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Descubre y domina el revolucionario poder de la Teoría Polivagal y despídete por fin de los traumas, el estrés, la ansiedad y mucho más. Los traumas, la ansiedad, las enfermedades crónicas y el estrés mental asolan a innumerables personas, obstaculizando su bienestar y su calidad de vida. Las causas profundas de estos problemas se encuentran en el intrincado funcionamiento de nuestro nervio vago.

Prácticas de autohipnosis y atención plena para mujeres que desean perder peso de forma rápida y sostenibleEsta completa guía reúne las técnicas transformadoras de la hipnosis de banda gástrica, la autohipnosis y las afirmaciones positivas para ayudarte a superar la alimentación emocional, los antojos de azúcar, la adicción a la comida y lograr la pérdida de peso que te has propuesto.

Es normal sentir estrés, ansiedad, dolor y otras emociones difíciles de vez en cuando. Pero cuando estos sentimientos empiezan a apoderarse de tu vida, es el momento de hacer algo al respecto.¡Meditaciones guiadas para la atención plena y la autosanación está aquí para ayudar!

Si siempre ha buscado comprender y vencer su ansiedad social pero no ha logrado lidiar con ella, continúe leyendo… ¿Está desesperado y cansado de no poder asistir a eventos sociales debido a la ansiedad?Innumerables estudios en diversas publicaciones de renombre como Medicina Psicológica, Ciencia Psicológica y Boletín Psicológico, entre otras, han demostrado que diferentes formas de enfoques cognitivo-conductuales pueden producir resultados notables. ¡Obtenga ahora este libro para aprender más sobre la ansiedad social!

¿Buscas transformar tu vida y superar los desafíos con una fortaleza inigualable? "Inteligencia Inquebrantable" no es solo un libro; es una guía esencial en el ámbito de la superación personal. Este audiolibro te embarca en un viaje hacia el descubrimiento y fortalecimiento de tu inteligencia emocional, una herramienta clave para enfrentar y triunfar sobre las adversidades.

«Cada vez que una mujer se atreve a contar su verdadera historia y a mostrar en carne viva sus heridas permite que otras cicatricen las suyas. Estoy segura de que este libro sanará muchas heridas. Y que las vidas de muchas tendrán un final feliz tras leerlo. ¡Gracias, Rosie!» — Luz María...

Will Grayson tiene dos reglas en la vida: guardar silencio y no implicarse en nada.Sin embargo, su mejor amigo, Tiny Cooper, está decidido a buscarle novia y a montar su musical autobiográfico:Tiny Dancer.

Muy cerca de él hay otro Will Grayson: un chico melancólico que no tiene nada bueno a lo que agarrarse.Lo único que hace que su vida merezca la pena es su relación online con Isaac, al que nunca ha visto en persona.

En su segunda edición Happy Academy Te presenta el pack de 2 audiolibros en 1 para que liberes todo tu potencial. La esencia de la autodisciplina, cómo manejar tu vida, cómo terminar lo que empiezas, manejar tu energía.

En una cultura en la que estamos bombardeadas por mensajes del tipo: "¡Ámate!, ¡Tu único límite eres tú!", no tenemos permitido decir que no sabemos cómo amarnos; que estamos cansadas y que nuestra autoestima es muchísimo más que mirarnos al espejo y repetir que somos mujeres "empoderadas". En este texto, Nerea de Ugarte López hace un análisis crítico a los conceptos de amor propio y positivismo tóxico, y propone una alternativa desde su experiencia como profesional de la salud mental con perspectiva de género: la autoestima política.

Si la autoestima es tan importante, si realmente es cuestión vital el hecho de querernos a nosotros mismos para una vida plena…¿Cómo es posible que no se le dé tanta importancia a la hora de educarnos? Soy Víctor Víctoris, y antes de ser psicólogo especialista en problemas de autoestima, fui un chico que sufrió obesidad mórbida, fobia social, y que encontró su único refugio en los videojuegos. En este libro aúno evidencia científica y experiencia personal para brindarte lo que para mí, fue el secreto con el que superé la baja autoestima.

Encontrando tu verdadero ser. Todo el mundo tiene un propósito. Y según Oprah Winfrey, "Tu verdadero trabajo en la vida es averiguar cuanto antes cuál es, quién estás destinado a ser, y empezar a hacer honor a tu vocación de la mejor manera posible". Ese viaje comienza aquí mismo.

Descubra a partir de ahora cóomo tener control sobre sus emociones y sobre su vida para por fin empezar a conseguir esos resultados que siempre ha querido. Convierta su vida en una vida más positiva y llena de resultados positivos con el poder de la autodisciplina para tener éxito en todo lo que se proponga.

Este audiolibro te ayudará a desarrollar hábitos inquebrantables, a vencer la procrastinación y a mejorar la fortaleza mental para que el éxito te resulte más fácil en todos los ámbitos de la vida. Aprenderás a trabajar de forma más inteligente, no más dura. Imagínate que eres capaz de lograr cualquier cosa que te propongas—¡sin sentirte abrumado! Combinando los mejores métodos de autodisciplina y de gestión del tiempo, ¡podrás conseguir mucho más y alcanzar todo tu potencial! Conseguirás que tu jefe te entregue tu merecido ascenso en un abrir y cerrar de ojos.

¡Jack lo hizo de nuevo! Convertimos el éxito de "Learning to Lose Weight" en un audiolibro totalmente narrado en español...Si pensabas que todo estaba perdido porque las famosas pastillas mágicas no dieron resultado, apareció esta joya que cambiará tu vida por completo. Si tu sueño es bajar de peso, este audiolibro es el indicado para ti.

¿Has experimentado un torrente de energía y emoción cuando comienzas un nuevo proyecto y a los pocos días ya estás pensando en todas las razones de por qué no puedes lograr tus objetivos? ¿Por qué si el éxito está disponible para todos, la mayoría de las personas no lo aprovecha? La clave está en la forma en que usas tu cerebro.

Comprender las verdaderas razones de la procastinación puede ser un proceso difícil de alcanzar, pero de todas formas vale la pena el esfuerzo. No sólo le ayudará a ser más productivo, sino que también te permitirá darte cuenta de que tu comportamiento no es tan blanco o negro y que hay más de lo que se ve a simple vista. Se sabe que el 20% de la población mundial procastina, y el 64% de esas personas han admitido que la procastinación ha tenido efectos negativos muy duros o extremos en sus vidas y bienestar.

Déjalo ir para siempre: Pasos comprobados para superar la ansiedad, la ira y el sobrepensamiento ¿Te encuentras atrapado en bucles de ansiedad y sobrepensamiento, sin importar cuánto intentes mantener la calma? ¿Los estallidos de ira están dañando tus relaciones y dejándote con culpa y arrepentimiento después? ¿Te sientes estancado aferrándote a recuerdos dolorosos, al duelo o a hábitos que te impiden vivir con libertad? La mayoría de nosotros nunca aprendió a liberar las emociones: o las reprimimos, o las dejamos explotar, o nos ahogamos en interminables espirales de pensamientos.

Empodérate con estas técnicas infalibles para acabar con tus inseguridades y convertirte en un adolescente sin miedos... ¿Las dudas sobre ti mismo te impiden arriesgarte y perseguir tus pasiones? ¿Luchas contra el miedo al fracaso y la presión por encajar? ¿Estás cansado de ser tu peor crítico y de cuestionar constantemente tu propio valor? Aquí están las buenas noticias: Existen muchas técnicas sencillas y eficaces que pueden ayudarte a sentirte más a gusto contigo mismo.

¿Eres un padre que desea empoderar a tu adolescente con las habilidades y la mentalidad necesarias para prosperar en el mundo actual? Si es así, El Adolescente Seguro De Sí Mismo es el libro que has estado buscando. En un mundo lleno de promesas falsas y afirmaciones engañosas, entiendo tu escepticismo.

Tras el éxito de Psicología punk, llega el segundo asalto: cómo acabar de una vez por todas con la autoestima happy flower. Lo más arriesgado del mundo no es hacer una expedición a la Antártida en chancletas. ¿Sabes qué es? Contar de manera sencilla el asunto más complejo del mundo: tu mente. Lo que quiero es llegar al final de mis días pensando que mi vida tampoco estuvo tan mal, y, tras veinticinco años de psicólogo, tengo algunas ideas interesantes para lograrlo.