Épisodes

  • La Navidad sin exigencia
    Nov 19 2025

    En este episodio de Abiertamente, te acompaño a transitar estas fechas desde la honestidad emocional, el autocuidado real y la amabilidad contigo.

    No vamos a forzar felicidad. Vamos a practicar presencia.

    Si sientes que este espacio te sostiene, guárdalo, compártelo y quédate cerca. La salud emocional, también se celebra en comunidad.

    Que esta Navidad te encuentre humana, no perfecta.

    Helen Flix

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    23 min
  • Psicología en la era digital ¿Conectados o más solos que nunca?
    Oct 5 2025

    Hoy quiero hablaros de algo que está transformando nuestra vida. La relación entre tecnología y emociones. Estamos más conectados que nunca, pero también más solos que nunca. ¿Que nos está pasando?... ¿Y que podemos hacer para no perder lo humano enmedio de lo digital?SaludosHelen Flix

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    17 min
  • Burnout por Sobrecarga y Desconexión - Cuando el alma se apaga
    Aug 25 2025

    Hoy quiero hablarte de algo que no solo desgasta el cuerpo... sino que apaga el alma.

    Hoy hablamos del Burnout, ppero desde un ligar más profundo... desde la sobrecarga invisible y la desconexión interior.

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    13 min
  • Decir no, sin culpa
    Jul 7 2025

    En este episodio vamos a analizar algo que parece sencillo... y sin embargo nos cuesta tanto...

    Decir no sin culpa. El arte y la necesidad de poner límites.

    En el podcast escucharás historias, ejercicios, reflexiones y sobre todo una invitación a cuidarte sin miedo.

    Helen Flix

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    17 min
  • ¿Y si lo que me pasa no necesita solución, sino espacio?
    Jun 2 2025

    Hoy te propongo algo distinto. No una solución. No una técnica mágica. Sino una pregunta. ¿Y si lo que te pasa no necesita solución... sino espacio?

    Seguro que encontrarás respuestas...

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    10 min
  • Domina tu ira
    May 12 2025

    Hoy hablaremos de la ira desde un enfoquw clínico y humano. Ni como enemiga, no como algoque deba ser eliminado. Sino como una fuerza que, si la entendemos, puede transformarse en crecimiento.

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    13 min
  • ¿Porqué nos cuesta tanto soltar las expectativas?
    Apr 13 2025

    No sufrimos porque las cosas no salieron como queríamos, sino porque nos habíamos aferrado a una sola forma de que ocurrieran.

    Así que... te invito a preguntarte:

    ¿Cuántas veces has sufrido por algo que, en realidad, no dependía totalmente de ti?

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    16 min
  • Apego seguro en la edad adulta
    Feb 18 2025

    El estilo de apego desarrollado por una persona en suinfancia influye de manera significativa en los procesos de elección de pareja, así como en la calidad de las relaciones afectivas que establecerá en la edad adulta. Del mismo modo, los estilos de apego están profundamente relacionados con la satisfacción conyugal o una elevada satisfacción en las relaciones de pareja.


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    25 min