
4 heures pour un corps d'enfer
Perte de poids, performances sexuelles - comment devenir un surhomme
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Narrated by:
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Jérome Carrette
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Written by:
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Timothy Ferriss
About this listen
Rendez votre corps le plus fort que jamais !
Tim Ferriss, l'auteur n.° 1 du best-seller du New York Times la semaine de 4 heures, s'est concentré sur une question qui change la vie : pour tout ce qui est physique, quels sont les plus infimes changements qui produisent les plus grands résultats ?
Son nouveau best-seller 4 heures par semaine pour un corps d'enfer est le résultat d'une quête obsessionnelle de plus d'une décennie visant à révéler tous les secrets du corps humain. Il contient la sagesse collective de centaines d'athlètes d'élite, de dizaines de médecins et de milliers d'heures d'expérimentation personnelle.
Ce livre contient les réponses justes pour les hommes et les femmes. Chaque chapitre est fournis de nombreuses exercices et astuces pratiques.
Après avoir écouté ce livre audio vous apprendrez :
- Comment perdre vos 5-10 derniers kilos (ou plus de 100 kilos) grâce aux combinaisons d'aliments et de cocktails chimiques sans danger ;
- Comment prévenir le gain de graisse lors d'une consommation excessive (Noël, vacances, week-end) ;
- Comment augmenter la perte de graisse 300 % avec quelques sacs de glace ;
- Comment gagner plus de 15kg de muscle en 28 jours, sans stéroïdes ;
- Comment dormir 2 heures par jour et se sentir complètement reposé ;
- Comment produire des orgasmes féminins en 15 minutes ;
- Comment tripler son taux de testostérone et doubler la numération des spermatozoïdes ;
- Comment passer de 5 km à 50 km en 12 semaines ;
- Comment réparer les blessures "permanentes".
Et ce n'est que la pointe de l'iceberg. Il y a plus de 50 sujets couverts, tous sont basés sur les expériences réelles, beaucoup d'entre eux comprennent plus de 200 sujets de test.
Vous n'avez pas besoin d'une meilleure génétique ou d'une plus grande discipline. Vous avez besoin des résultats immédiats qui vous inspireront à continuer. C'est exactement cela que propose le livre 4 heures par semaine pour un corps d'enfer !
Cet audio est accompagné d'un document annexe se trouvant dans votre bibliothèque après achat.
©2010 Tim Ferriss. Recorded by arrangement with Harmony Books, an imprint of the Crown Publishing Group, a division of Penguin Random House LLC (P)2019 ABP ÉditionsYou may also enjoy...
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Dans ce livre unique, fruit d'enquêtes réalisées dans le monde entier, Norman Doidge montre ce que nous savons aujourd'hui des capacités surprenantes de notre cerveau. Vous découvrirez un homme rendu aveugle à la suite d'une maladie auto-immune qui recouvre la vue en méditant ; un enfant souffrant de retard intellectuel apprendre d'un seul coup à parler en écoutant de la musique... Un livre plein d'espérance devenu une référence dans le monde entier.
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Mieux manger est plus simple que ce que l'on croit, ne coûte pas plus cher et peut nous sauver la vie. C'est ce que nous démontre le docteur Michael Greger dans l'ouvrage ultra documenté et pourtant très facile d'accès qu'il a coécrit avec Gene Stone. Un véritable guide qui nous ouvre les portes d'un univers fascinant, celui de la science des aliments. Michael Greger analyse d'abord le rôle de l'alimentation dans les principales maladies du siècle, telles que les maladies cardiaques, pulmonaires, cérébrales.
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Maîtrisez vos émotions [Master Your Emotions]
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Brian Tracy, l'auteur à succès de plus de cinquante livres, y compris "Avalez le crapaud !", "Objectifs !", "Le pouvoir du charme", vendu partout dans le monde, présente des stratégies pratiques et éprouvées que chacun peut employer afin de transformer ses pensées, émotions ou attitudes négatives en positif ! Dans ce livre, l'auteur et orateur de renommée mondiale Brian Tracy et sa fille Christina Tracy Stein présentent un plan séquentiel en 12 étapes/conseils, abordent les racines du pessimisme, et qui aidera chacun à découvrir ses blocages mentaux.
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Story
Best-seller du New York Times et du Wall Street Journal ! Vous êtes-vous déjà senti à la fois surmené et sous-utilisé ? Combien de fois avez-vous dit oui seulement pour faire plaisir ou pour éviter les confrontations ? Ou parce que répondre oui était devenu un automatisme ? Vous êtes-vous déjà senti débordé ? Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, l'essentialisme vous aidera à sortir de l'impasse. Dans son livre audio, Greg McKeown, l'auteur de renommée mondiale, explique comment prendre la voie de l'essentialisme : faire moins, mais mieux.
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Bien pour se concentrer sur ce qui compte le plus
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Written by: Greg McKeown
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Le livre des coïncidences
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Story
Les coïncidences nous troublent à juste titre. Ce ne sont pas de simples effets du hasard mais bien des signes que le destin nous envoie : elles ouvrent une fenêtre sur une dimension où la trame de notre vie est connectée à l'Univers, un niveau où tous les événements sont synchrones et reliés entre eux. Cette synchronicité est porteuse de formidables opportunités, que nous pouvons saisir si, attentifs aux messages envoyés, nous apprenons à décrypter leur résonance avec notre vie et nos désirs.
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- By Véronique on 2023-09-07
Written by: Deepak Chopra, and others
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Vaincre peur et culpabilité grâce à l'autohypnose et aux neurosciences
- De la mécanique du cerveau au lâcher-prise
- Written by: Bernard Sensfelder
- Narrated by: Tristan Harvey, Danièle Panneton, Jacques Piperni
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Story
Le cerveau est un organe fonctionnant à l'économie. Son activité de base se caractérise par l'usage des chemins les plus courts, cela se traduit au niveau émotionnel par la sérénité. Lorsqu'un mal-être survient, c'est que la transmission de l'influx nerveux est perturbée. Cet enregistrement nous invite à déjouer les réflexes du cerveau pour trouver le bien-être. Bernard Sensfelder livre un travail original, à la fois exigeant et abordable, qui intéressera thérapeutes et praticiens de la relation d'aide, comme toute personne soucieuse de se sentir mieux.
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Super j'ai pris plein de notes!
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Augmentez votre intelligence financière
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- Written by: Robert T. Kiyosaki
- Narrated by: Thierry Saboulard
- Length: 7 hrs and 19 mins
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Performance
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Story
Éveillez votre génie financier à l'aide du livre audio Augmentez votre intelligence financière : Faites plus avec votre argent ! Le nouveau livre de Robert Kiyosaki, auteur du bestseller Père riche Père pauvre , s'adresse à tous ceux qui souhaitent atteindre la prospérité et viabilité financière. Il est évident que l'éducation financière joue un rôle indispensable dans le monde actuel. Elle doit être orientée en fonction des nouvelles réalités auxquelles nous sommes confrontés à l'ère du nouveau capitalisme.
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Franchement J’adore🤩
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Written by: Robert T. Kiyosaki
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Biologie des croyances
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Overall
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Performance
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Story
« Biologie des croyances » est une œuvre révolutionnaire dans le domaine de la nouvelle biologie. Chercheur et ex-professeur d'une école de médecine, Bruce H. Lipton, Phd., présente ses expériences et celles d'autres scientifiques de pointe qui ont examiné en détail les mécanismes par lesquels les cellules reçoivent et traitent les informations. Les implications de ces recherches changent radicalement notre compréhension de la vie en démontrant que les gènes et l'ADN ne contrôlent pas notre fonctionnement biologique.
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Vous est-il déjà arrivé d'arroser les plantes au bureau alors que vous aviez un dossier urgent à traiter, de vous perdre sur les réseaux sociaux plutôt que de préparer la réunion importante à venir, d'enchainer les séries plutôt que de payer vos impôts ? Si votre réponse est négative, bravo ! Vous échappez à ce que l'on appelle la procrastination, c'est-à-dire la tendance pathologique à remettre à plus tard les tâches et les obligations. Si en revanche vous vous reconnaissez dans le préambule, ce livre audio est fait pour vous !
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Note à moi même : terminer l'écoute de ce livre un autre jour
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S'aimer enfin ! Un chemin initiatique pour retrouver l'essentiel
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Chacun d'entre nous aspire à donner du sens à sa vie. Pour retrouver l'essentiel. Pour être heureux, tout simplement. Un jour, Christophe Fauré a tout quitté pour se trouver. Il était psychiatre, il est devenu moine bouddhiste... avant de redevenir psychiatre, avec un autre regard, une autre vision sur sa vie et sur ce qu'il souhaitait en faire. Fort de cette expérience qui l'a fait renaître au monde et à lui-même, il nous livre les enseignements de son cheminement, en partageant de grandes questions existentielles.
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Une invitation à s’aimer… enfin !
- By Patrice Prud'homme on 2022-09-24
Written by: Christophe Fauré
What the critics say
La presse en parle :
"Un livre de recettes de méthodes minimalistes pour une transformation rapide du corps - un cours intensif sur la façon de se réinventer."
Kevin Kelly, Wired Magazine
bon livre 80/20
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Pour tout type de personne qui désire améliorer sa santé autant pour prendre du poids qu’en perdre pour l’endurance et la force également!
Revelation
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La version audiobook est mal aladapté
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impraticable
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