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Apprivoisez votre stress avec la sophrologie
- Written by: Clarisse Gardet
- Narrated by: Clarisse Gardet
- Length: 1 hr and 12 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Ces séances de sophrologie guidées vous apporteront des solutions pour apprivoisez les symptômes du stress : fatigue, tension, déconcentration, angoisse, insomnie... Grâce à 7 exercices variés et accessibles, que vous pouvez effectuer de manière autonome, vous découvrirez comment être plus serein et détendu au quotidien.
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Apprivoisez votre stress avec la sophrologie
- Narrated by: Clarisse Gardet
- Length: 1 hr and 12 mins
- Release date: 2015-11-06
- Language: French
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La Fabrique des pandémies
- Préserver la biodiversité, un impératif pour la santé planétaire
- Written by: Marie-Monique Robin
- Narrated by: Marie Bouvier
- Length: 10 hrs and 13 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
"Voir un lien entre la pollution de l'air, la biodiversité et la covid-19 relève du surréalisme, pas de la science !", affirmait Luc Ferry en mars 2020, accusant les écologistes de "récupération politique". Voilà un philosophe bien mal informé. Car, depuis les années 2000, des centaines de scientifiques tirent la sonnette d'alarme : les activités humaines, en précipitant l'effondrement de la biodiversité, ont créé les conditions d'une "épidémie de pandémies".
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La Fabrique des pandémies
- Préserver la biodiversité, un impératif pour la santé planétaire
- Narrated by: Marie Bouvier
- Length: 10 hrs and 13 mins
- Release date: 2022-04-27
- Language: French
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Vivez mieux et plus longtemps
- Written by: Michel Cymes, Patrice Romedenne
- Narrated by: Olivier Chauvel
- Length: 5 hrs and 42 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
"Je suis comme vous. J'aime m'affaler sur mon canapé et céder au confort d'une petite flemme. Remettre au lendemain la séance de sport prévue le jour même. Oui, je suis comme vous : je ne déteste pas les sucreries et adore boire un bon coup. Comme vous, je sais qu'il vaut mieux croquer dans un fruit qu'engloutir une tablette de chocolat. Mais, comme vous, je résiste difficilement à la tentation. Pourtant, la santé est un capital qu'il convient de chérir en permanence pour qu'il ne se dilapide pas."
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Vivez mieux et plus longtemps
- Narrated by: Olivier Chauvel
- Length: 5 hrs and 42 mins
- Release date: 2016-09-14
- Language: French
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Pourquoi la tartine tombe toujours du côté du beurre
- Written by: Richard Robinson
- Narrated by: Éric Pierrot
- Length: 2 hrs and 22 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
La "Loi de Murphy", ou "Loi de l'emm... maximum", nous guette nuit et jour, et dès le petit déjeuner : vous lâchez votre tartine ? Elle tombe du côté du beurre. Le reste de la journée n'est guère plus brillant : vous choisissez une caisse au supermarché ? Cette queue n'avancera plus. Vous portez un colis dans chaque main ? Votre nez se met à gratter. Vous sortez du salon pendant un match de foot ? C'est là que votre équipe favorite marque son seul but. Renseignez-vous autour de vous. Parents, amis, et même ennemis : nous sommes tous des victimes.
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Pourquoi la tartine tombe toujours du côté du beurre
- Narrated by: Éric Pierrot
- Length: 2 hrs and 22 mins
- Release date: 2009-10-12
- Language: French
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Explorez vos 5 sens pour vous relaxer intensément
- Written by: Clarisse Gardet
- Narrated by: Clarisse Gardet
- Length: 1 hr and 16 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Comment se régénérer et échapper aux conséquences néfastes du stress que nous subissons au quotidien ? Grâce à cet outil extraordinaire qu'est la sophrologie. Chaque séance de l'audio se concentre sur un de vos cinq sens - toucher, odorat, goût, ouïe, vue - pour vous aider à retrouver des souvenirs positifs, et à vous enrichir de nouvelles sensations agréables. En affinant vos perceptions, vous allez apprendre à être plus présent au monde qui vous entoure, et à vous relier harmonieusement à votre vie de tous les jours, pour un mieux-être durable.
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Explorez vos 5 sens pour vous relaxer intensément
- Narrated by: Clarisse Gardet
- Length: 1 hr and 16 mins
- Release date: 2013-04-04
- Language: French
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Vivez le bonheur
- Written by: Sylvie Roucoulès
- Narrated by: Sylvie Roucoulès
- Length: 2 hrs and 51 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Comment construire pas à pas un état de bonheur ? La voix douce de Sylvie Roucoulès vous guide à travers des étapes essentielles pour atteindre l'épanouissement : accepter son histoire personnelle, s'ouvrir à un état d'amoursans condition, prendre conscience des blocages qui empêchent d'avancer, se détacher des pensées négatives, reconnaître ses talents pour les cultiver pleinement.
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Vivez le bonheur
- Narrated by: Sylvie Roucoulès
- Length: 2 hrs and 51 mins
- Release date: 2016-05-11
- Language: French
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Une vie sans stress
- Le bonheur intérieur par la relaxation créative
- Written by: Carole Serrat, Laurent Stopnicki
- Narrated by: Carole Serrat, Laurent Stopnicki
- Length: 1 hr and 7 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Si nous sommes sans cesse soumis à des pressions extérieures, nous sommes souvent les artisans de notre propre stress : inquiétudes, pensées "parasites", peur de l'avenir... Ces relaxations créatives vous permettront de dénouer vos tensions et vous relaxer en profondeur, en remplaçant vos pensées "toxiques" par une vision positive de la vie et de l'avenir, en développant votre intuition, votre imagination et votre confiance en vous.
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Une vie sans stress
- Le bonheur intérieur par la relaxation créative
- Narrated by: Carole Serrat, Laurent Stopnicki
- Length: 1 hr and 7 mins
- Release date: 2010-10-14
- Language: French
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Dormez mieux ! Pour en finir avec la fatigue
- Written by: Clarisse Gardet
- Narrated by: Clarisse Gardet
- Length: 1 hr and 5 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Vous endormir ou vous rendormir facilement ? C'est possible grâce à ces séances conçues sur mesure pour être pratiquées dans votre lit. La voix apaisante de Clarisse Gardet vous guidera jusqu'au sommeil, quelles que soient les difficultés que vous rencontrez.
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Dormez mieux ! Pour en finir avec la fatigue
- Narrated by: Clarisse Gardet
- Length: 1 hr and 5 mins
- Release date: 2013-09-17
- Language: French
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Pratique de la méditation
- Written by: Fabrice Midal
- Narrated by: Fabrice Midal
- Length: 1 hr and 8 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Cet audio inédit propose un parcours évolutif de six séances de méditation, tourné vers les notions d'attention et de présence. Un parcours évolutif de six séances de méditation, tourné vers les notions d'attention et de présence.
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Pratique de la méditation
- Narrated by: Fabrice Midal
- Length: 1 hr and 8 mins
- Release date: 2012-11-02
- Language: French
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Apprivoisez vos émotions
- Pour mieux vivre au quotidien
- Written by: Clarisse Gardet
- Narrated by: Clarisse Gardet
- Length: 1 hr and 19 mins
- Original Recording
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Overall
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Performance
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Story
Notre faculté à ressentir des émotions fait partie de notre humanité. Pourtant nous vivons les émotions envahissantes comme une faiblesse, une source de stress et d'anxiété. Ce guide va vous aider à reconnaître et comprendre ces réactions à la fois physiques et psychiques, qui nous traversent quand nous rencontrons la joie, la tristesse, la peur et la colère. Percevoir leurs nuances, c'est déjà commencer à les apprivoiser.
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Apprivoisez vos émotions
- Pour mieux vivre au quotidien
- Narrated by: Clarisse Gardet
- Length: 1 hr and 19 mins
- Release date: 2012-02-29
- Language: French
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Méditations
- Written by: Fabrice Midal
- Narrated by: Fabrice Midal
- Length: 2 hrs and 20 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
"Méditer, c'est comme rentrer à la maison. Et nous en avons tous besoin." Ces mots, aussi simples que profonds, sont révélateurs du ton des 12 séances guidées de méditation que livre ici Fabrice Midal, en se refusant à tout folklore mystificateur ou jargon, et au travers d'un apprentissage adapté aux Occidentaux. Donner à chacun les clés d'authentiques retrouvailles avec sa propre humanité, tel est le beau projet que s'est fixé ce philosophe spécialiste du bouddhisme. Un livre complète l'audio et aborde les origines de la méditation, mais répond aussi à toutes les questions pratiques que l'on se pose concernant le temps à y consacrer, la posture à adopter ou le rôle capital de la respiration.
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Méditations
- Narrated by: Fabrice Midal
- Length: 2 hrs and 20 mins
- Release date: 2011-11-10
- Language: French
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Votre poids et vous : arrêtez la lutte!
- Régulez vos sensations et retrouvez l'équilibre
- Written by: Clarisse Gardet
- Narrated by: Clarisse Gardet
- Length: 54 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Votre poids vous complexe et vous obsède ? Vous rêvez d'une autre morphologie et vous vous imposez sans cesse des contraintes pour y parvenir ? Arrêtez la lutte ! Et consacrez plutôt cette énergie à vous faire du bien.
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Votre poids et vous : arrêtez la lutte!
- Régulez vos sensations et retrouvez l'équilibre
- Narrated by: Clarisse Gardet
- Length: 54 mins
- Release date: 2014-04-28
- Language: French
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