Viele Menschen spüren einen starken inneren Drang, sich zu bewegen, selbst dann, wenn sie eigentlich erschöpft sind. Gleichzeitig können sie sich häufig erst dann entspannen, wenn sie es sich zuvor durch Sport oder Anstrengung "verdient" haben.

Hinter diesem dauerhaften Bedürfnis nach Aktivität steckt oft mehr als Sportlust oder Gewohnheit: Eine tiefsitzende innere Anspannung und - nicht zuletzt - häufig auch ein Hunger nach mehr Intensität im Leben.

In dieser Folge geht es darum, warum Ruhe für manche Menschen nicht erholsam, sondern bedrohlich wirkt,

wie wir Sportdrang begegnen können und,

last but not least, wie wir unserer eigenen Lebendigkeit mehr Raum in unserem Alltagsleben geben.

Du erfährst:

• wie Sportdrang als unbewusste Flucht- und Regulationsstrategie entsteht
• warum „Nichtstun“ sich schnell wie Kontrollverlust anfühlt
• wie das Nervensystem Bewegung benutzt, um innere Unruhe zu dämpfen
• wie wir uns wieder mit unserem Körper verbinden, um bewusst entscheiden zu können, wann wir uns bewegen wollen und wann nicht.

Appetit auf Freiheit
Mehr zu meiner Arbeit findest Du auf carawindfelder.de. Dort erfährst Du auch mehr über mein 1:1 Coaching: Für Menschen, die den ständigen Kampf mit sich selbst beenden wollen und lernen möchten, sich und ihrem Körper wieder zu vertrauen.

Dieser Podcast ersetzt keine Therapie.
Unterstützung findest Du bei Bedarf z. B. hier:

• BZgA – Infotelefon Essstörungen (0221) 892031 – Mo–Do 10–22 Uhr, Fr–So 10–18 Uhr (bzga.de)

• Bundesfachverband Essstörungen e. V. – Infos, Adressen & Therapieplatzlisten (bundesfachverbandessstoerungen.de)

Bist du jemand, der manchmal hart und kompromisslos mit sich selbst umgeht? Für dich klingt „Selbstliebe“ eher fern, vielleicht sogar leer, aber du wünschst dir, wieder Zugang dazu zu finden?
Gerade wenn Diäten, Sportdrang oder ständige Leistungsorientierung unser Leben bestimmt haben, verlieren wir den Zugang zum eigentlichen Fundament von Selbstliebe: unserem Körper.

In dieser Folge erfährst du:

- warum Selbstliebe körperlich beginnt – und nicht im Kopf

- wie Diäten und Leistungsdruck Selbsthass fördern können

- was deine Bedürfnisse mit Selbstliebe zu tun haben

- und wie du über den Körper wieder Zugang zu Wärme, Vertrauen & Selbstrespekt finden kannst.

🌿 Mehr zu meiner Arbeit findest du auf ⁠carawindfelder.de⁠. Dort erfährst du auch mehr über meine 1:1 Beratung : Für Menschen, die den ständigen Kampf mit sich selbst beenden wollen, und lernen möchten, sich und ihrem Körper wieder zu vertrauen.

Dieser Podcast ersetzt keine Therapie. Unterstützung findest du bei Bedarf z. B. hier: BZgA – Infotelefon Essstörungen Tel: (0221) 892031 (Mo–Do 10–22 Uhr, Fr–So 10–18 Uhr) ⁠www.bzga.de⁠

Bundesfachverband Essstörungen e. V. – Infos, Adressen, Therapieplatzlisten ⁠www.bundesfachverbandessstoerungen.de

In dieser Folge geht es darum, Aspekte einer Magersucht auf einer tieferen Ebene zu verstehen – nämlich als Versuch, unangreifbar und unabhängig zu sein.

Wir sprechen darüber

• warum sich Unabhängigkeit manchmal sicherer anfühlt als Nähe
• wie Essen, Grenzen und Autonomie miteinander verbunden sind
• was frühe Erfahrungen mit unserem Bedürfnis nach Selbstbestimmung zu tun haben
• und warum echte Freiheit nicht bedeutet, nichts zu brauchen

Diese Folge zeigt, wie Magersucht als Suche nach Selbstbestimmung beginnen kann, und warum genau diese Suche zur Falle werden kann.

Wenn Du verstehen möchtest, was Unabhängigkeit und Autonomie mit Magersucht zu tun haben, und wie sich Schritte in Öffnung und innere Freiheit anfühlen können - dann ist diese Folge für Dich.

🌿 Mehr zu meiner Arbeit findest Du auf carawindfelder.de.
Dort erfährst Du auch mehr über mein 1:1 Coaching:
Für Menschen, die den ständigen Kampf mit sich selbst beenden wollen, und lernen möchten, sich und ihrem Körper wieder zu vertrauen.

Erwähnte Playlist: https://open.spotify.com/playlist/1Q4j3DXwP39iaepVMLbZid

Dieser Podcast ersetzt keine Therapie.
Unterstützung findest Du bei Bedarf z. B. hier:
BZgA – Infotelefon Essstörungen Tel: (0221) 892031 (Mo–Do 10–22 Uhr, Fr–So 10–18 Uhr) www.bzga.de
Bundesfachverband Essstörungen e. V. – Infos, Adressen, Therapieplatzlisten www.bundesfachverbandessstoerungen.de