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Publisher's Summary

Le guide de respiration antistress

3.6.5 : 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes

Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.

Découvrez comment l'incorporer à votre quotidien pour qu'elle délivre tous ses bénéfices.

Les bienfaits de la cohérence cardiaque :

  • Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences,
  • Meilleur sommeil,
  • Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels,
  • Mise à distance des émotions négatives,
  • Diminution du risque cardiovasculaire,
  • Amélioration de l'apprentissage,
  • Aide à la prise de décision.
     
©2019 Thierry Souccar Éditions (P)2019 Lizzie, un département d’Univers Poche, Paris

What listeners say about Cohérence cardiaque 365

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Bel outil

Ce livre explique vraiment bien la cohérence cardiaque et devient un très bon outil pour ceux qui veulent la pratiquer!

1 person found this helpful

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  • OursBrun
  • 2019-12-22

Formidable!!!

l'auteur va directement au cœur du sujet!
C'est simple, précis et 100% pratique!
L'écoute de ce livre est agréable et l'humour en filigrane donne de la légèreté!
Bref, un livre à découvrir absolument.....

8 people found this helpful

  • Overall
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  • bertrand
  • 2020-01-23

méthode essentielle

le livre porte sur un sujet essentiel pour la gestion du stress. Les explications sont construites et détaillées. Je regrette un peu que le livre soit si long. L'auteur se répète beaucoup.

3 people found this helpful

  • Overall
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  • Caro
  • 2021-05-03

Très intéressant

Ce livre est court, condensé en informations et bien proportionné. Certaines informations sont répétées à plusieurs reprises mais ce sont des informations essentielles et cela permet de bien les enregistrer dans sa mémoire, selon moi. La part scientifique est très intéressante.
J'ai adoré ce livre et je pratique de façon régulière le 365 depuis quelques temps déjà.

2 people found this helpful

  • Overall
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    3 out of 5 stars
  • eric_be
  • 2020-12-12

L'auteur s'écoute parler

Trop de répétitions, l'auteur s'auto félicite
Le livre pourrait être réduit de moitié sans problème

1 person found this helpful

  • Overall
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    5 out of 5 stars
  • HECQUET
  • 2020-08-29

Inspirant

J'ai beaucoup aimé ce livre par sa simplicité d'écoute. L'envie qu'il donne de s'engager dans cette méthode 365 dès le lendemain.

1 person found this helpful

  • Overall
    5 out of 5 stars
  • Anonymous User
  • 2020-08-12

Clair et profond

Très inspirant, explications précises, le narrateur est habité par son sujet, avec une voix très posée.

1 person found this helpful

  • Overall
    4 out of 5 stars
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    4 out of 5 stars
  • Client d'Amazon
  • 2020-05-18

de bonnes explications

bonnes explications pour bien comprendre ce qu'il se joue dans cette méthode. très bien

1 person found this helpful

  • Overall
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  • Story
    5 out of 5 stars
  • jacot
  • 2020-02-29

Une initiation très claire

Les propos sont claires, convaincants et la diction est agréable et fluide. À présent, place à la pratique!

1 person found this helpful

  • Overall
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    5 out of 5 stars
  • Bear
  • 2021-12-26

LE guide de cohérence cardiaque

Lue par l'auteur, cette version audio apporte un vrai plus à un désormais classique du genre.

  • Overall
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  • Story
    5 out of 5 stars
  • jujuyaya
  • 2021-10-21

À connaître

J'ai adoré ce livre et cette pratique respiratoire, importante pour se sentir bien et être en bonne santé !