En este episodio, hablamos sobre el cambio: ese movimiento interno y externo que a veces pasa desapercibido… hasta que nos detenemos a mirarlo de frente.

A veces necesitamos pausar y hacer una revisión consciente de lo que hemos vivido para reconocer nuestros logros, afianzar lo aprendido y recordar que seguimos avanzando. Esa sensación de logro nutre el bienestar, fortalece la motivación y nos ayuda a tomar decisiones más alineadas con quienes somos hoy.

En este episodio, hacemos una recapitulación de los últimos 3 años y medio: los retos, los ajustes, las pausas necesarias y los movimientos que nos han traído hasta aquí.

Te contamos qué sucedió en este tiempo desde nuestro último episodio en 2022 y por qué este regreso marca el inicio de una nueva etapa del proyecto.

Si tú también estás en un momento de cambio, este episodio puede ser una invitación a mirar tu propio proceso con amabilidad.

¡Ahora sí, vas!

Uno siempre vuelve a donde fue feliz 🙌🏼

¿Estas seguro de saber lo que esto significa?

Nuestra invitada, Perla Valencia, nos habla del significado de vivir en conciencia y armonía, y nos explica cómo ella lo lleva a cabo en su vida. 

Esta vez, Mary nos comparte información y no es sobre alimentación. ¿Qué es lo que una nutrióloga nos puede decir acerca del ejercicio y de la masa muscular? 

Octavio es un hombre que nos habla del bienestar que genera involucrarse en el día a día. Quédate a escuchar cómo él se involucra en su propia vida.

"Ansiedad", una palabra muy escuchada en la actualidad. ¿Estás seguro que sabes de lo que se trata? 

En este episodio te presentamos aspectos de la ansiedad que muy probablemente desconoces.

En este episodio, Brito, nuestro invitado, nos habla cómo pasar de ser un motivador para los demás a ser tu propia fuente de motivación cuando llega la vulnerabilidad. Este campeón de Kick Boxing enseña cómo la tormenta lo hizo más fuerte.

Sea cual sea tu próxima meta, este episodio te ayudará a encontrar el camino que te lleve a ella.