Page de couverture de Méditations de pleine conscience pour soulager la douleur

Méditations de pleine conscience pour soulager la douleur

Pratiques guidées pour vous réapproprier votre corps et votre vie

 Aperçu

30 jours d'essai gratuit à Audible Standard

Essayez l’abonnement standard gratuitement
Choisissez 1 livre audio par mois dans notre collection contenant plus de 900 000 titres.
Écoutez les livres audio que vous avez sélectionnés tant que vous êtes membre.
Profitez d’un accès illimité à des balados incontournables.
L'abonnement Standard se renouvelle automatiquement au tarif de 8,99 $/mois + taxes applicables après 30 jours. Annulation possible à tout moment.

Méditations de pleine conscience pour soulager la douleur

Auteur(s): Jon Kabat-Zinn
Narrateur(s): Vincent Davy
Essayez l’abonnement standard gratuitement

8,99 $/mois après 30 jours. Annulable en tout temps

Acheter pour 11,87 $

Acheter pour 11,87 $

À propos de cet audio

 Jon Kabat-Zinn et ses collègues ont aidé des milliers de personnes à apprendre à se servir du pouvoir de la pleine conscience pour transformer leur relation avec la douleur et la souffrance, et découvrir un degré de liberté nouveau leur permettant d'avoir une meilleure qualité de vie. Dans Méditations de pleine conscience pour soulager la douleur, l'homme qui a introduit la pleine conscience dans la médecine conventionnelle présente ces approches afin qu'elles puissent être utilisées dans les situations même les plus éprouvantes.
La première séance nous fait part de sept attitudes fondamentales que nous pouvons déployer afin de cultiver la pleine conscience en relation avec les douleurs chroniques. Au cours de la deuxième séance, Jon Kabat-Zinn nous conduit à travers dix méditations guidées tirées de sa méthodologie novatrice de réduction du stress basée sur la pleine conscience, incluant :
  • la pleine conscience de la respiration : comment "souhaiter la bienvenue" à ce que nous vivons ;
  • que faire avec la douleur : comment aborder des sensations intenses et non désirées ;
  • la pleine conscience dans la vie quotidienne : en permettant à la réalité concrète de la vie d'être à la fois notre plus grand maître de méditation et notre entraînement.

En cultivant systématiquement la pleine conscience, nous pouvons nous réapproprier tout l'éventail de notre expérience et les joies inhérentes à la vie. Cet enregistrement nous offre un véhicule précieux et éprouvé pour prendre à bras-le-corps la tourmente de la condition humaine.©2010 / 2013 / 2013 Jon Kabat-Zinn / AdA AUDIO - SGNT média inc. / Louis Lachance pour la musique de ailia (P)2013 Kampus Media Développement personnel
Tout
Les plus pertinents
Intéressant et très bien lu. Agréable de se faire guider dans les méditations. Je m'attendais à un peu plus, mais au fond c'est tout simplement de la méditation en pleine conscience, en acceptant de porter attention aux parties douloureuses.

Très bien

Un problème est survenu. Veuillez réessayer dans quelques minutes.