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Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter
- Das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode - Das Übungsprogramm für den ganzen Körper
- Written by: Dr. med Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht
- Narrated by: Olaf Pessler
- Length: 12 hrs and 6 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Ernährung, Bewegung und Entspannung – alles, was für ein aktives langes Leben wichtig ist. Fit und vital bis ins hohe Alter – das neue, große Standardwerk von Liebscher & Bracht. Die Schmerzspezialisten und Bestsellerautoren Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht zeigen, wie Sie mit ihrer bahnbrechenden Methode Tag für Tag fit und beweglich bleiben. Wissenschaftliche Erkenntnisse zu Schmerztherapie, Bewegung, Ernährung und Entspannung werden um ganz konkrete Tipps und die besten Selbsthilfe-Übungen für zu Hause ergänzt.
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Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter
- Das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode - Das Übungsprogramm für den ganzen Körper
- Narrated by: Olaf Pessler
- Length: 12 hrs and 6 mins
- Release date: 2022-12-02
- Language: German
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Das kleine Hör-Buch vom heilsamen Atmen
- Die besten Übungen für weniger Stress, mehr Energie und innere Balance
- Written by: Una L. Tudor, Karin Weingart - Übersetzer
- Narrated by: Daniela Hoffmann
- Length: 1 hr and 15 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Stress einfach wegatmen. Ob wir müde und unkonzentriert sind, oder einfach nicht zur Ruhe kommen – mithilfe der richtigen Atemtechnik ist es nicht nur möglich, sich nach einem anstrengenden Arbeitstag zu entspannen, sondern sich auch in herausfordernden Situationen zu fokussieren und das eigene Leistungsvermögen zu steigern. Una L. Tudor zeigt anhand einfacher Übungen und Tipps, wie wir Körper, Geist und Seele positiv beeinflussen und unsere Gesundheit verbessern können.
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Das kleine Hör-Buch vom heilsamen Atmen
- Die besten Übungen für weniger Stress, mehr Energie und innere Balance
- Narrated by: Daniela Hoffmann
- Length: 1 hr and 15 mins
- Release date: 2022-04-11
- Language: German
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Die Body Bible für Frauen
- Alles über die genialen Fähigkeiten des weiblichen Körpers – revolutionäre Erkenntnisse zu Gesundheit und Fitness
- Written by: Emma Ross, Baz Moffat, Bella Smith, and others
- Narrated by: Charlotte Puder
- Length: 11 hrs and 53 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Frauenkörper ticken anders. Dieses Hörbuch bietet aktuelle Erkenntnisse aus Medizin, Psychologie, Sport- und Ernährungswissenschaft speziell für Frauen. Denn das Wissen zu Fitness und Gesundheit, nach dem sich unsere Gewohnheiten, Sportpraktiken und Essensvorsätze richten, basieren fast ausschließlich auf Studien mit Männern! Warum der Menstruationszyklus eine Superpower, der Beckenboden ein Hauptdarsteller und Fett eine Notwendigkeit ist: für alle Frauen, die sich in einem fitten, gesunden Körper wohlfühlen wollen – in allen Phasen ihres Lebens.
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Die Body Bible für Frauen
- Alles über die genialen Fähigkeiten des weiblichen Körpers – revolutionäre Erkenntnisse zu Gesundheit und Fitness
- Narrated by: Charlotte Puder
- Length: 11 hrs and 53 mins
- Release date: 2023-08-14
- Language: German
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Der Abnehmkompass - Diäthürden überwinden und dauerhaft abnehmen
- Written by: Michaela Axt-Gadermann
- Narrated by: Ulrike Kapfer
- Length: 9 hrs and 8 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Raus aus dem Diät-Dschungel: fundiert und nachhaltig! Abnehmen ist eine Wissenschaft für sich und nur die wenigsten von uns sind Experten darin. Schnell verirrt man sich hoffnungslos im Diät-Dschungel. Doch für jeden gibt es einen individuellen Pfad zum Wohlfühlgewicht. Deshalb kann nur ein Ernährungsprogramm, das die unterschiedlichen individuellen Aspekte berücksichtigt, langfristig erfolgreich sein. Keine Diät tut jedem gut. Bisher hat diese Erkenntnis aber noch keinen Eingang in Diäten gefunden.
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Der Abnehmkompass - Diäthürden überwinden und dauerhaft abnehmen
- Narrated by: Ulrike Kapfer
- Length: 9 hrs and 8 mins
- Release date: 2023-07-10
- Language: German
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Der Abnehmkompass - Diäthürden überwinden und dauerhaft abnehmen
- Written by: Michaela Axt-Gadermann
- Narrated by: Ulrike Kapfer
- Length: 8 hrs and 10 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Raus aus dem Diät-Dschungel: fundiert und nachhaltig! Abnehmen ist eine Wissenschaft für sich und nur die wenigsten von uns sind Experten darin. Schnell verirrt man sich hoffnungslos im Diät-Dschungel. Doch für jeden gibt es einen individuellen Pfad zum Wohlfühlgewicht. Deshalb kann nur ein Ernährungsprogramm, das die unterschiedlichen individuellen Aspekte berücksichtigt, langfristig erfolgreich sein. Keine Diät tut jedem gut. Bisher hat diese Erkenntnis aber noch keinen Eingang in Diäten gefunden.
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Der Abnehmkompass - Diäthürden überwinden und dauerhaft abnehmen
- Narrated by: Ulrike Kapfer
- Length: 8 hrs and 10 mins
- Release date: 2023-07-10
- Language: German
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Achtsamkeit statt Angst und Panik
- Mit Meditation zu Ruhe, Frieden und (Selbst-)Sicherheit
- Written by: Peter Beer
- Narrated by: Jan Dinter
- Length: 8 hrs and 14 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Wie wir mit Ängsten und Panikattacken umgehen und Wachstum und Heilung ermöglichen. Wer unter Panikattacken und Angststörungen leidet, fühlt sich ausgeliefert, ohnmächtig, beschämt. Peter Beer, Bestsellerautor und Achtsamkeitslehrer, kennt diese belastenden Ausnahmezustände nur zu gut: Jahrelang kämpfte er selbst gegen Herzrasen, Atemnot und Schlaflosigkeit. Bis er erkannte: Die Angst ignorieren, lässt sie nicht verschwinden. Sie dagegen liebevoll annehmen, ist der erste Schritt zur Heilung.
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Achtsamkeit statt Angst und Panik
- Mit Meditation zu Ruhe, Frieden und (Selbst-)Sicherheit
- Narrated by: Jan Dinter
- Length: 8 hrs and 14 mins
- Release date: 2022-09-12
- Language: German
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