Training German

Bis zu 15 Millionen Menschen leiden in Deutschland unter Schlafstörungen. Im Schlaf regeneriert sich unser Körper, er überwindet Krankheiten und verarbeitet die physische und psychische Anstrengung des Tages. Nicht einschlafen zu können führt zu erhöhtem Stress, weil die Angst vor dem Mangel an Schlaf zu einem Teufelskreis werden kann.

Positives DenkenIch will mehr positive Gedanken! Resilienz trainieren, Stress bewältigen & Ziele erreichen - Emotionen & Gefühle verstehen....

Dieses Hörbuch enthält ein geführtes "Autogenes Training", eine geführte "Tiefenentspannung" sowie 20 Minuten Entspannungsmusik. Das Autogene Training stellt in der Medizin die sicherlich bekannteste Form der Entspannung dar. Darüber hinaus eröffnet Autogenes Training Wege zur Selbstkontrolle und Selbstreflektion, indem durch die Versenkung eine intensive Selbstwahrnehmung stattfindet.

Unverzichtbare Führungswerkzeuge, die jede moderne Führungskraft braucht Sie sind Führungskraft, die mit viel Verantwortung bedacht ist, die KPI s, stärkere Motivation der Mitarbeiter, höhere Beliebtheit, Umgang mit Generation Y und Hauptherausforderungen heutiger Führungskräfte erreichen und meistern will? Etablierte Führungsstrategien stoßen immer wieder an ihre Grenzen. Mitarbeiter fordern mehr Selbstbestimmung, die Digitalisierung zwingt zu einem Umdenken, der Arbeitsalltag fordert immer mehr Zeitmanagement. Das Veränderungstempo holt viele von uns ein.

Verkaufen war nie herausfordernder: Das Kaufverhalten hat sich tiefgreifend verändert. Im Zuge der Digitalisierung sind Kunden heute besser informiert, fordernder und schneller als je zuvor. Der neue Experte heißt Kunde! Auch die Zahl der Verkaufskanäle hat sich in den letzten zehn Jahren dramatisch vervielfacht. Einkaufsstrukturen und Entscheidungswege in Unternehmen haben sich massiv gewandelt. Also ist es nur noch eine Frage der Zeit, bis Roboter und Computerprogramme den Vertrieb übernehmen? Keineswegs, so die These von Vertriebskoryphäe Martin Limbeck.

(K)ein bisschen erwachsen - Dein akustisches Begleitprogramm für die ersten Schritte in Richtung Erwachsenwerden! Was ist eigentlich eine Kreditkarte und wie sparst du einfach Geld? Was sollte unbedingt im Mietvertrag stehen und was macht gute Mitbewohner:innen aus?

Sind Sie es leid, für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu bezahlen? Wollten Sie im Alltag gerne mehr Sport machen, wenn da nicht immer der Weg ins Studio wäre? Erfahren Sie in Muskelaufbau und Fitnesstraining für Zuhause, wie Sie mit effektiven übungen mit Eigengewicht ein perfektes Workout ganz ohne Geräte zusammenstellen können!

Sie wünschen sich genügend Zeit für gemeinsame Aktivitäten mit Ihren Kindern und wollen ihnen dabei alles Wichtige für ein erfülltes Leben mitgeben? Dann geht es Ihnen wie vielen Eltern und es gibt eine gute Nachricht: Achtsamkeit im Umgang mit Ihren Kindern ist wahrscheinlich die beste Möglichkeit, um dieses Ziel zu erreichen. Achtsamkeit ist mittlerweile in aller Munde. Man liest den Begriff immer häufiger und die Angebote für Achtsamkeitstraining werden immer vielfältiger. Doch woher kommt der Trend und warum ist er so gefragt?

Lernen Sie in diesem Paket mit sechs Ausgaben aus der Kategorie "Mein Leben" wichtige Vokabeln zu folgenden sechs Themen kennen: Wohnung und Zuhause, Arbeit und Beruf, Familie, eine Geschichte erzählen, Vorlieben und Abneigungen und das Kochen einer Mahlzeit. In nur 15 Minuten ist jede der sechs Ausgaben dieses Englisch-Schnellkurses von Spotlight express abgeschlossen. Die Lektionen und Dialoge werden von englischen Muttersprachlern gesprochen, wodurch Sie nicht nur Ihre Sprache trainieren, sondern auch Ihr Hörverständnis auf Vordermann bringen.

"Schritte zur Balance - Die eigene Mitte finden" Im Alltag laufen wir oft Gefahr, das Gefühl für uns selbst zu verlieren. Doch wenn wir lernen, auf die Signale unseres Körpers zu hören, können wir den Kontakt zu unserem Innersten wiederherstellen. Wenn Körper, Geist und Seele im Einklang sind, dann sind wir in Balance. Und je mehr wir in unserer Mitte sind, desto gelassener und ausgeglichener sind wir. Dieses innere Gleichgewicht zu halten ist nicht leicht.

Leiden Sie unter (chronischen) Schmerzen, wie z. B. Rückenschmerzen, Bauchschmerzen, Kopfschmerzen? Syncsouls hat mit der AudioPille "Schmerzen lindern" ein Modul geschaffen, Schmerzzustände zu lindern oder auch ganz zu bewältigen. Nutzen Sie hierzu die folgenden beiden Übungen: "Atmung in den Schmerz" und die Imaginationsreise "Phantasiereise: Reise auf einer Wolke - den Schmerz loslassen". Anschließend erhalten Sie eine Klangmassage-Behandlung mit 432-Hz-Musik und Klangschalen, die ohne textliche Anleitung heilend auf den Schmerz wirkt.

Tierische Geschichten mit Autogenem Training. Ruhe tanken, Entspannen, Einschlafen und Träumen... Dieses Hörbuch mit romantischen, lustigen, spannenden und entspannenden Tiergeschichten, begleitet von Übungen aus dem Autogenen Training und sanften Naturgeräuschen (Sommerwiese, Meeresrauschen, Wind- und Seegeplätscher), ist speziell an die Bedürfnisse von Kindern angepasst.

Eltern sind in der modernen "Mulitask" Gesellschaft von heute häufig im Stress. Auch Burnout ist für Eltern kein Fremdwort mehr. Und Ratgeber, sich "Zeitfenster" zu schaffen, den Familienalltag in Strukturen zu leiten, die organisiert und Halt gebend das Gerüst für den Alltag schaffen, gibt es zur Genüge, nur wird vieles davon dann nicht in die Praxis umgesetzt.

Die Lebensfreude steckt in jedem Menschen. Lerne, sie in dir hervorzurufen! Erstmals als Hörbuch: das erfolgreiche Online-Trainingsprogramm von den Bestseller-Autorinnen des Lebensfreude-Kalenders. Die erfahrenen Coaches und Therapeutinnen Maja Günther und Doris Wolf geben dir 16 einfache Strategien und Techniken an die Hand, mit deren Hilfe du negative Gedanken und Verhaltensweisen abgelegen und mehr Leichtigkeit, Ausgeglichenheit und Glücksempfinden in dein Leben lassen kannst.

Eine kurze Sammlung von fünf Geschichten über Sex und Erotik. 1.) Sie hat anal zu dienen Marlene wird zur Analsklavin abgerichtet. Hört hier, wie aus der braven Marlene eine knall harte Analgespielin gemacht wird. 2.) Die Dienstgeile Polizistin Anstatt den Straftäter zu vernehmen, lässt sich unsere Polizistin in den Arsch ficken. Aber das reicht ihr nicht, sie braucht mehr und besucht den Mann in seinem Nachtclub und unterwirft sich seinem Willen.

Ein anales Arbeitsprojekt Im Rahmen meiner Projektarbeit im Ausland fand ich gefallen an einer schwarzen Schönheit. Ich konnte ja nicht ahnen, was für eine heiße und wundervolle Nacht mir bevorstand....

Das Praxishandbuch mit allem, was Sie für erfolgreiche Verhandlungen und Verkaufsgespräche wissen müssen. Wir alle verhandeln jeden Tag, privat und beruflich: Ob wir mit der Familie besprechen, wohin wir in unserem nächsten Urlaub fahren, abstimmen, wer welche Aufgaben im Haushalt übernimmt, im Job eine Gehaltserhöhung durchsetzen wollen oder oder oder... Gleich in welcher Situation Sie sich auch befinden: Sie erfahren in diesem Buch, wie Sie sich in Verhandlungs- und Verkaufssituationen am besten verhalten, um die beste Lösung zu erzielen.

Sie möchten sich in jeder Alltagssituation blind auf Ihren besten Freund verlassen können? Wohlbefinden, Beschäftigung und Ausgeglichenheit Ihres Vierbeiners liegen Ihnen am Herzen? Und zusätzlich wollen Sie für eine liebevolle, enge und zuverlässige Verbindung sorgen? Dann schnappen Sie sich dieses Hörbuch und starten Sie mit Ihrer Fellnase ins Abenteuer! Auf Zuruf zu Ihnen kommen, bei Begegnungen ruhig bleiben, auf Kommando ins Auto steigen oder stillhalten – klar, ohne solche Grundlagen lässt sich der Alltag mit einem Hund nicht gut bewältigen.

Leichtfüßiger Ermittler meets unaufhaltsamen Killer - Peer Pedes, Ermittler beim Berliner LKA, war mal ein erfolgreicher Marathonläufer. Als ein verhasster Kollege seine alten Rekorde bricht, humpelt sein Ego. Doch Peer plant sein Comeback: Beim nächsten Berlin-Marathon wird er allen noch mal die Hacken zeigen. Schon bei seinem ersten, quälend langen Trainingslauf ist es aber sein Job, der ihn einholt: Von der Oberbaumbrücke baumelt die Leiche eines jungen Mannes mit auffallend edlen Laufschuhen.

Pflichtlektüre für Unternehmerinnen und Unternehmer. Vor 16 Jahren schrieb Stefan Merath mit "Der Weg zum erfolgreichen Unternehmer" das bisherige deutsche Standardwerk für UnternehmerInnen. Mit seinem neuen Buch "Die Schwarzgurt-Unternehmer" schuf er nun sein Meisterwerk – die Pflichtlektüre für alle UnternehmerInnen aus kleinen und mittleren Unternehmen. Dieser Business-Roman erzählt die Geschichte des Unternehmers Jan, der sein Unternehmen zum Erfolg führen will, sich aber fühlt wie der Sklave im eigenen Unternehmen.