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Running

Tous les conseils d'un coach pour bien démarrer et tenir la distance

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Running

Written by: Vincent Viet

Narrated by: Nicolas Djermag

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About this listen

Le running est un sport universel, formidable prétexte au partage, à l'échange et à la découverte... Nul besoin de beaucoup d'arguments pour vous convaincre de ses bienfaits sur le corps et l'esprit ! Mais encore faut-il que ce sport soit pratiqué dans de bonnes conditions et que certaines règles soient respectées.

C'est la mission que je me suis fixé. Grâce à mon expérience croisée de coureur à pied de haut niveau et de coach sportif, j'ai mis au point des plans d'entraînement pour aider les coureurs débutants à se lancer en douceur et, surtout, à garder le cap. Une méthode fondée sur l'écoute de son corps et sur la bienveillance envers soi. Car croire que le running est réservé aux grands sportifs est une illusion ! Le running est un sport accessible à tout le monde ; alors, pourquoi ne pas essayer, vous aussi ?

>> Ce livre audio en version intégrale vous est proposé en exclusivité par Audible et est uniquement disponible en téléchargement.

Running & Jogging

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Bon livre mais concentré sur les réalités Françaises. Trop local comme approche pour les québécois

Pas adapté pour le Québec

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