Page de couverture de La magie du matin. L'heure de plus qui va changer votre vie

La magie du matin. L'heure de plus qui va changer votre vie

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La magie du matin. L'heure de plus qui va changer votre vie

Auteur(s): Isalou Beaudet-Regen
Narrateur(s): Stéphanie Cassignard, Frédéric Fournier
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Révolutionnez votre vie en vous levant simplement une heute plus tôt.

Faites-vous partie de ceux qui se disent : "Je n'ai jamais assez de temps pour moi" en rêvant d'une 25ème heure ?

Isalou Beaudet-Regen vous propose la solution miracle avec un geste simple : avancer son réveil d'une heure et retrouver un vrai temps pour soi. Cet espace libéré permet de retrouver sa véritable motivation : que ce soit de faire du sport, de se poser, d'apprendre à méditer, se cultiver... C'est aussi le moment pour formuler clairement ses désirs et réaliser enfin les petits et grands projets qui nous tiennent à cœur.

Témoignages, interviews, enquête, outils, méthodes, astuces... Vous trouverez dans La magie du matin tous les ingrédients nécessaires pour vous transformer en "morningophile".

Dans ce livre audio vous trouverez :
  • toutes les clés pour enclencher cette nouvelle habitude et amorcer les journées d'un meilleur pied ;
  • les matins sous différents aspects (mythologique, psychologique, conseils pratiques), retour vers d'autres civilisations ainsi que leurs relations avec le sommeil et le matin ;
  • des programmes de routines matinales adaptés pour chacun : salariés, auto-entrepreneurs, étudiants, seniors, jeunes mamans ;
  • des témoignages (Christophe André, Michel Cymes, Chantal Jouanno, Christine Lewick, etc.), interviews, astuces, outils et test, tout au long du récit renforcent et illustrent bien les propos de l'auteure.

Isalou Beaudet-Regen a tenu une chronique sur France Inter dans laquelle elle demandait "pour quoi tu te lèves ?" à des personnalités. Philosophe de formation et artiste plasticienne, elle fonde en 2008 Kama C. & Associés, une société de production audiovisuelle. Parallèlement, elle poursuit ses chroniques matinales. Ancienne couche-tard, elle raconte à travers sa propre histoire de transformation comment elle est devenue une lève-tôt pour apprendre à profiter d'un vrai temps pour elle.


>> Ce livre audio en version intégrale vous est proposé en exclusivité par Audible et est uniquement disponible en téléchargement.©2016 LEDUC.S Éditions (P)2016 SonoBooK Développement personnel Hygiène et mode de vie sain Réussite
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De la magie en lecture. J’ai adoré l’écoute de ce livre. Très positif et instructif.

De la magie en lecture

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Se lis très bien. La lectrice a une très belle voix et je l’ai écouté en quelques jours seulement. Je le recommande vivement.

Superbe, je l’ai dévoré!

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Ça a toujours été une histoire pour moi de me réveiller le matin.

Je déteste me chicaner quand je me réveille.

Ça m'écoeure.

C'est pire que prendre un café.

Je ne peux pas me réveiller trop vite. Je ne peux pas sortir de mon lit trop vite.

Il faut que j'y aille tranquillement.

Après ça il faut que je fasse tout ce qui me passe par la tête.

Sinon je suis foutu.

Ça fait longtemps que je ne me suis pas réveillé et commander quelque chose. Quand j'étais encore dans mon lit.

Ça fait très longtemps, trop longtemps.

Je peux dire que aujourd'hui je fais pas mal tout ce qui me passe par la tête.

Mais ça a été long comme processus.

Ce livre est vraiment extraordinaire et exceptionnelle pour ça.

Vraiment intéressant

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