Porter seule, encaisser sans rien dire, continuer pour les autres…
C’est devenu “normal” — mais ce n’est pas sain. Ce n’est pas soutenable.
Et surtout : ce n’est pas une preuve de force.

Dans cet épisode, je parle à toutes celles et ceux qui jouent ce rôle-là.
À ceux qui tiennent, mais qui s’oublient.
Et à ceux qui ont besoin, peut-être pour la première fois, de se donner le droit…
le droit d’être juste humain.

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📩 par courriel : manon@confiancedereussir.com
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Je n’écrivais plus. Je ne parlais plus.

Et ce que j’ai vécu dans ce silence ressemble à ce que vivent beaucoup de personnes anxieuses :
le doute, le trop, la paralysie déguisée.

Dans cet épisode, je vous parle de cette pause, de ce que j’ai compris…
et de ce que ça change de revenir sans se reformater.

Si vous avez déjà eu peur de mal faire, ou de ne pas en faire assez,
vous allez vous reconnaître.

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Je vous montrerai exactement par où commencer.

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Aujourd’hui, on parle de perfectionnisme. Si vous me connaissez un peu, vous savez que je ne vous ferai ni morale, ni remontrance de culpabilité.

On regarde plutôt ensemble, si on n'aurait pas tout faux quant à la manière qu’on a d’aborder toute la question du perfectionnisme, comme bien d’autres questions d’ailleurs, depuis longtemps.

Est-ce qu’une modification d’angle de perception pourrait tout changer quant à votre façon d’aborder votre propre tendance à la perfection ?

C’est ce que vous découvrirez dans cet épisode.

Bon écoute !

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Le Podcast Confiance de Réussir /Stress et Anxiété », c’est des connaissances, des outils et des méthodes simples pour vous aider à vaincre, plutôt qu’à constamment devoir essayer de calmer.

Parce que la vie nous réserve déjà son lot de défis, pourquoi laisser notre cerveau continuer de nous créer un flot continuel d'Anxiété ?

« Ayez Confiance de Réussir, tout est possible »

Avec tout mon respect,

-Manon CR-

Spécialiste en gestion définitive de l’Anxiété 💙

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Ep 111- 4 types de réponses à l’Anxiété

La plupart d’entre-vous ont déjà entendu parler des réactions de « lutte » ou de « fuite » que notre cerveau peut nous pousser à adopter lorsqu’il perçoit une menace. 2 autres types de réponses, moins connues, mais pourtant tout aussi vécu existent, celle de « geler » et « le besoin de plaire ».

En anglais, on parle des 4 F : « Fight, Flight, Freeze, Fawn ».

Aujourd’hui, nous démystifions chacune de ces réponses possibles de notre cerveau face à une menace. Vous apprendrez entre autres comment cela peut vous permettre d’éliminer des angoisses supplémentaires inutiles.

Bonne écoute !

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Petite colère vécue au moment d’enregistrer cet épisode. Je vous explique pourquoi et je brise un mythe qui vous tire peut-être vers l’arrière.

Bonne écoute !

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Il y a une expression qui dit que le bonheur se trouve dans les petites choses simples du quotidien. Je ne m’avancerai pas à vous dire si tel est le secret concernant le bonheur, cependant, en ce qui concerne l’Anxiété, je sais trop bien que parfois on cherche dans des directions beaucoup trop compliquées pour rien. Aujourd’hui, je vous partage une “tranche de vie” hyper simple, qui m’a permis de vous livrer cette notion tellement importante :)

Bonne écoute !

(En passant, je m’excuse d’avance auprès de mes auditrices de hors Québec… Cet épisode a lui seul doit contenir une bonne partie du lexique québécois je crois bien 😅🤦🏻‍♀️" N’hésitez pas à demander sur me tagger sur les réseaux sociaux si vous souhaitez que je précise un mot ou une expression pour vous. Ce sera avec plaisir :)

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Dans l’épisode d’aujourd’hui, on parle autrement du premier jour de l’année. À coeur ouvert ouvert, je vous parle d’aborder Janvier sans pression et on tourne notre regard vers les possibles.

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Liens vers les épisodes abordées:

Ep#100 L’univers des possibles (partie 1): https://smartlink.ausha.co/confiance-de-reussir/ep-100-l-univers-des-possibles-en-anxiete-partie-1 ">https://smartlink.ausha.co/confiance-de-reussir/ep-100-l-univers-des-possibles-en-anxiete-partie-1

Ep#101 L’univers des possibles (partie 2): https://smartlink.ausha.co/confiance-de-reussir/ep-101-l-univers-des-possibles-en-anxiete-partie-2">https://smartlink.ausha.co/confiance-de-reussir/ep-101-l-univers-des-possibles-en-anxiete-partie-2

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On entend souvent parler de dépression saisonnière, mais qu’en est-il de l’Anxiété dans tout cela ?

De quoi parle-t-on au juste et avons nous tort si nous avons cette impression de perdre davantage pied lorsque l’automne arrive ?

Dans cet épisode, j’avais envie d’aborder ce sujet avec vous. Déjà parce que je sais que plusieurs le vivent, mais surtout parce qu’il y a quelque chose à faire lorsque cela vous arrive.

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