• Folge 5 - Weihnachtsessen und Neujahrsvorsätze

  • Dec 23 2021
  • Length: 22 mins
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Folge 5 - Weihnachtsessen und Neujahrsvorsätze

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  • Summary

  • Weihnachten steht vor der Tür und somit auch ein Überangebot an Essen und Trinken. Ich selbst genieße diese Zeit rund um Weihnachten sehr und lass es mir auch richtig gut gehen. ABER: ein paar Dinge kann man da schon aktiv tun, um sich nicht wie ein kugelrunder Schneeball zu fühlen. Immerhin ist es auch wichtig sich in seinem Körper wohlzufühlen und die Zeit genießen zu können. An die frische Luft, viel Wasser trinken, die richtigen Proportionen am Teller… Ich gebe wertvolle Tipps und Tricks, wie du mit mehr Leichtigkeit die Feiertage bewältigen kannst. 

    Zudem widme ich mich im zweiten Teil der Folge den Neujahrsvorsätzen. Was sind die beliebtesten Neujahrsvorsätze und wie sieht es mit der tatsächlichen Umsetzung aus? Wie schaffst du es, deine Veränderungswünsche erfolgreich umzusetzen? Wieviel solltest du dir tatsächlich vornehmen?

    In dieser Folge erfährst du also, wie du die schöne Zeit rund um Weihnachten und Neujahr fit und gesund genießen kannst und motiviert durchstartest.

    Feedback zur Folge sowie Themenvorschläge für zukünftige Folgen bitte gerne an praxis@ernaehrung-dirisamer.at
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