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Comment gérer ses émotions
- L'essentiel du développement personnel
- Narrateur(s): Simonne Mortera, Olivier Nunge
- Durée: 1 h et 5 min
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Des outils simples et efficaces pour reprendre rapidement le contrôle de votre vie ! Ce livre pratique est conçu comme un outil d'application, un cahier d'entraînements. Basé sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC), il propose une autothérapie extrêmement efficace pour vaincre dépression, anxiété, attaques de panique, colère, pensées intrusives.
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Et si votre relation à la nourriture vous permettait de mieux vous connaître ? Alors qu'il existe tant d'ouvrages de régime et de diète, ce livre audio unique en son genre va vous aider à changer votre relation à la nourriture et vous permettre de mieux vous comprendre. Vous réaliserez de quelle façon vous contrôlez votre alimentation et combien ce contrôle peut vous être néfaste.
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Les auteurs proposent d'aborder l'univers des émotions avec optimisme et confiance, car elles agissent toutes dans notre intérêt. Ce sont des réactions utiles, positives, sans danger et indispensables à notre développement.
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- Sebastien
- 2023-03-28
Merci
Merci pour ces mots, de la belle matieres a reflection pour les prochains jours
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- Toxicka
- 2021-07-16
Très interessant
Avec quelques notes d'humour, les 4 émotions de base y sont décrites de façon à ce que monsieur, madame, tout le monde comprennent bien. Nous l'avons écouté mon conjoint et moi pendant que nous étions pris sur la route. Belle expérience de compréhension de chacun.
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