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Techniques de gestion de l’anxiété. 5 livres en 1
- Angoisse et anxiété, Cultivez la pensée positive, Comment stopper les attaques de panique, Vaincre l’anxiété sociale, Se guérir du stress
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 18 h et 7 min
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Guérir le stress, l'anxiété, la dépression sans médicaments, ni psychanalyse
- Auteur(s): David Servan-Schreiber
- Narrateur(s): Emmanuel Lemire
- Durée: 7 h et 9 min
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Au global
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Performance
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Histoire
David Servan-Schreiber nous convie à la découverte d'une nouvelle médecine sans médicaments ni psychanalyse. Une approche thérapeutique révolutionnaire et accessible à tous pour trouver l'harmonie et l'équilibre intérieur en nous mettant à l'écoute de nos émotions. Il nous présente sept méthodes originales pour devenir pleinement nous-mêmes et vivre mieux, tout simplement.
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Remarquable
- Écrit par Isabelle le 2021-06-13
Auteur(s): David Servan-Schreiber
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Therapie Cognitive et Comportementale—Rendu Facile [Cognitive and Behavioral Therapy—Made Easy]
- Comment Mettre fin à L'anxiété, à la Dépression, aux Attaque de Panique et aux Pensées Intrusives Manual de développement Personnel Inclus
- Auteur(s): James Matuten
- Narrateur(s): Yoan Fournier-Moreau
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Histoire
Des outils simples et efficaces pour reprendre rapidement le contrôle de votre vie ! Ce livre pratique est conçu comme un outil d'application, un cahier d'entraînements. Basé sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC), il propose une autothérapie extrêmement efficace pour vaincre dépression, anxiété, attaques de panique, colère, pensées intrusives.
Auteur(s): James Matuten
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Pouvoir illimité - Le livre majeur sur la PNL (programmation neurolinguistique)
- Comment partir à la conquête de soi-même, retrouver confiance, se donner les moyens de gagner et de réussir
- Auteur(s): Anthony Robbins, Marie-Hélène Dumas - traducteur
- Narrateur(s): François Tavares
- Durée: 15 h et 45 min
- Version intégrale
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Histoire
Nous sommes tous capables d'améliorer notre vie et celle des autres, d'accéder à l'excellence, et d'atteindre notre développement personnel maximal. L'énergie, clé de l'excellence humaine ; la maîtrise de l'esprit et du corps ; la magie de la sympathie ; la fin des résistances ; les points d'ancrage de la réussite ; le pouvoir de persuasion... Telles sont les grandes lignes de cet ouvrage best-seller d'Anthony Robbins qui met en évidence les effets extraordinaires des techniques enseignées par la PNL (programmation neurolinguistique).
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Un ouvrage....
- Écrit par NoWaire le 2019-10-03
Auteur(s): Anthony Robbins, Autres
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Je suis épuisé.e
- Anxiété, surmenage, burn-out. Le guide pour reprendre le contrôle
- Auteur(s): Cathy Assenheim
- Narrateur(s): Catherine Creux
- Durée: 5 h et 17 min
- Version intégrale
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Histoire
Anxiété, surmenage, burn-out... ce n'est pas que dans la tête ! L'épuisement est une réalité physiologique, et ce livre vous donne les clés pour lutter efficacement contre lui. Dans ce livre, Cathy Assenheim vous éclaire et vous aide à : Comprendre les causes nerveuses et hormonales des symptômes typiques.
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Excellent contenu!
- Écrit par WilChap le 2024-03-12
Auteur(s): Cathy Assenheim
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La peur d'avoir peur
- guide de traitement du trouble panique et de l'agoraphobie
- Auteur(s): André Marchand, Andrée Letarte, Amélie Seidah
- Narrateur(s): Émilie Lévesque
- Durée: 7 h et 48 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Les personnes atteintes de trouble panique et d’agoraphobie craignent d’être submergées par l’émotion et les sensations de peur, redoutant même d’en mourir ou d’en garder de graves séquelles. Elles perdent alors une part de leur autonomie en évitant des situations et des endroits qu’elles ont associés au danger perçu. Inquiètes, elles se demandent où trouver le soutien nécessaire pour s’en sortir.
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Il manque un PDF d'accompagnement.
- Écrit par Amazon Customer le 2022-06-20
Auteur(s): André Marchand, Autres
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Au-delà de nos peurs
- libérez-vous de votre pire ennemi
- Auteur(s): Laurent Debaker
- Narrateur(s): Laurent Debaker, Caroline Boyer
- Durée: 16 h et 4 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
La peur irraisonnée est le sentiment le plus paralysant qui soit. Il nous empêche de vivre, d’être heureux, d’aller vers l’autre et de progresser. Il est le pire ennemi de notre bonheur et tout le monde en souffre d’une manière ou d’une autre. Au-delà de nos peurs est l’ultime outil afin de nous libérer facilement de toutes ces craintes qui nous ont trop longtemps empêchés d’accéder à l’existence que nous souhaitons.
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Merci!!!
- Écrit par Julie Bédard le 2023-06-16
Auteur(s): Laurent Debaker
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Auteur(s): Laurent Debaker
Description
Le guide qui vous aidera à surmonter toutes les formes d'anxiété, de pensées négatives, de crises de panique et de stress.
Aimeriez-vous parvenir à mieux contrôler vos peurs et votre anxiété ?
Souffrez-vous d'anxiété sociale et d’attaques de panique ?
Cherchez-vous un moyen de vous débarrasser de vos pensées négatives et de pouvoir enfin vous détendre ?
CE PACK 5-EN-1 COMPREND LES 5 LIVRES DONT VOUS AUREZ BESOIN POUR RÉSOUDRE VOS PROBLÈMES !
Les sentiments de stress, de peur et d'anxiété que nous éprouvons parfois ont une fonction importante dans notre vie. En général, ils agissent comme signaux d'alarme pour annoncer un danger. Il est normal de ressentir de l'anxiété : elle nous rend plus alertes et nous prépare à toute éventualité. Cependant, il arrive parfois que ces sentiments surviennent sans raison précise. De signes d'alerte utiles, ils se transforment alors en troubles anxieux qui limitent notre qualité de vie.
Dans la société actuelle, de nombreuses personnes souffrent d'une forme d'anxiété ou d'une autre. Le stress peut être un énorme déclencheur, provoquant des pensées négatives qui finissent par se transformer en une attaque de panique. Une fois qu'on est rentré dans le cercle vicieux du stress, de l'anxiété et de la panique, il est souvent difficile de le briser. Si votre esprit et votre corps sont dans un état d'agitation constante, vous constaterez que votre carrière, vos relations et votre image de vous-même en pâtissent.
Parfois, les pensées négatives et les peurs peuvent être si fortes que nous pensons ne pas avoir la force de les confronter. Et parfois, nous sommes tout simplement fatigués de tout cela. C'est tout à fait compréhensible, mais vous devez toujours vous rappeler que vous avez le pouvoir de vivre une vie meilleure et plus détendue. Ce livre vous montrera comment changer vos habitudes et vos processus de pensée pour réussir à gérer, avec succès, l'anxiété, le stress et les crises de panique, voire à les éliminer complètement !
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- Enfin détendu ! Apprendre la sérénité, réduire le stress et soulager durablement les tensions grâce à des techniques de relaxation efficaces - y compris les meilleurs conseils pour réduire le stress
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