👋 Bonjour à toutes et à tous,

Bienvenue dans ce nouvel épisode consacré aux défis qui repoussent nos limites et nous font vibrer !

Le 10 mai 2025, au cœur du Népal, un triathlon d’extrême endurance se déroulera à plus de 4 000 m d’altitude. Aujourd’hui, nous plongeons dans les coulisses de cet événement hors norme.

• Julien Barbey — triathlète amateur sans peur : après avoir relié Belfort ➡️ Cassis en moins de 24 h, il vise maintenant le toit du monde.
• Christophe — rencontré lors du défi Belfort‑Cassis, il sera l’un des piliers logistiques et mentaux de l’aventure.
• René — troisième homme de l’équipe, prêt à tout pour assurer un soutien total à Julien.

• Comment cette collaboration toute récente s’est‑elle nouée ?
• Les préparatifs physiques, mentaux et logistiques de chacun.
• Anecdotes, stratégies et mindset conquérant.
• La preuve qu’amitié et passion peuvent naître (très) vite quand le défi est à la hauteur ! ⚡

Ouvrez grand vos oreilles : vous allez être transporté dans un univers où courage, partage et humilité se mêlent pour viser la réussite là où peu osent s’aventurer.

Bonne écoute ! 🔥

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À l’approche des grandes courses de printemps comme le semi-marathon de Zurich, les 20 km de Lausanne ou le Grand Prix de Berne, une question revient souvent chez les coureurs amateurs : comment bien gérer les derniers jours avant l’échéance ? Et surtout, que faire une fois la ligne d’arrivée franchie ?

Dans cet épisode, je retrouve Véronique Durrer, formatrice chez Swiss Olympic et entraîneure passionnée, pour parler d’un sujet aussi essentiel que méconnu : l’affûtage et l’après-course.

On y aborde :

• Comment adapter son entraînement dans les derniers jours 📉
• Ce qu’il faut (et ne faut pas) manger avant un semi-marathon 🍝
• Comment éviter le fameux blues post-course 💭
• L’importance de prévoir un objectif de secours 🎯
• Et surtout… pourquoi le plaisir doit toujours rester au centre de la pratique ✨
• 
  

Un épisode pensé pour celles et ceux qui veulent progresser, tout en préservant leur équilibre entre sport, travail et vie de famille.

🎧 Je vous souhaite une très belle écoute.

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Bienvenue dans ce tout premier épisode de notre série consacrée à Mathieu Clément, un athlète exceptionnel que nous allons suivre tout au long de son année 2025. 🏃‍♂️✨

Dans cette série, nous vous offrons une immersion unique dans les coulisses de la vie d'un coureur d'élite. Nous allons découvrir ses défis, ses réussites et, surtout, son état d'esprit tout au long de sa saison. 💪

Aujourd'hui, pour ce premier épisode, je reçois Mathieu chez moi, quelques jours après sa participation au marathon de Séville. En ce début d'année, il a déjà couru le semi-marathon de Marrakech 🏅 et ce fameux marathon de Séville 🏃‍♂️, deux courses clés marquant le début de sa saison. Nous allons revenir sur ces expériences, explorer ses ressentis, et comprendre comment il se prépare pour la suite.

Mais avant de plonger dans l'année 2025, nous prendrons un moment pour revenir sur 2024, une année difficile pour Mathieu, tant sur le plan sportif qu'émotionnel. Comment rebondit-il après cette année compliquée ? Quelles leçons en tire-t-il et comment ces expériences façonnent-elles son approche de cette nouvelle saison ? 🤔

Enfin, nous discuterons de ses grands objectifs pour 2025, dont la mythique Diagonale des Fous en octobre 🌄, et de la manière dont il structure ses entraînements pour arriver en pleine forme au départ de ses courses.

Si vous aimez découvrir les défis d'un athlète de haut niveau, que vous cherchez de l'inspiration pour vos propres objectifs, ou si vous souhaitez simplement en apprendre davantage sur la préparation d'un ultra trailer, cette série est faite pour vous. 🌟

C'est parti pour ce premier épisode avec Mathieu Clément.

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