• 167 Schlaftools 😴, wie Schlafmaske, Ohrstöpsel und co. deinen Schlaf verbessern und wie ich sie nutze

  • Apr 25 2024
  • Length: 33 mins
  • Podcast
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167 Schlaftools 😴, wie Schlafmaske, Ohrstöpsel und co. deinen Schlaf verbessern und wie ich sie nutze

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  • Summary

  • In dieser Folge erkläre ich, welche Schlaftools ich meist nutze und wieso diese sinnvoll sind.

    Ich spreche in dieser Folge über:

    • Schlafmasken

    • Blaulichtfilter-Brille und Licht

    • Ohrstöpsel und Lärm

    • Kleidung in der Nacht

    • die richtige Atmung in der Nacht

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