• Le Mond'anou - Méditation Guidée

  • Auteur(s): Le Mond'anou
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Page de couverture de Le Mond'anou - Méditation Guidée

Le Mond'anou - Méditation Guidée

Auteur(s): Le Mond'anou
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  • Résumé

  • 🎙️ Conteuse et Rédacteur de Méditation.  Laissez-vous porter par nos méditations guidées.   ❤ Venez-vous relaxer, vous détendre le temps de quelques instants.  🤍A propos de nous :   Nous sommes simplement un homme, une femme liés par l'amour. Tous deux fascinés par les mystères que regorge cet univers qui est le nôtre.  Dans notre vie de tous les jours nous accordons une grande place à l'art de vivre et au développement personnel.  Nous représentons tout ce que l'autre n'est pas ou ne peut être, elle est le ying, il est le yang. Voilà ce qui nous représentons.  Nous sommes faiseurs de méditation au format court de moins de 15 min, accessible à tous niveaux.   🌟 Retrouvons nous sur  INSTAGRAM :  https://www.instagram.com/lemondanou/  🌟 Retrouvons nous sur FACEBOOK : https://www.facebook.com/Lemondanou 🌟 Retrouvons nous sur  YOUTUBE :  https://www.youtube.com/channel/UCAZkxaytPp5iCRSVK4LvFLg?view_as=subscriber   RDV TOUS LES JEUDI à 18H 00 #méditationguidée #relaxation #lacherprise 
    Le Mond'anou
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Épisodes
  • Méditation Après le travail - Retour au calme (10 min)

    Méditation Après le travail - Retour au calme (10 min)
    Sep 27 2021

    Après une journée éprouvante au travail, prenez du temps pour vous reconnecter à vous-même. Trouvez une position confortable, fermez les yeux et laissez-vous simplement guider par nos voix dans cette relaxation du corps et de l'esprit.

    Respirez tranquillement, sans chercher à contrôler votre respiration. Inspiration, expiration : laissez les cycles se faire, naturellement. Ne cherchez pas à contrôler. Ne cherchez pas à guider. Observez seulement. Observez ce qui se passe. Observez les sensations. Les sensations à l'intérieur de vos narines. Vous pensez peut-être, au début, ne pas éprouver de sensations à l'intérieur des narines, mais il y a des sensations tout le temps, dans chaque millimètre de votre corps. Dans les zones part lesquelles communiquent l'intérieur et l'extérieur de votre corps.

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    10 min
  • Méditation du Sommeil - La lumière du Cœur (8 min)

    Méditation du Sommeil - La lumière du Cœur (8 min)
    Sep 2 2021

    Lâchez prise, vous vous sentez apaisé, les pensées partent aussi vite qu'elles arrivent.

    Visualisez votre chakra cardiaque. Il est là, devant vous. Vous le voyez qui s'ouvre en même temps qu'une lumière blanche y entre. Vous ressentez cette lumière en vous. Vous ressentez que cette lumière devient amour, vous êtes rempli d'Amour. Vous vous sentez protégé, aimé, vous êtes dans un bien être total, relâché, vous vous sentez complètement apaisé.

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    #chakraducoeur #lacherprise #soir #insomnie #méditation #sommeilbébé #méditation #apaisement #amour #lumière #relaché #lacherprise #bienetre #harmonie #biendormir #connexion #univers #terre #cosmique #nuit #abondance #conscience #heureux #paix #visualisation#corps #icietmaintenant #sommeil #dormir #dodo #fatigue 
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    8 min
  • Méditation du matin - Respiration du Sourire

    Méditation du matin - Respiration du Sourire
    Jul 23 2021

    Petite séance de méditation guidée vers la respiration du sourire afin d'attiser la joie, le bien-être, le calme, la détente  et l'épanouissement. Le sentiment de joie arrive doucement lorsque nous prenons conscience, lorsque nous nous posons là quelques instants, entre l'ici et le maintenant. En prenant conscience de soi, de nous, de tout ce qui nous entoure. Pour bien prendre soin de soi, de nous nourrir et de nous donner de l'amour. En prenant soin de moi, je pourrais prendre soi d'autrui.

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    9 min
Réussite
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