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Comment gérer ses émotions
- L'essentiel du développement personnel
- Narrateur(s): Simonne Mortera, Olivier Nunge
- Durée: 1 h et 5 min
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Des outils simples et efficaces pour reprendre rapidement le contrôle de votre vie ! Ce livre pratique est conçu comme un outil d'application, un cahier d'entraînements. Basé sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC), il propose une autothérapie extrêmement efficace pour vaincre dépression, anxiété, attaques de panique, colère, pensées intrusives.
Auteur(s): James Matuten
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N'avez-vous jamais rêvé de savoir ce qui se cachait dans la tête de vos interlocuteurs ? Lors d'un entretien professionnel, d'un rendez-vous amoureux ou d'une partie de poker, il est souvent difficile de connaître les sentiments et les intentions de la personne qui vous fait face. Pourtant cela vous donnerait un sacré avantage... Grâce à ce livre audio, tout cela est maintenant à votre portée ! Au programme : Des techniques simples et efficaces pour déterminer rapidement ce que pense et ce que ressent votre interlocuteur : dissimule-t-il quelque chose ?
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- Écrit par Meneto le 2022-07-05
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Maîtrisez vos émotions [Master Your Emotions]
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La solution pour faire face à la négativité est de comprendre comment vos émotions fonctionnent et d’appliquer des techniques spécifiques pour vous assurer de les gérer efficacement. Maîtrisez vos émotions est le manuel pratique que vos parents auraient dû vous donner à la naissance. En l'écoutant, vous apprendrez un processus étape par étape pour traiter les émotions négatives afin d'augmenter votre bien-être et mener une vie plus heureuse.
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La peur irraisonnée est le sentiment le plus paralysant qui soit. Il nous empêche de vivre, d’être heureux, d’aller vers l’autre et de progresser. Il est le pire ennemi de notre bonheur et tout le monde en souffre d’une manière ou d’une autre. Au-delà de nos peurs est l’ultime outil afin de nous libérer facilement de toutes ces craintes qui nous ont trop longtemps empêchés d’accéder à l’existence que nous souhaitons.
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- Écrit par Julie Bédard le 2023-06-16
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Excellente écrivain, je recommande fortement.
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- Sebastien
- 2023-03-28
Merci
Merci pour ces mots, de la belle matieres a reflection pour les prochains jours
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- Toxicka
- 2021-07-16
Très interessant
Avec quelques notes d'humour, les 4 émotions de base y sont décrites de façon à ce que monsieur, madame, tout le monde comprennent bien. Nous l'avons écouté mon conjoint et moi pendant que nous étions pris sur la route. Belle expérience de compréhension de chacun.
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