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Feldenkrais: Wirbel für die Säule - Übungen für einen beweglichen Rücken
- Written by: Günther Bisges
- Narrated by: Günther Bisges
- Length: 1 hr and 9 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Die Feldenkrais-Methode eignet sich hervorragend dazu, eigene Bewegungsmuster kennenzulernen und Verspannungen im Körper aufzulösen. In diesem Hörbuch bietet der renommierte Feldenkrais-Lehrer Günter Bisges Hilfe für alle, die einen wohligeren Rücken erleben möchten. In den Übungen werden die beiden zentralen Fähigkeiten der Wirbelsäule trainiert: Die Stabilität und die Beweglichkeit. Die unterschiedlichen Bewegungen der Wirbelsäule wie Beugung, Aufrichtung, Drehung und Neigung werden wiederentdeckt. Schmerzen und Haltungsprobleme werden gelindert.
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Feldenkrais: Wirbel für die Säule - Übungen für einen beweglichen Rücken
- Narrated by: Günther Bisges
- Length: 1 hr and 9 mins
- Release date: 2015-11-19
- Language: German
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Endlich ohne Alkohol!
- Der einfache Weg mit Allen Carrs Erfolgsmethode
- Written by: Allen Carr
- Narrated by: Bert Cöll
- Length: 8 hrs and 26 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Einfach und endgültig zu einem genussvollen Leben! Hier ein Gläschen im Büro, da ein Gläschen auf der Party - die Grenze zwischen geselligem Genuss und zerstörerischer Abhängigkeit ist fließend. Allen Carr, der mit seiner sensationellen Methode schon Millionen Menschen geholfen hat, schafft hier Abhilfe. Schritt für Schritt weist er einen einfachen Weg, sich nicht vom Alkohol verführen zu lassen: Sofort, dauerhaft und ohne Entzugserscheinungen oder übermenschliche Willensanstrengung.
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Endlich ohne Alkohol!
- Der einfache Weg mit Allen Carrs Erfolgsmethode
- Narrated by: Bert Cöll
- Length: 8 hrs and 26 mins
- Release date: 2014-04-18
- Language: German
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Feldenkrais: Entspannung für Nacken und Schultern
- Written by: Günther Bisges
- Narrated by: Günther Bisges
- Length: 1 hr and 5 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
In Stressphasen leiden viele Menschen an schmerzhafter Muskelverspannung, vor allem im Nacken-Schulter-Bereich. Feldenkrais-Übungen sind besonders gut geeignet, hier Abhilfe zu schaffen. Dieses Feldenkrais-Übungs-Hörbuch bietet zwei Lektionen für alle, die entdecken wollen, wie Nacken, Schultern und Rücken miteinander kommunizieren und sich gegenseitig beeinflussen. Auf diese Weise können Sie lernen, hindernde Bewegungsmuster in Ihrem Alltag wahrzunehmen, Sie lernen Alternativen kennen und können auf nachhaltige Weise eine ganz neue Geschmeidigkeit genießen, die Sie spürbar durch den Tag begleitet.
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Feldenkrais: Entspannung für Nacken und Schultern
- Narrated by: Günther Bisges
- Length: 1 hr and 5 mins
- Release date: 2015-11-19
- Language: German
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Progressive Muskelentspannung
- Körper, Geist und Seele im Einklang
- Written by: Wolfgang Möhring
- Narrated by: Sabine Bundschu
- Length: 1 hr and 15 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung (PMR) ist so einfach wie effektiv: Durch Anspannung einzelner Muskelgruppen gelangt man zu tiefer Ruhe und Entspannung. Verhärtete Muskeln werden gelockert, Nervosität, Unruhe und innere Anspannung gemindert. In dem hochwertigen Hörbuch finden sich neben einem ausführlichen Basis-Programm ein Kurzprogramm für zwischendurch sowie eine abschließende Körperreiseübung aus dem stillen Qi Gong, um die Entspannung nachhaltig zu fördern.
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Progressive Muskelentspannung
- Körper, Geist und Seele im Einklang
- Narrated by: Sabine Bundschu
- Length: 1 hr and 15 mins
- Release date: 2013-10-10
- Language: German
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Endlich ohne Alkohol!
- Der einfache Weg mit Allen Carrs Erfolgsmethode
- Written by: Allen Carr
- Narrated by: Bert Cöll
- Length: 2 hrs and 31 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Einfach und endgültig zu einem genussvollen Leben: Hier ein Gläschen im Büro, da ein Gläschen auf der Party - die Grenze zwischen geselligem Genuss und zerstörerischer Abhängigkeit ist fließend. Allen Carr, der mit seiner sensationellen Methode schon Millionen Menschen geholfen hat, schafft hier Abhilfe. Schritt für Schritt weist er einen einfachen Weg, sich nicht vom Alkohol verführen zu lassen: Sofort, dauerhaft und ohne Entzugserscheinungen oder übermenschliche Willensanstrengung.
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Endlich ohne Alkohol!
- Der einfache Weg mit Allen Carrs Erfolgsmethode
- Narrated by: Bert Cöll
- Length: 2 hrs and 31 mins
- Release date: 2014-04-18
- Language: German
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Ohne dich
- Hilfe für Tage, an denen die Trauer besonders schmerzt
- Written by: Freya von Stülpnagel
- Narrated by: Freya von Stülpnagel
- Length: 1 hr and 18 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Die einfühlsamen Texte der Erfolgsautorin Freya v. Stülpnagel, begleitet von wohltuender Musik, schenken Trauernden Trost...
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Ohne dich
- Hilfe für Tage, an denen die Trauer besonders schmerzt
- Narrated by: Freya von Stülpnagel
- Length: 1 hr and 18 mins
- Release date: 2012-11-17
- Language: German
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Heilende Phantasiereisen
- Mehr Lebensfreude durch die Kraft innerer Bilder
- Written by: Thomas Niklas Panholzer
- Narrated by: Frank Muth
- Length: 1 hr and 7 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Auf diesem neuen Phantasiereisen- Hörbuch entführt Thomas Niklas Panholzer seine Hörer wieder in die Traumwelten des Unterbewusstseins...
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Heilende Phantasiereisen
- Mehr Lebensfreude durch die Kraft innerer Bilder
- Narrated by: Frank Muth
- Length: 1 hr and 7 mins
- Release date: 2013-01-08
- Language: German
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Auf sanften Schwingen durch die Nacht
- Besser ein- und durchschlafen
- Written by: Samia Little Elk
- Narrated by: Samia Little Elk
- Length: 56 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Menschen mit Einschlafstörungen werden zu 80% aufgrund von psychischen Problemen vom Schlafen abgehalten. Dazu gehören Ängste, ein gesteigertes Sorgenverhalten, Grübelgedanken und psychovegetative Anspannung. Das Einschlaf-Hörbuch der Schlafmedizinerin Dr. Samia Little Elk holt den Zuhörer auf seinem erhöhten Anspannungsniveau ab und führt ihn langsam in die Entspannung hinein, sodass er loslassen und ruhig einschlafen kann. Der Schlafgestörte lernt in der in diesem Hörbuch erzählten Geschichte seinen persönlichen Schlaf-Vogel kennen, der ihn auf sanften Schwingen durch die Nacht und in den Schlaf hineinträgt. Unterstützt wird die beruhigende Stimme der Erzählerin durch die eigens für dieses Hörbuch komponierte Entspannungsmusik, die mit Naturgeräuschen kombiniert wird.
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Auf sanften Schwingen durch die Nacht
- Besser ein- und durchschlafen
- Narrated by: Samia Little Elk
- Length: 56 mins
- Release date: 2014-08-22
- Language: German
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Meditative Reisen in die Tiefenentspannung
- Mehr Energie durch Powernapping und gesunden Schlaf
- Written by: Thomas Niklas Panholzer
- Narrated by: Sabine Bundschu
- Length: 1 hr and 7 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Um Stress abzubauen, Kreativität zu fördern und sich zu regenerieren, hilft nichts besser als gezielte Tiefenentspannung. Nutzen Sie diese Reisen...
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Meditative Reisen in die Tiefenentspannung
- Mehr Energie durch Powernapping und gesunden Schlaf
- Narrated by: Sabine Bundschu
- Length: 1 hr and 7 mins
- Release date: 2012-11-28
- Language: German
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Feldenkrais: Beweglich sein in Hüfte, Knie und Bein
- Written by: Günther Bisges
- Narrated by: Günther Bisges
- Length: 1 hr and 9 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Mit diesem Feldenkrais-Übungs-Hörbuch können Sie eine Entlastung und zugleich Stärkung der Muskulatur in Beinen, Knien und Hüften erfahren. Gerade in diesen Bereichen überfordern wir oft Muskeln und Gelenke - und das Gehen, Sitzen und Stehen führt zu Schmerzen und Unbeweglichkeit. Die beiden Lektionen in diesem Hörbuch unterstützen Sie darin, hindernde Bewegungsmuster leichter wahrzunehmen, und sie helfen dabei, Spannungen zu lösen, Schmerzen zu lindern und beweglicher zu werden. Sie lernen Bewegungsalternativen kennen und können so auf nachhaltige Weise eine ganz neue Geschmeidigkeit genießen, die Sie spürbar durch den Tag begleitet.
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Feldenkrais: Beweglich sein in Hüfte, Knie und Bein
- Narrated by: Günther Bisges
- Length: 1 hr and 9 mins
- Release date: 2015-11-19
- Language: German
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Luna-Yoga bei Kinderwunsch
- Die sanfte Methode, die Fruchtbarkeit zu stärken
- Written by: Adelheid Ohlig
- Narrated by: Adelheid Ohlig
- Length: 1 hr and 8 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Viele Beispiele aus der Praxis beweisen, dass Luna-Yoga die Fruchtbarkeit erhöht und eine Empfängnis wahrscheinlicher macht. Luna-Yoga sorgt für ein gutes Körperbewusstsein und lenkt die Aufmerksamkeit in den Beckenraum. Wärme und Wohlgefühl breiten sich aus. Die Beweglichkeit wird gesteigert, Verkrampfungen lösen sich.
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Luna-Yoga bei Kinderwunsch
- Die sanfte Methode, die Fruchtbarkeit zu stärken
- Narrated by: Adelheid Ohlig
- Length: 1 hr and 8 mins
- Release date: 2016-04-11
- Language: German
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Burnout kommt nicht nur von Stress
- Warum wir wirklich ausbrennen - und wie wir zu uns selbst zurückfinden
- Written by: Mirriam Prieß
- Narrated by: Mirriam Prieß
- Length: 7 hrs and 38 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Menschen, die ausgebrannt sind, sind überlastet. Aber was führt zu dieser Überlastung? Dr. Mirriam Prieß zeigt, dass bisher angenommene Ursachen von Burnout in Wahrheit nur Symptome sind. Erstmalig wird deutlich gemacht, dass der Aspekt von Beziehung die entscheidende Rolle spielt: die Beziehung zu sich selbst und zur Umwelt. Sie erklärt, warum gängige Behandlungsmethoden oft scheitern, und zeigt einen neuen Weg zu Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
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Burnout kommt nicht nur von Stress
- Warum wir wirklich ausbrennen - und wie wir zu uns selbst zurückfinden
- Narrated by: Mirriam Prieß
- Length: 7 hrs and 38 mins
- Release date: 2019-09-09
- Language: German
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Du bist anders, du bist gut
- Gefühlsstarke Kinder beim Großwerden begleiten
- Written by: Nora Imlau
- Narrated by: Nora Imlau
- Length: 3 hrs and 13 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Manche Kinder haben stärkere Emotionen als andere. Mehr Freude, mehr Wut, mehr Trauer … Im Nachfolger ihres Bestsellers erforscht Nora Imlau die neuen Herausforderungen, wenn gefühlsstarke Kinder sich außerhalb der Familie in der Gesellschaft, der Schule und in den Medien bewegen. Es geht für die Kinder dabei mehr denn je darum die Selbstregulationsfähigkeit zu stärken und mit dem Druck von außen zurechtzukommen, auch wenn im Inneren die Gefühlsstürme toben. Nora Imlau gibt dazu viele Beispiele und hilfreiche Lösungsansätze für Alltagskonflikte und besondere Krisen.
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Du bist anders, du bist gut
- Gefühlsstarke Kinder beim Großwerden begleiten
- Narrated by: Nora Imlau
- Length: 3 hrs and 13 mins
- Release date: 2019-10-21
- Language: German
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Meditation
- Stress und Ängste loswerden und endlich den Geist beruhigen
- Written by: Peter Beer
- Narrated by: Peter Beer
- Length: 10 hrs and 32 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Peter Beer führt ein scheinbar perfektes Leben: Studienabschluss, Karriere, erfolgreich im Job - und dennoch fühlt er sich total ausgebrannt. Als er in dieser tiefen Krise den uralten Heilweg der Meditation für sich entdeckt, kann er endlich (auf-)atmen und beschließt sein Leben umzukrempeln. Heute ist er einer der erfolgreichsten Achtsamkeitslehrer und begeistert mit seiner unorthodoxen Art Hunderttausende Menschen für das Sitzen in Stille. Seine Vision: Meditieren soll das neue Joggen werden.
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Meditation
- Stress und Ängste loswerden und endlich den Geist beruhigen
- Narrated by: Peter Beer
- Length: 10 hrs and 32 mins
- Release date: 2022-03-21
- Language: German
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Own your Age - Stark und selbstbestimmt in der zweiten Lebenshälfte.
- Die Psychologie der Lebensübergänge nutzen
- Written by: Pasqualina Perrig-Chiello
- Narrated by: Beatrix Hermens
- Length: 9 hrs and 38 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Das Glück der zweiten Lebenshälfte. Der Übergang in die zweite Lebenshälfte ist geprägt von Herausforderungen, aber auch voller Chancen. Wir alle wünschen uns, dass die Zeit des Älterwerdens selbstbestimmt, spannend und beglückend wird – Prof. Dr. Pasqualina Perrig-Chiello erforscht seit Jahrzehnten, wovon dies abhängt. Sie zeigt, welche Möglichkeiten und Stärken in Herausforderungen und Veränderungen wie Auszug der Kinder oder persönlicher und partnerschaftlicher Neuorientierung liegen. Denn all das stellt unsere Identität infrage und wir müssen uns neu erfinden.
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Own your Age - Stark und selbstbestimmt in der zweiten Lebenshälfte.
- Die Psychologie der Lebensübergänge nutzen
- Narrated by: Beatrix Hermens
- Length: 9 hrs and 38 mins
- Release date: 2024-02-14
- Language: German
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Lebensfreude
- Wie es gelingt, das Leben trotz aller Schwierigkeiten zu bejahen
- Written by: Jens Corssen, Stephanie Ehrenschwendner
- Narrated by: Matthias Keller
- Length: 5 hrs and 50 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Die Kunst, grundlos glücklich zu sein. Wer zwanghaft nach dem Glück sucht, bringt sich selbst um die Lebensfreude. Denn unser Ego, auf Überlebenssicherung und Kontrolle gepolt, steht dem Erleben purer Freude im Weg. Je mehr wir uns jedoch auf lebensbejahende und freudvolle Momente einlassen, desto gehobener wird unsere Stimmung, sodass sich viele Probleme erst gar nicht einstellen oder von selbst lösen. Jens Corssen und Stephanie Ehrenschwendner haben eine Stimmungstherapie entwickelt, mit der man Lebensfreude halten kann – auch wenn gerade nicht alles so läuft wie gewünscht.
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Lebensfreude
- Wie es gelingt, das Leben trotz aller Schwierigkeiten zu bejahen
- Narrated by: Matthias Keller
- Length: 5 hrs and 50 mins
- Release date: 2024-03-25
- Language: German
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Das kleine Hör-Buch vom heilsamen Atmen
- Die besten Übungen für weniger Stress, mehr Energie und innere Balance
- Written by: Una L. Tudor, Karin Weingart - Übersetzer
- Narrated by: Daniela Hoffmann
- Length: 1 hr and 15 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Stress einfach wegatmen. Ob wir müde und unkonzentriert sind, oder einfach nicht zur Ruhe kommen – mithilfe der richtigen Atemtechnik ist es nicht nur möglich, sich nach einem anstrengenden Arbeitstag zu entspannen, sondern sich auch in herausfordernden Situationen zu fokussieren und das eigene Leistungsvermögen zu steigern. Una L. Tudor zeigt anhand einfacher Übungen und Tipps, wie wir Körper, Geist und Seele positiv beeinflussen und unsere Gesundheit verbessern können.
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Das kleine Hör-Buch vom heilsamen Atmen
- Die besten Übungen für weniger Stress, mehr Energie und innere Balance
- Narrated by: Daniela Hoffmann
- Length: 1 hr and 15 mins
- Release date: 2022-04-11
- Language: German
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Das Anti-Angst-Buch
- Mehr Belastbarkeit, weniger Panik, starke Nerven
- Written by: Gustav Dobos, Petra Thorbrietz
- Narrated by: Nils Andre Brünnig
- Length: 7 hrs and 24 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Mit der Mind-Body-Medizin gegen die Angst. Die Bedrohungen, die wir empfinden, sind real und wir können sie nicht einfach wegdiskutieren. Wir können aber widerstandsfähiger werden – psychisch wie auch körperlich. Der Pionier der Mind-Body-Medizin Prof. Dr. Gustav Dobos vermittelt leicht verständlich Fachwissen und beantwortet alle wichtigen Fragen zum Thema Angst. Seine medizinischen Erfahrungen bündelt er in einem 6-Wochen-Programm, das den Hörer zu mehr emotionaler Gelassenheit, psychischer Stärke und einer dickeren Haut verhilft – ohne viel Aufwand.
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Das Anti-Angst-Buch
- Mehr Belastbarkeit, weniger Panik, starke Nerven
- Narrated by: Nils Andre Brünnig
- Length: 7 hrs and 24 mins
- Release date: 2023-09-11
- Language: German
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Das kleine Hörbuch vom Manifestieren
- Wünsche erfüllen und Träume verwirklichen mit dem Gesetz der Anziehung
- Written by: Madeleine du Frayne, Karin Weingart
- Narrated by: Daniela Hoffmann
- Length: 1 hr and 21 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
So einfach werden Wünsche wahr: Dieses kleine Hörbuch entschlüsselt die Geheimnisse erfolgreichen Manifestierens für alle, die sich mit der Kraft ihrer Gedanken das Leben erschaffen wollen, von dem sie immer geträumt haben! Ob finanzielle Freiheit, mehr Erfolg, körperliches und seelisches Wohlbefinden oder ein erfülltes Liebesleben – wir erkennen, was uns wirklich wichtig ist und richten uns innerlich aus auf Glück und Erfüllung.
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Das kleine Hörbuch vom Manifestieren
- Wünsche erfüllen und Träume verwirklichen mit dem Gesetz der Anziehung
- Narrated by: Daniela Hoffmann
- Length: 1 hr and 21 mins
- Release date: 2023-09-11
- Language: German
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Klartext Abnehmen
- Written by: Dr. med. Petra Bracht, Prof. Dr. Claus Leitzmann
- Narrated by: Olaf Pessler
- Length: 11 hrs and 57 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Endlich schlank und gesund sein – diesen Wunsch teilen viele Menschen. Doch zu kaum einem anderen Thema gibt es so viele unterschiedliche, oft widersprüchliche Empfehlungen. Die führenden Ernährungsexperten Dr. med. Petra Bracht und Prof. Dr. Claus Leitzmann bringen ihr Fachwissen aus vielen Jahrzehnten Forschung und Praxis zusammen, um endlich Licht ins Dunkel zu bringen.
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Klartext Abnehmen
- Narrated by: Olaf Pessler
- Length: 11 hrs and 57 mins
- Release date: 2023-01-09
- Language: German
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