Imagina um calmo salão de cabeleireiro com plantas e que respira arte. Onde reina o silêncio e não existem conversas paralelas. Porque se escuta uma pessoa de cada vez.

Este é o salão da Nalva — o primeiro salão naturalista do Porto.

A Nalva foi quem me ajudou a compreender a alta sensibilidade do meu couro cabeludo (sim, até ele é sensível!). Por não saber lidar com ele, isso impactou a minha autoestima e, também, se refletiu na minha vontade de não aparecer.

Cuidar do cabelo é uma forma de reencontro com a história que carregamos nos fios.

Nesta conversa, falamos sobre saúde capilar, cosmética natural e as mensagens que o cabelo transmite — sobre nós, os nossos ciclos e até a forma como nos posicionamos no mundo.

Do Brasil para o Porto, o seu espaço tem como missão tornar o cuidado capilar mais ético, sustentável e consciente. Por isso, é tão importante usar a comunicação para se aproximar das pessoas.

A Nalva encara os desafios como oportunidades. E comunicar, mesmo com medo, é uma forma de transformar vidas.

Uma conversa que nos convida a olhar para as raízes e a questionar:

Que mensagem queres que o teu cabelo transmita?

Para saber mais sobre a Nalva

Instagram: https://www.instagram.com/nalvamelo__

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E se uma conversa fosse um presente à espera de ser desembrulhado?

Receber pessoas no estúdio é ter a oportunidade de desembrulhar presentes com cuidado. É como se no interior estivesse uma peça de cerâmica que pode partir. No interior estão pessoas e é quase a mesma coisa.

Para cada conversa, a minha intenção é que cada pessoa traga quem é, fale sobre o que a apaixona, nos faça questionar sobre a nossa própria comunicação e inspire com a sua experiência.

Numa conversa com aroma a pina colada e um sotaque transmontano acolhemos o nervosismo da Ana nesta que foi a sua primeira gravação num podcast.

A Ana trouxe-nos uma visão honesta sobre a descoberta da sua autenticidade e como hoje é suporte para que outras empreendedoras façam o seu caminho.

Fala-nos da importância dos valores para as decisões que tomamos no nosso negócio e o que acontece quando não os seguimos.

De agendas a velas aromáticas, os mil e um projetos que a Ana cria todos são reflexos de si, da sua relação com a espiritualidade e do exemplo das múltiplas versões do que podemos ser.

Que sensações te trará esta conversa? Partilha connosco no final.

Para saber mais sobre a Ana

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Instagram: https://www.instagram.com/anamonteiro.03/

https://www.instagram.com/ayla.scentedcandles/

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Passaram-se dois meses e venho aqui partilhar contigo que o podcast Bem Fala continua vivo, mesmo quando exploro temas profundos, como a morte."

Querer saber sobre a morte é estar disponível para acolher a vida.

Neste episódio a solo, abro espaço para essa conversa.

Sem pressa. Com cuidado e presença.

Estás disponível para falar sobre a morte?

Vem comigo...

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Qual é a base do teu negócio?

A Sara é mentora de negócios e marketing ético. Trabalhou numa empresa como gestora de redes sociais na Alemanha e percebeu o poder da criação de conteúdo. No início estava motivada para atingir os objetivos, mas, ao atingi-los, havia algo que estava a faltar. Foi então que se questionou: e se…?

E se eu tivesse o meu próprio negócio? E se levasse o poder da criação de conteúdo a empreendedores?

Hoje, com 6 anos de experiência no seu próprio negócio, a Sara sabe que para um negócio crescer de forma saudável e sustentável, não basta ter uma boa estratégia.

É preciso trazer a tua humanidade para as estratégias e para a tua comunicação.

Nesta conversa falamos sobre

🎙️ criar conteúdo alinhado com a fase em que o teu cliente está

🎙️ alinhar os teus valores com as estratégias do negócio

🎙️ vender de forma natural e sustentável, com ética.

Convidamos-te a ouvir o episódio e a refletir: qual é a base do teu negócio?

Seja qual for a resposta, lembra-te da simplicidade, clareza e honestidade. 🤎

Para saberes mais sobre a Sara

Site: https://saravieira.pt/

Instagram: https://www.instagram.com/saravieira.pt/

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Chegou a hora das Auroras falarem…

A Aurora subiu ao palco comigo depois de ganhar o sorteio referente ao episódio 100. Quase um ano depois, lançamos o episódio - que vem sempre a tempo quando o tema é saúde mental.

A Aurora cresceu num ambiente de violência e enfrentou desde cedo os desafios de existir num mundo que ainda impõe limites à liberdade das mulheres.

A Aurora descobriu a arte como parte da sua terapia e, através dela, encontrou um caminho para existir. Na sua página, é através da arte que cria espaço para que os segredos deixem de ser escondidos.

É aqui que a vergonha muda de lugar. É aqui que a verdade passa a ter voz!

No dia 1 de janeiro de 2023, vestiu uma peruca cor-de-rosa e assumiu sua verdadeira essência. A peruca tornou-se o símbolo da sua liberdade e a prova de que podemos ser quem somos sem pedir desculpas.

Neste episódio, com as emoções à flor da pele, partilho contigo as mensagens que ficaram no meu coração:

🎙️ A saúde mental é tão real quanto a física.

🎙️ Ninguém escolhe sofrer.

🎙️ Há rótulos que libertam. O problema não são os rótulos, mas os preconceitos sobre eles.

A Aurora é ela. A Aurora podes ser tu. A Aurora é todas as mulheres que têm histórias que precisam ser ouvidas.

Ouve o episódio e lembra-te de cuidar de ti. A tua história merece ser ouvida.

Para saberes mais sobre a Aurora

Instagram: https://www.instagram.com/auroradoutrora/

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Já te sentiste uma sardinha no meio dos tubarões?

Eu já. E a Rita também…

Lembra-se bem desse dia: a sua primeira entrevista de trabalho.

A sala era um oceano desconhecido. À sua frente, três entrevistadores de olhar intimidador. Três tubarões a observá-la. Não estava preparada para argumentar, para falar sobre si… Sentiu-se uma pequena sardinha rodeada por tubarões.

Com o tempo, aprendeu a olhar para si, a reconhecer o seu valor e a navegar entre as correntes com confiança. Transformou-se n’A sardinha.

Desde aí, a metáfora da sardinha acompanhou-a no seu posicionamento. Hoje, materializou-se num livro infantil e num workshop para jovens. Porque, mais cedo ou mais tarde, enfrentamos todos o desafio de mostrar quem somos.

Este episódio é um convite a olhares para ti e perguntares:

🎙️ o que te torna único?

🎙️ que papel queres assumir na tua história?

🎙️ como podes transformar as tuas diferenças na tua maior força?

A tua história ninguém te tira. E quanto melhor a conheces, mais aprendes a navegar no mar das oportunidades.

Pronto para descobrir o teu valor e ocupar o teu lugar? Ouve o episódio 😉

Para saberes mais sobre a Rita

Site: https://ritamarcelino.pt/

Instagram: https://www.instagram.com/ritamarcelino_asardinha/

Livro: https://ritamarcelino.pt/a-sardinha-no-meio-dos-tubaroes-livro-infantil/

Podcast Empreendedoras com Sangue na Guelra 🎙️

https://open.spotify.com/episode/1mByFzsOv7qpHMz7wAf9bR?si=76c0fca4b04446bb

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Sabes aquelas visitas que aparecem sem avisar, batem à porta e entram como se fossem da casa?

É assim que vejo a Síndrome do Impostor.

Às vezes aparece sem aviso. Outras vezes consegues antecipá-la. E há vezes que nem percebes que já se instalou.

De repente mexe nas gavetas, critica o que estás a fazer, regista o que falta. Diz-te que ainda não estás pronto, que devias esperar mais um pouco, que há alguém mais preparado do que tu. E, sem te dares conta, já estás a duvidar outra vez.

A Síndrome do Impostor pode impactar a tua comunicação.

A Psicóloga Filipa Silva partilha no seu livros os 4 P’s da Síndrome do Impostor: procura por aprovação, perfeccionismo, paralisia e procrastinação.

Neste episódio a solo, exploro

🎙️ os 4 P’s da Síndrome do Impostor

🎙️ o impacto que teve (e ainda tem!) na minha comunicação

🎙️ de que forma pode estar a influenciar a tua

Vamos juntos abrir-lhe a porta? Ouve o episódio 🎧

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📚 Livro: «A Síndrome da Impostora» - Filipa Jardim da Silva Psicóloga Clínica

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Já reparaste na forma como o amor comunica contigo?

Eu já.

A Dalvia, o David, a Marta e a Se Eu Falasse Comigo também! 🤎

Neste episódio dou voz às suas palavras de amor e encanto-me ao senti-las.

Anda escutar o nosso episódio e lembra-te que vais sempre a tempo de partilhares a tua mensagem 👇🏻

Envia-me e-mail para agendar a tua sessão de descoberta 📥

bemfaladanielacrespo@gmail.com

@danielacrespo.pt