Hypnose méditative - Apprendre à s’endormir
La méthode efficace pour lutter contre l’insomnie et bénéficier d’un sommeil réparateur
Échec de l'ajout au panier.
Échec de l'ajout à la liste d'envies.
Échec de la suppression de la liste d’envies.
Échec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
0,99 $/mois pendant vos 3 premiers mois
Acheter pour 19,77 $
-
Narrateur(s):
-
Emmanuel Teillet
-
Auteur(s):
-
Patrick Lynen
-
Emmanuel Teillet
À propos de cet audio
Ce livre audio vous propose six exercices simples et efficaces pour trouver le sommeil et accroître votre bien-être.
Grâce à une combinaison de suggestions et de mondes sonores apaisants, vous ferez l'expérience d'une régénération physique et mentale remarquable. Les méthodes mises en œuvres, telles que la relaxation musculaire et respiratoire, l'hypnose, la visualisation et le training autogène, vous aideront à vous libérer des tensions et du flux incessant des pensées. Les effets bénéfiques de ces exercices pratiqués avant de vous endormir, une respiration calme, un corps détendu et des images intérieures positives, aboutiront naturellement à un sommeil sain et réparateur.
Installez-vous dans une position confortable et laissez-vous tout simplement guider vers le sommeil.
Contenu:
- Introduction,
- Méditation hypnotique guidée I,
- Training autogène et relaxation respiratoire,
- Méditation hypnotique guidée II,
- Hypnose I (stimulation des ondes delta),
- Hypnose II (stimulation des ondes delta),
- Méditation hypnotique guidée III (stimulation des ondes delta).
Plusieurs phases doivent être franchies pour bénéficier d’un sommeil réparateur. À chacune de ces phases, le sommeil est plus profond, le corps se détend davantage et l’activité cérébrale ralentit. Les ondes delta, les plus lentes de l’ensemble des cinq fréquences des ondes cérébrales, se manifestent au cours du sommeil profond. Les univers sonores contenus dans ce livre audio stimulent l’activité des ondes cérébrales delta pour favoriser un sommeil de qualité.
©2019 Lynen Media GmbH (P)2019 Lynen Media GmbHVous pourriez aussi aimer...
-
Méditation binaurale
- Battements binauraux pour une relaxation profonde - réduction du stress - hypnose - méditation - synchronisation des ondes cérébrales
- Auteur(s): Yella A. Deeken
- Narrateur(s): Emmanuel Teillet
- Durée: 3 h et 58 min
- Version intégrale
-
Au global5 out of 5 stars 5
-
Performance5 out of 5 stars 4
-
Histoire5 out of 5 stars 2
Comment fonctionnent les battements binauraux ? Les battements binauraux sont un phénomène psychoacoustique qui se produit dans le cerveau lorsque différents sons sont transmis dans l'oreille droite et dans l’oreille gauche à une amplitude constante. Des sons dont la fréquence diffère légèrement. La troisième fréquence qui en résulte est perçue exclusivement dans la partie centrale de notre cerveau. Une sensation douce, agréable et très apaisante.
-
5 out of 5 stars
-
wow
- Écrit par Jo le 2021-11-02
Auteur(s): Yella A. Deeken
-
Les codes de sagesse
- Formules des anciens pour reprogrammer notre cerveau et guérir notre cœur
- Auteur(s): Gregg Braden
- Narrateur(s): René Gagnon
- Durée: 5 h et 37 min
- Version intégrale
-
Au global4.5 out of 5 stars 6
-
Performance5 out of 5 stars 4
-
Histoire5 out of 5 stars 5
De nouvelles découvertes en biologie et en neurosciences révèlent comment la structure du langage peut véritablement changer les relations entre nos neurones, nos cerveaux et nos coeurs. Déjà, il y a des millénaires, nos ancêtres comprenaient intuitivement cette relation. Ils ont créé des modèles verbaux précis destinés à procurer confort, guérison, force et puissance intérieure en période difficile, et encodé ces paroles efficaces dans des prières, des psalmodies, des mantras, des hymnes et des Ecritures saintes, à l'intention des générations futures.
-
5 out of 5 stars
-
Écouter deux fois
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2023-02-09
Auteur(s): Gregg Braden
-
Méditations guidées pour trouver le sommeil
- Auteur(s): Catherine Balance
- Narrateur(s): Catherine Balance
- Durée: 59 min
- Version intégrale
-
Au global4.5 out of 5 stars 59
-
Performance4.5 out of 5 stars 51
-
Histoire4 out of 5 stars 49
Nous avons en nous la capacité de nous réguler, d'apaiser le stress, ralentir le rythme et les nombreuses pensées qui nous traversent pour atteindre un état intérieur plus calme et ressourçant. Grâce aux méditations proposées dans ce livre audio, vous retrouverez cet état de tranquillité en quelques minutes, et goûterez les bienfaits d'une détente profonde favorisant le sommeil.
-
5 out of 5 stars
-
merci
- Écrit par isabelle paul le 2021-08-23
Auteur(s): Catherine Balance
-
Manipuler, pourquoi et comment
- Auteur(s): Bastien Bricout
- Narrateur(s): Camille Lamache
- Durée: 6 h et 17 min
- Version intégrale
-
Au global4.5 out of 5 stars 123
-
Performance4.5 out of 5 stars 103
-
Histoire4 out of 5 stars 101
Ceux qui réussissent le mieux dans la vie utilisent des techniques d'influence redoutables, connues des meilleurs psychologues, commerciaux et publicitaires. La science l'a prouvé ! Vous voulez vous aussi connaître ces techniques simples, positives et incroyablement efficaces pour influencer favorablement les pensées et les comportements d'autrui ? "Manipuler, pourquoi et comment" présente 58 techniques de manipulation pour la vie de tous les jours. Elles vous permettront, avec n'importe qui et en toute situation, de créer une relation de confiance, de convaincre, de séduire et de vous faire respecter !
-
5 out of 5 stars
-
Pas de titre dans la page Chapitres
- Écrit par Philippe Vinet le 2019-04-24
Auteur(s): Bastien Bricout
-
Comprendre, harmoniser et guérir vos chakras
- méditations guidées
- Auteur(s): Karine Malenfant
- Narrateur(s): Caroline Boyer
- Durée: 1 h et 9 min
- Production originale
-
Au global5 out of 5 stars 3
-
Performance5 out of 5 stars 3
-
Histoire5 out of 5 stars 3
Voici un programme basé sur sept semaines pour équilibrer les sept principaux centres d’énergie dans le corps humain. Sur cet enregistrement nous retrouvons huit méditations guidées pour harmoniser vos chakras, soit sept méditations dédiées pour chacun de vos chakras. La pratique de ces méditations au quotidien vous permettra de guérir et traiter les différents malaises physiques, émotionnels, mentales et spirituels reliés à chacun d’eux.
-
5 out of 5 stars
-
J’ai adoré!
- Écrit par Marie Josée Roy le 2025-02-24
Auteur(s): Karine Malenfant
-
Avant de quitter votre emploi
- 10 leçons pratiques que tout entrepreneur devrait connaître s'il veut ériger une entreprise multimillionaire
- Auteur(s): Robert T. Kiyosaki, Sharon L. Lechter
- Narrateur(s): David Giuge
- Durée: 10 h et 43 min
- Version intégrale
-
Au global5 out of 5 stars 35
-
Performance5 out of 5 stars 29
-
Histoire4.5 out of 5 stars 29
Atteignez l'indépendance financière avec Robert T. Kiyosaki, auteur de livres à succès "Père riche, Père pauvre" ! Aujourd'hui un nombre croissant de jeunes choisissent de créer leur propre entreprise au lieu de travailler pour d'autres personnes. Tout le monde veut travailler moins, gagner plus d'argent, payer moins d'impôts et apprendre à être libre financièrement. Êtes-vous l'un d'entre eux? Bien sûr que oui. Mais par où commencer ?
-
5 out of 5 stars
-
Super super
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2022-10-02
Auteur(s): Robert T. Kiyosaki, Autres
-
Méditation binaurale
- Battements binauraux pour une relaxation profonde - réduction du stress - hypnose - méditation - synchronisation des ondes cérébrales
- Auteur(s): Yella A. Deeken
- Narrateur(s): Emmanuel Teillet
- Durée: 3 h et 58 min
- Version intégrale
-
Au global5 out of 5 stars 5
-
Performance5 out of 5 stars 4
-
Histoire5 out of 5 stars 2
Comment fonctionnent les battements binauraux ? Les battements binauraux sont un phénomène psychoacoustique qui se produit dans le cerveau lorsque différents sons sont transmis dans l'oreille droite et dans l’oreille gauche à une amplitude constante. Des sons dont la fréquence diffère légèrement. La troisième fréquence qui en résulte est perçue exclusivement dans la partie centrale de notre cerveau. Une sensation douce, agréable et très apaisante.
-
5 out of 5 stars
-
wow
- Écrit par Jo le 2021-11-02
Auteur(s): Yella A. Deeken
-
Les codes de sagesse
- Formules des anciens pour reprogrammer notre cerveau et guérir notre cœur
- Auteur(s): Gregg Braden
- Narrateur(s): René Gagnon
- Durée: 5 h et 37 min
- Version intégrale
-
Au global4.5 out of 5 stars 6
-
Performance5 out of 5 stars 4
-
Histoire5 out of 5 stars 5
De nouvelles découvertes en biologie et en neurosciences révèlent comment la structure du langage peut véritablement changer les relations entre nos neurones, nos cerveaux et nos coeurs. Déjà, il y a des millénaires, nos ancêtres comprenaient intuitivement cette relation. Ils ont créé des modèles verbaux précis destinés à procurer confort, guérison, force et puissance intérieure en période difficile, et encodé ces paroles efficaces dans des prières, des psalmodies, des mantras, des hymnes et des Ecritures saintes, à l'intention des générations futures.
-
5 out of 5 stars
-
Écouter deux fois
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2023-02-09
Auteur(s): Gregg Braden
-
Méditations guidées pour trouver le sommeil
- Auteur(s): Catherine Balance
- Narrateur(s): Catherine Balance
- Durée: 59 min
- Version intégrale
-
Au global4.5 out of 5 stars 59
-
Performance4.5 out of 5 stars 51
-
Histoire4 out of 5 stars 49
Nous avons en nous la capacité de nous réguler, d'apaiser le stress, ralentir le rythme et les nombreuses pensées qui nous traversent pour atteindre un état intérieur plus calme et ressourçant. Grâce aux méditations proposées dans ce livre audio, vous retrouverez cet état de tranquillité en quelques minutes, et goûterez les bienfaits d'une détente profonde favorisant le sommeil.
-
5 out of 5 stars
-
merci
- Écrit par isabelle paul le 2021-08-23
Auteur(s): Catherine Balance
-
Manipuler, pourquoi et comment
- Auteur(s): Bastien Bricout
- Narrateur(s): Camille Lamache
- Durée: 6 h et 17 min
- Version intégrale
-
Au global4.5 out of 5 stars 123
-
Performance4.5 out of 5 stars 103
-
Histoire4 out of 5 stars 101
Ceux qui réussissent le mieux dans la vie utilisent des techniques d'influence redoutables, connues des meilleurs psychologues, commerciaux et publicitaires. La science l'a prouvé ! Vous voulez vous aussi connaître ces techniques simples, positives et incroyablement efficaces pour influencer favorablement les pensées et les comportements d'autrui ? "Manipuler, pourquoi et comment" présente 58 techniques de manipulation pour la vie de tous les jours. Elles vous permettront, avec n'importe qui et en toute situation, de créer une relation de confiance, de convaincre, de séduire et de vous faire respecter !
-
5 out of 5 stars
-
Pas de titre dans la page Chapitres
- Écrit par Philippe Vinet le 2019-04-24
Auteur(s): Bastien Bricout
-
Comprendre, harmoniser et guérir vos chakras
- méditations guidées
- Auteur(s): Karine Malenfant
- Narrateur(s): Caroline Boyer
- Durée: 1 h et 9 min
- Production originale
-
Au global5 out of 5 stars 3
-
Performance5 out of 5 stars 3
-
Histoire5 out of 5 stars 3
Voici un programme basé sur sept semaines pour équilibrer les sept principaux centres d’énergie dans le corps humain. Sur cet enregistrement nous retrouvons huit méditations guidées pour harmoniser vos chakras, soit sept méditations dédiées pour chacun de vos chakras. La pratique de ces méditations au quotidien vous permettra de guérir et traiter les différents malaises physiques, émotionnels, mentales et spirituels reliés à chacun d’eux.
-
5 out of 5 stars
-
J’ai adoré!
- Écrit par Marie Josée Roy le 2025-02-24
Auteur(s): Karine Malenfant
-
Avant de quitter votre emploi
- 10 leçons pratiques que tout entrepreneur devrait connaître s'il veut ériger une entreprise multimillionaire
- Auteur(s): Robert T. Kiyosaki, Sharon L. Lechter
- Narrateur(s): David Giuge
- Durée: 10 h et 43 min
- Version intégrale
-
Au global5 out of 5 stars 35
-
Performance5 out of 5 stars 29
-
Histoire4.5 out of 5 stars 29
Atteignez l'indépendance financière avec Robert T. Kiyosaki, auteur de livres à succès "Père riche, Père pauvre" ! Aujourd'hui un nombre croissant de jeunes choisissent de créer leur propre entreprise au lieu de travailler pour d'autres personnes. Tout le monde veut travailler moins, gagner plus d'argent, payer moins d'impôts et apprendre à être libre financièrement. Êtes-vous l'un d'entre eux? Bien sûr que oui. Mais par où commencer ?
-
5 out of 5 stars
-
Super super
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2022-10-02
Auteur(s): Robert T. Kiyosaki, Autres
-
Comment Arrêter de Trop Penser [How to Stop Overthinking]
- Apaiser votre esprit, mettre fin aux pensées obsessionnelles et à l'anxiété en un clin d'œil grâce à 7 étapes simples
- Auteur(s): Robert Smith
- Narrateur(s): Olivier Lovero
- Durée: 1 h et 8 min
- Version intégrale
-
Au global1 out of 5 stars 1
-
Performance1 out of 5 stars 1
-
Histoire1 out of 5 stars 1
Si vous avez répondu "oui" à l'une de ces questions, alors Comment Arrêter de Trop Penser: Soulager Votre Esprit, Arrêter les Pensées Compulsives et l'Anxiété Instantanément en 7 Étapes Simples est le livre qu'il vous faut. Plongez-vous dans cette ressource inestimable et laissez-vous guider vers un état d'esprit plus apaisé et équilibré.
-
1 out of 5 stars
-
Très générique
- Écrit par Sylvain D. le 2025-05-04
Auteur(s): Robert Smith
-
Mémoire : vous avez le pouvoir !
- Tout comprendre pour s'entraîner et développer son potential
- Auteur(s): Fabien Olicard, Michel Cymes
- Narrateur(s): Fabien Olicard, Michel Cymes
- Durée: 5 h et 51 min
- Version intégrale
-
Au global4.5 out of 5 stars 11
-
Performance4.5 out of 5 stars 9
-
Histoire5 out of 5 stars 9
Développer sa mémoire, la stimuler, l'entretenir et utiliser tout le potentiel de notre cerveau : c'est ce que propose cet ouvrage mené par un duo de choc, Michel Cymes et Fabien Olicard. Car comme on dit deux cerveaux valent mieux qu'un.
-
5 out of 5 stars
-
J'adore Fabien Olicard
- Écrit par Client Kindle le 2022-11-10
Auteur(s): Fabien Olicard, Autres
-
Cohérence cardiaque 3.6.5
- Le guide de respiration antistress
- Auteur(s): David O'Hare
- Narrateur(s): David O'Hare
- Durée: 2 h et 13 min
- Version intégrale
-
Au global5 out of 5 stars 15
-
Performance5 out of 5 stars 13
-
Histoire5 out of 5 stars 13
Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.Découvrez comment l'incorporer à votre quotidien pour qu'elle délivre tous ses bénéficesLes bienfaits de la cohérence cardiaque.
-
5 out of 5 stars
-
Bel outil
- Écrit par José Ladouceur le 2020-01-09
Auteur(s): David O'Hare
-
Le pouvoir inestimable de la visualisation
- Auteur(s): Laurent Debaker
- Narrateur(s): Laurent Debaker
- Durée: 1 h et 17 min
- Version intégrale
-
Au global5 out of 5 stars 7
-
Performance5 out of 5 stars 6
-
Histoire5 out of 5 stars 6
L'enregistrement proposé ici est unique, il est inspiré de la technique du Reiki. Il vous permettra de vous soigner moralement et physiquement en vous procurant toute l'énergie positive dont vous avez besoin pour améliorer votre vie sur tous les plans. Grâce à l'énergie universelle et au pouvoir inestimable de la visualisation, vous pourrez facilement déposer une énergie positive concentrée là où vous en avez besoin et constater à quel point les résultats souhaités se manifestent rapidement.
-
5 out of 5 stars
-
Expérience magnifique
- Écrit par Christine Villeneuve le 2023-08-15
Auteur(s): Laurent Debaker
-
Rompre avec soi-même pour se créer à nouveau
- Auteur(s): Joe Dispenza
- Narrateur(s): Tristan Harvey
- Durée: 3 h et 40 min
- Version abrégée
-
Au global4.5 out of 5 stars 72
-
Performance4.5 out of 5 stars 54
-
Histoire4.5 out of 5 stars 54
Nous ne sommes pas condamnés par nos gènes à vivre une certaine forme d'existence. Une nouvelle science permet à tous les êtres humains de créer la réalité qu'ils souhaitent. Dans Rompre avec soi-même, le docteur Joe Dispenza, auteur, conférencier et chercheur reconnu, unit les domaines de la physique quantique, des neurosciences, de la chimie cérébrale, de la biologie et de la génétique pour nous montrer ce qu'il est vraiment possible de faire.
-
5 out of 5 stars
-
Outil utile
- Écrit par José Ladouceur le 2020-02-01
Auteur(s): Joe Dispenza
-
L'âme délivrée
- Un voyage par-delà vous-même
- Auteur(s): Michael Alan Singer
- Narrateur(s): Bertrand Maudet
- Durée: 6 h et 56 min
- Version intégrale
-
Au global5 out of 5 stars 18
-
Performance5 out of 5 stars 16
-
Histoire5 out of 5 stars 16
Découvrez la voie vers la conscience spirituelle à l'aide du best-seller du New York Times "L'âme délivrée : Un voyage par-delà vous-même" de Michael Singer ! Qui sommes-nous vraiment ? Que pouvons-nous faire chaque jour pour trouver la paix permanente et la liberté intérieure ? Quel effet cela nous ferait-il d'aller au-delà de nos propres limites ? Plus de 5 millions de lecteurs à travers le monde remercient l'auteur d'avoir aidé à trouver des réponses aux principales questions que l'humanité s'est posées au cours des siècles.
-
5 out of 5 stars
-
Inspirant, calme les idées et émotions
- Écrit par nathalie le 2025-10-25
Auteur(s): Michael Alan Singer
-
Conversations avec Dieu
- Un dialogue hors du commun 1
- Auteur(s): Neale Donald Walsch
- Narrateur(s): Jérôme Carrette
- Durée: 6 h et 26 min
- Version intégrale
-
Au global4.5 out of 5 stars 63
-
Performance4.5 out of 5 stars 49
-
Histoire5 out of 5 stars 49
Votre chance d'obtenir les réponses les plus vraies et les plus sûres ! Imaginez-vous si vous pouviez poser à Dieu n'importe quelle question, qu'est-ce que vous demanderez ? Sera-ce la question sur le Bien et le Mal ? Ou quelques questions plus ordinaires (mais aussi important !) comme sur l'argent ou sur le succès ? C'est arrivé à Neale Donald Walsch en 1992. En étant en dépression profonde, l'écrivain était en quête de son chemin, de son vrai chemin. Il a décidé de rédiger la lettre à Dieu dans laquelle il a exprimé toute sa frustration... et à sa grande surprise, même choc, Dieu lui a répondu.
-
5 out of 5 stars
-
Élever sa penser.
- Écrit par Guy Rochette le 2021-08-03
Auteur(s): Neale Donald Walsch
-
Une Seconde Chance
- Pour votre argent, votre vie et notre monde
- Auteur(s): Robert T. Kiyosaki
- Narrateur(s): Jérôme Carrette
- Durée: 8 h et 12 min
- Version intégrale
-
Au global5 out of 5 stars 84
-
Performance5 out of 5 stars 68
-
Histoire5 out of 5 stars 68
Aujourd'hui rares sont ceux qui vont contester que, sur de nombreux fronts, nous sommes en crise. Et il y a deux côtés à chaque crise, que ce soit une crise de leadership, une crise économique, une crise de l'éducation ou une crise morale. Les deux côtés à la crise sont le danger et la chance. Le nouveau livre de Robert Kiyosaki, de l'auteur du grand best-seller "Père riche Père pauvre", qui s'intitule "Une Seconde Chance: Pour Votre Argent, Votre Vie et Notre Monde", utilise les leçons du passé et une évaluation brutale du présent pour préparer les auditeurs à voir et à saisir l'avenir.
-
4 out of 5 stars
-
Très bon. je le recommande a tout le monde.
- Écrit par Stephane Labonte le 2018-12-27
Auteur(s): Robert T. Kiyosaki
-
Guérisons intérieures
- Auteur(s): Nicole Bordeleau
- Narrateur(s): Nicole Bordeleau
- Durée: 3 h et 49 min
- Version intégrale
-
Au global5 out of 5 stars 22
-
Performance5 out of 5 stars 17
-
Histoire5 out of 5 stars 17
Il existe des clés pour déployer nos forces innées de guérison. Ces précieux outils peuvent apaiser un esprit tourmenté. Réconforter un corps qui a mal. Éclairer l’obscurité de jours plus sombres. Combler la solitude d’une nuit blanche. Raviver la flamme de la gratitude et de la joie de vivre. Au fil de votre écoute, vous découvrirez comment transformer la lecture de cet ouvrage en une expérience profonde de « guérisons intérieures. » Puisse ce livre vous apporter réconfort, sérénité et confiance.
-
5 out of 5 stars
-
Le présent est la guérison
- Écrit par Elisabeth Lachance le 2023-05-23
Auteur(s): Nicole Bordeleau
-
Hypnose Guidée pour un Sommeil Rapide et Profond [Guided Hypnosis for Fast and Deep Sleep]
- Endormez Vous Facilement, Dormez Mieux et Retrouvez un Sommeil Magique et Réparateur
- Auteur(s): Alexandre Leroi
- Narrateur(s): Jeremy Dubard, Ludovic Colot, Hypnose Ericksonienne
- Durée: 1 h et 41 min
- Production originale
-
Au global1 out of 5 stars 1
-
Performance1 out of 5 stars 1
-
Histoire1 out of 5 stars 1
Un quartier des Français déclarent manquer de sommeil. Pire encore, une étude de Santé Publique France a révélé un phénomène inquiétant: Pour la première fois, les français dorment moins de sept heures par nuit, la durée minimale pour une bonne récupération ! Alors, que faire ? Aujourd’hui, l’hypnose est l’une des meilleures solutions pour retrouver le sommeil. En reprogrammant votre inconscient vous allez vous débarrasser de vos croyances limitantes et des mauvaises habitudes de sommeil qui ruinent vos nuits.
-
1 out of 5 stars
-
plate
- Écrit par jessie beauregard le 2025-06-01
Auteur(s): Alexandre Leroi
-
Maîtrisez vos émotions [Master Your Emotions]
- Guide pratique pour vaincre la négativité et mieux gérer vos émotions [A Practical Guide to Overcoming Negativity and Better Managing Your Emotions]
- Auteur(s): Thibaut Meurisse
- Narrateur(s): Jerome Carrette
- Durée: 4 h et 19 min
- Version intégrale
-
Au global5 out of 5 stars 7
-
Performance4.5 out of 5 stars 7
-
Histoire5 out of 5 stars 7
La solution pour faire face à la négativité est de comprendre comment vos émotions fonctionnent et d’appliquer des techniques spécifiques pour vous assurer de les gérer efficacement. Maîtrisez vos émotions est le manuel pratique que vos parents auraient dû vous donner à la naissance. En l'écoutant, vous apprendrez un processus étape par étape pour traiter les émotions négatives afin d'augmenter votre bien-être et mener une vie plus heureuse.
-
5 out of 5 stars
-
Top
- Écrit par La chèvre le 2025-01-09
Auteur(s): Thibaut Meurisse
-
Méditer pour diminuer le stress & l'anxiété, et ainsi mieux dormir [Meditate to Reduce Stress & Anxiety, and Thus Sleep Better]
- : Découvrir l'art de la méditation guidée jour après jour pour la relaxation et le sommeil. ... et la respiration [Discover the Art of Guided Meditation Day After Day for Relaxation and Sleep. ... and Breathing]
- Auteur(s): Destination Méditations
- Narrateur(s): Jade Lefevre
- Durée: 1 h et 13 min
- Version intégrale
-
Au global4 out of 5 stars 9
-
Performance4 out of 5 stars 9
-
Histoire4.5 out of 5 stars 9
Si vous voulez savoir comment la méditation peut vous aider à diminuer le stress, l'anxiété et à mieux dormir, continuez à lire. Pour beaucoup d'entre vous, vous êtes confrontés à des défis qui peuvent être stressants, accablants et qui peuvent avoir des effets majeurs sur votre vie. Ces événements peuvent provoquer des émotions qui vont générer du stress et de l'anxiété, et même amener des difficultés au niveau du sommeil.
-
4 out of 5 stars
-
parfait
- Écrit par isabelle dupont le 2025-01-28
Auteur(s): Destination Méditations
la voix du narrateur est super belle
Un problème est survenu. Veuillez réessayer dans quelques minutes.