20 Guided Meditation Scripts for Stress & Anxiety

Mindfulness Meditation, Breathing Exercises, Body Scans, Imagery and Visualization for Anxiety, Stress Relief, Panic Attacks, and Self-Healing

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À propos de cet audio

This audiobook contains various meditation scripts for anxiety and stress. It contains guided visualizations and imagery, breathing exercises, body scans, and mindful exercises. The meditations range from five minutes up to one hour. It also incorporates quick relaxation techniques to help manage panic attacks or stress, as well as long relaxation exercises for deep relaxation.

Rayna ZaraIris BalijaWinnie Murugi

Développement personnel

Hypnose

Méditation

Psychologie et santé mentale

Santé mentale

Spiritualité

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Exercice physique

Conscience de soi

Développement personnel Hypnose Méditation Psychologie et santé mentale Santé mentale Spiritualité Santé Exercice physique Conscience de soi

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I've done about 5 meditations and find theme extremely good and helpful. I just wish I could tell at a glance what the chapter is about so I could choose wisely without have to start every chapter. hopefully this is an easy fix.

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