healing, and reclaiming control of your life. Unlock the Healing Power of the Vagus Nerve offers a transformative pathway through scientifically backed insights and actionable techniques—ready to guide you toward lasting peace.
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Unlock the Healing Power of the Vagus Nerve
- A Somatic Approach to Treating Trauma, Anxiety, and Depression
- Narrateur(s): Elizabeth Castrogiovanni
- Durée: 4 h et 14 min
- Date de publication: 2025-09-15
- Langue: Anglais
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Unlock the Healing Power of the Vagus Nerve offers a transformative pathway through scientifically backed insights and actionable techniques—ready to guide you toward lasting peace.
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18,74 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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The Cortisol Reset Plan
- The Complete Guide to Balancing Your Hormones, Reversing Weight Gain, and Restoring Nervous System Health
- Auteur(s): Marina Wright
- Narrateur(s): Catherine Bailey
- Durée: 7 h et 1 min
- Version intégrale
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Histoire0
From nutritionist and health coach Marina Wright, FDNP, a powerful guide to restoring body-mind health with holistic tools to heal our bodies through nervous system work, blood sugar regulation, and nutrient-dense foods. In this accessible guide, packed with simple day-to-day solutions...
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The Cortisol Reset Plan
- The Complete Guide to Balancing Your Hormones, Reversing Weight Gain, and Restoring Nervous System Health
- Narrateur(s): Catherine Bailey
- Durée: 7 h et 1 min
- Date de publication: 2026-01-13
- Langue: Anglais
- From nutritionist and health coach Marina Wright, FDNP, a powerful guide to restoring body-mind health with holistic tools to heal our bodies through nervous system work, blood sugar regulation, and nutrient-dense foods. In this accessible guide, packed with simple day-to-day solutions...
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33,06 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Baby Sleep & Potty Training: The Complete Attachment Oriented Approach Guide
- Get Your Baby to Sleep Without Crying It Out in 4 Easy-to-Follow Steps & Potty ... Your Child with the No-Stress Solution
- Auteur(s): Grace Stockholm
- Narrateur(s): Rebecca Cesa
- Durée: 8 h et 8 min
- Version intégrale
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Have you reached the point in parenthood where restful sleep just feels like a delusional fantasy, one that will never be attained? Want to know why over 80 percent of kids experience setbacks in potty training and how to do it right? If you want sweet dreams and diaper-free lives, then you need to get this book right now.
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You will sleep again
- Écrit par Anthony R Burns le 2020-06-01
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Baby Sleep & Potty Training: The Complete Attachment Oriented Approach Guide
- Get Your Baby to Sleep Without Crying It Out in 4 Easy-to-Follow Steps & Potty ... Your Child with the No-Stress Solution
- Narrateur(s): Rebecca Cesa
- Durée: 8 h et 8 min
- Date de publication: 2020-05-06
- Langue: Anglais
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If you want sweet dreams and diaper-free lives, then you need to get this book right now....
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25,00 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Cultiver l'optimisme
- Auteur(s): Harvard Business Review
- Narrateur(s): François Hatt
- Durée: 2 h et 2 min
- Version intégrale
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Histoire0
Cet ouvrage répond à ces questions essentielles en donnant toutes les clés nécessaires pour développer un état d'esprit positif et créer autour de vous un environnement harmonieux, propice à la réussite collective. Les experts HBR vous proposent des conseils concrets et des techniques éprouvées pour ne plus laisser les doutes et les échecs affecter votre mental mais, au contraire, y voir des occasions de rebondir et de renforcer vos compétences. Véritable livre audio de coaching, ce guide vous permettra de cultiver une énergie nouvelle et de vous épanouir dans votre travail.
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Cultiver l'optimisme
- Narrateur(s): François Hatt
- Durée: 2 h et 2 min
- Date de publication: 2025-12-04
- Langue: Français
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Cet ouvrage répond à ces questions essentielles en donnant toutes les clés nécessaires pour développer un état d'esprit positif et créer autour de vous un environnement harmonieux, propice à la réussite collective.
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17,98 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Anxiety, Phobias, and Panic
- A Step-by-Step Program for Regaining Control of Your Life
- Auteur(s): Reneau Z. Peurifoy
- Narrateur(s): Tom Gallagher
- Durée: 14 h et 2 min
- Version intégrale
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Are you one of the nineteen million Americans who suffer from anxiety-related problems? Don't lose hope! Take action today with techniques that have helped thousands of people overcome their anxiety and live full and satisfying lives. Now, in this new, updated edition of his classic guide, Reneau Peurifoy, an internationally recognized expert in the field, incorporates the latest available information and research. He presents a step-by-step program of fifteen manageable lessons that you can use.
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Anxiety, Phobias, and Panic
- A Step-by-Step Program for Regaining Control of Your Life
- Narrateur(s): Tom Gallagher
- Série: Nightingale-Conant: Mind & Body
- Durée: 14 h et 2 min
- Date de publication: 2022-06-03
- Langue: Anglais
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Are you one of the nineteen million Americans who suffer from anxiety-related problems? Don't lose hope! Take action today with techniques that have helped thousands of people overcome their anxiety and live full and satisfying lives....
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55,98 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Breathwork Technique Coach for Deep Breathing
- Mastering the Respiratory Exercises for Air-Infused Harmony with Sound Healing Tones
- Auteur(s): John White Jr.
- Narrateur(s): Scott LeCote
- Durée: 1 h et 30 min
- Version intégrale
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Au global0
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Deep breathing, as explored in this audiobook, is a transformative practice that unlocks the potential for relaxation, enhanced focus, and overall well-being. This breathing technique, often overlooked, is presented as a powerful tool for reducing anxiety and stress and optimizing various aspects of physical and mental health.
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Breathwork Technique Coach for Deep Breathing
- Mastering the Respiratory Exercises for Air-Infused Harmony with Sound Healing Tones
- Narrateur(s): Scott LeCote
- Durée: 1 h et 30 min
- Date de publication: 2024-01-19
- Langue: Anglais
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Deep breathing, as explored in this audiobook, is a transformative practice that unlocks the potential for relaxation, enhanced focus, and overall well-being....
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8,71 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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The Ultimate Insomnia Toolkit
- Gain Deeper Insight into the Disorder, Implement Easy Techniques for Quality Rest, Boost Daily Focus, and Enhance Overall Health
- Auteur(s): Lilah Wakefield
- Narrateur(s): Catherine Hein Carter
- Durée: 4 h et 9 min
- Version intégrale
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Achieve restful nights and energized days in just a few weeks, even if you've battled insomnia for years. Do you find yourself lying awake in bed, unable to calm the racing thoughts that plague your mind? Have you tried countless remedies, only to still wake up feeling exhausted and irritable? Does the fear of another sleepless night fill you with dread? If you answered "yes" to any of these questions, you’re not alone. Many adults experience the same struggles, but there’s hope.
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The Ultimate Insomnia Toolkit
- Gain Deeper Insight into the Disorder, Implement Easy Techniques for Quality Rest, Boost Daily Focus, and Enhance Overall Health
- Narrateur(s): Catherine Hein Carter
- Durée: 4 h et 9 min
- Date de publication: 2025-02-11
- Langue: Anglais
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Achieve restful nights and energized days in just a few weeks, even if you've battled insomnia for years. Do you find yourself lying awake in bed, unable to calm the racing thoughts that plague your mind? Have you tried countless remedies, only to still wake up feeling exhausted and irritable?
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Raising Resilient Black Kids
- A Parent's Guide to Helping Children Cope with Racial Stress, Manage Emotions, and Thrive
- Auteur(s): Erlanger A. Turner PhD, Jeffrey Gardere PhD - afterword, Thema Bryant PhD - foreword
- Narrateur(s): Mirron Willis
- Durée: 4 h et 35 min
- Version intégrale
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Has your child experienced racial aggression, bullying, or harassment? Have they ever asked you why they are treated differently? If so, you are not alone. Discrimination and racism in society are a constant stressor and painful topic of conversation for many Black families. In this much-needed resource for parents of Black children, race and mental health expert Erlanger Turner combines evidence-based cognitive behavioral therapy (CBT) skills with mindfulness and liberation psychology to help your kids cope with race-based stress, challenge systemic oppression and marginalization, and thrive.
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Raising Resilient Black Kids
- A Parent's Guide to Helping Children Cope with Racial Stress, Manage Emotions, and Thrive
- Narrateur(s): Mirron Willis
- Durée: 4 h et 35 min
- Date de publication: 2024-12-17
- Langue: Anglais
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Race and mental health expert Erlanger Turner combines evidence-based cognitive behavioral therapy (CBT) skills with mindfulness and liberation psychology to help your kids cope with race-based stress, challenge systemic oppression and marginalization, and thrive.
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101 Tips for Survivors of Sexual Abuse
- A Pocket Book of Wisdom
- Auteur(s): Amy Barth
- Narrateur(s): Lisa Negrón
- Durée: 24 min
- Version intégrale
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If you're a survivor, it's important to take one day at a time. Let 101 Tips for Survivors of Sexual Abuse be your companion in healing, and you'll be reminded of the strength and wisdom that's already inside you. This book will help you celebrate the good days and develop solid coping strategies for the bad times. Most importantly, this book will remind that you're not alone, and it was never your fault.
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101 Tips for Survivors of Sexual Abuse
- A Pocket Book of Wisdom
- Narrateur(s): Lisa Negrón
- Durée: 24 min
- Date de publication: 2019-11-05
- Langue: Anglais
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If you're a survivor, it's important to take one day at a time. Let 101 Tips for Survivors of Sexual Abuse be your companion in healing, and you'll be reminded of the strength and wisdom that's already inside you....
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ADHD Organizing and Cleaning Solutions
- ADHD-Friendly Decluttering and Cleaning Solutions to Tackle Procrastination, Reduce Clutter, and Simplify Your Space
- Auteur(s): Caroline Singer
- Narrateur(s): Nicole Fikes
- Durée: 3 h et 6 min
- Version intégrale
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If you’re stuck in a cycle of starting to clean or organize, only to get distracted, procrastinate, or give up halfway, this audiobook is for you. You don’t need more willpower — you need strategies that work with your brain, not against it. ADHD Organizing and Cleaning Solutions offers practical, ADHD-friendly methods to help you declutter, clean, and stay organized without getting overwhelmed or discouraged.
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ADHD Organizing and Cleaning Solutions
- ADHD-Friendly Decluttering and Cleaning Solutions to Tackle Procrastination, Reduce Clutter, and Simplify Your Space
- Narrateur(s): Nicole Fikes
- Durée: 3 h et 6 min
- Date de publication: 2024-11-18
- Langue: Anglais
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If you’re stuck in a cycle of starting to clean or organize, only to get distracted, procrastinate, or give up halfway, this audiobook is for you. You don’t need more willpower — you need strategies that work with your brain, not against it.
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Relaxation profonde guidée pour l'activation du pouvoir d'autoguérison
- Le programme qui renforce la confiance en soi, la joie de vivre, l'estime de soi et la paix intérieure
- Auteur(s): Patrick Lynen
- Narrateur(s): Emmanuel Teillet
- Durée: 4 h et 34 min
- Version intégrale
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Votre corps est doté d'un pouvoir d'autoguérison. Si vous lui en donnez la possibilité, il tend toujours à retrouver le bon équilibre. Activez chaque fois que vous le souhaitez vos sources cachées de force, de paix et d'équilibre intérieurs. Accordez-vous une pause et accédez rapidement à un état de relaxation complète du corps, de l'esprit et de l'âme qui vous aidera à aborder les situations du quotidien de manière calme et positive. Grâce à ce livre audio premium, vous apprendrez à vous endormir paisiblement le soir, à préserver votre énergie tout au long de la journée et à éviter les états d'épuisement.
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Relaxation profonde guidée pour l'activation du pouvoir d'autoguérison
- Le programme qui renforce la confiance en soi, la joie de vivre, l'estime de soi et la paix intérieure
- Narrateur(s): Emmanuel Teillet
- Durée: 4 h et 34 min
- Date de publication: 2023-07-07
- Langue: Français
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Votre corps est doté d'un pouvoir d'autoguérison. Si vous lui en donnez la possibilité, il tend toujours à retrouver le bon équilibre. Activez chaque...
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