🌙 Hai mai avuto la sensazione di essere tu stesso a rallentarti?
Di sentire la spinta per andare avanti… e nello stesso tempo qualcosa che tira indietro?

Questo è il punto esatto in cui nasce l’autosabotaggio.Non come nemico, ma come segnale.Come una parte antica che ti chiede di essere ascoltata.

La risposta?
Non è la forza.È la consapevolezza.

🎧 La mini-serie “Capire l’Autosabotaggio” è ora disponibile su Spotify, Apple Podcast, Amazon Music, Audible e su tutti i miei social:
5 episodi brevi, intensi, pensati per aiutarti a riconoscere, comprendere e trasformare i tuoi automatismi interiori.

Un passo alla volta.Con gentilezza.Con presenza.Con te al centro.

Claudia Burbulea
Mental Coach — Performance & Antifragilità

#autosabotaggio #consapevolezza #coaching #mindset #sviluppopersonale #antifragilità #leadershippersonale #selfgrowth #clarity #podcast

In questo ultimo episodio della mini-serie Capire l’Autosabotaggio, esploriamo il passaggio più trasformativo di tutti: imparare a diventare alleati di noi stessi.
L’autosabotaggio non scompare con la forza: si scioglie con la comprensione.
Riconoscendo le nostre parti più protettive e imparando ad ascoltarle, nasce una nuova collaborazione interna fatta di fiducia, calma e presenza.

Questo episodio ti accompagna a vedere come — un passo alla volta — puoi trasformare un vecchio schema in una risorsa, e costruire un rapporto più autentico e gentile con te stesso.

Mini-serie condotta da Claudia Burbulea — Mental Coach specializzata in Performance & Antifragilità.

#autosabottagio #claudiaburbulea #mindset #gentilezza #crescita #coaching #leadership

Interrompere un ciclo di autosabotaggio non richiede grandi rivoluzioni: richiede piccoli passi, scelti con intenzione.
In questo episodio esploriamo il potere del “poco ma costante”, e come un gesto minimo — se ripetuto — possa cambiare la direzione di un vecchio schema.

Parleremo di micro-decisioni, di come riconoscere il punto esatto in cui nasce il comportamento automatico, e di come introdurre un passo diverso, più gentile, più adatto a chi sei oggi.

Un invito a rallentare, osservare e scegliere. Sempre un passo alla volta.

Mini-serie condotta da Claudia Burbulea — Mental Coach specializzata in Performance & Antifragilità.

#autosabotaggio #crescita #consapevolezza #percorsointeriore #mindset

l momento chiave è l’istante dopo il desiderio.
Quando compare la voce che frena.

Invece di zittirla, possiamo ascoltarla.
Ascolto come atto di leadership interiore.

Consapevolezza prima di strategia.

#autosabotaggio #crescita #consapevolezza #percorsointeriore #mindset

L’autosabotaggio non nasce nel presente: affonda le sue radici in vecchie esperienze, apprendimenti emotivi e strategie che un tempo ci hanno protetto.
In questa puntata esploriamo da dove arrivano questi meccanismi e perché, anche se oggi ci limitano, un tempo erano la risposta più sicura che avevamo.

Comprendere l’origine di ciò che ci blocca è il primo passo per trasformarlo.
Un episodio delicato, introspettivo, che porta luce su schemi profondi e spesso invisibili.

Mini-serie condotta da Claudia Burbulea — Mental Coach specializzata in Performance & Antifragilità.

#leadership #performance #selfmanagement #consapevolezza #sviluppopersonale

Nella prima puntata della mini-serie Capire l’Autosabotaggio entriamo nel cuore del tema: cosa significa realmente autosabotarsi?
Scopriremo perché non è un “difetto di volontà”, né una mancanza di disciplina, ma un meccanismo interno che ha spesso origini molto più profonde.

In questo episodio esploriamo cos’è l’autosabotaggio, quando si attiva e perché ci porta a bloccare proprio ciò che desideriamo ottenere.
Un’introduzione chiara e gentile per iniziare un percorso di consapevolezza.

Mini-serie condotta da Claudia Burbulea — Mental Coach specializzata in Performance & Antifragilità.

#autosabotaggio #crescita #consapevolezza #percorsointeriore #mindset