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Page de couverture de Entrena con Conocimiento

Entrena con Conocimiento

Entrena con Conocimiento

Auteur(s): Mónica C. Torres Elías
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À propos de cet audio

 En un mudo lleno de demasiada información nos lleva al tope de que en realidad estamos demasiado desinformados. Aqui encontraras información del Fitness basada en las Ciencias del Ejercicio. Este podcast es para ti que quieres crear buenos hábitos y ponerte en forma. Este podcast es para ti que quieres iniciarte en el gimnasio y quieres asegurarte de conseguir verdaderos resultados. Este podcast es para ti que quieres cuidar de tu relación con Dios a la vez que cuidas de tu cuerpo.2025 Hygiène et mode de vie sain Spiritualité
Épisodes
  • Fibromialgia: Comprendiendo el dolor y moviéndonos con propósito

    Fibromialgia: Comprendiendo el dolor y moviéndonos con propósito
    Oct 31 2025

    ¿Vives con dolor crónico o conoces a alguien que lo haga?
    En este episodio exploramos la fibromialgia, un síndrome que afecta músculos, articulaciones y el bienestar general.
    Descubre qué es, cómo se diagnostica y por qué el movimiento controlado es clave para aliviar síntomas, mejorar la fuerza y aumentar la calidad de vida.
    Además, compartimos un mensaje de esperanza basado en 2 Corintios 12:9: incluso en la debilidad, la gracia de Dios nos sostiene.
    Aprende a moverte con propósito, respetando tus límites y honrando tu cuerpo, sin miedo al dolor.
    #Fibromialgia #DolorCrónico #EjercicioSaludable #SaludIntegral #EntrenaConConocimiento #FeYSalud
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    13 min
  • ¿Cómo entrenar padeciendo artritis?

    ¿Cómo entrenar padeciendo artritis?
    Oct 24 2025

    ¿Sabías que el ejercicio puede ser tu aliado si padeces artritis? 💪
    En este episodio descubrirás cómo entrenar de forma segura, práctica y con respaldo científico, sin dejar que el dolor limite tu movimiento.
    🎧 Escúchalo ya: ¿Cómo entrenar padeciendo artritis?
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    21 min
  • De Atleta a Mentor: ¿Qué es la Halterofilia?

    De Atleta a Mentor: ¿Qué es la Halterofilia?
    Oct 17 2025

    🎧 Episodio 2 (Temporada 2) – De Atleta a Mentor: ¿Qué es la Halterofilia?
    En este episodio de Entrena con Conocimiento, Mónica Torres conversa con Eduardo Ramírez III, Preparador Físico e Instructor de Aptitud Física (CSCS), sobre el deporte olímpico de la Halterofilia.
    Juntos exploran sus fundamentos, beneficios físicos y mentales, y cómo este deporte puede fortalecer la disciplina, el carácter y el propósito en los jóvenes atletas. Eduardo también comparte su trayectoria personal —de atleta a mentor— y su inspirador proyecto para formar la próxima generación de competidores en Puerto Rico. 🇵🇷🏋️‍♂️
    🔹 Temas que escucharás:
    Qué es la Halterofilia y en qué se diferencia del levantamiento de potencia.
    Principios básicos del entrenamiento con pesas olímpicas.
    La importancia de la técnica, la paciencia y la constancia.
    Cómo un mentor puede cambiar la dirección de un atleta joven.
    🎙️ Escucha este episodio y descubre por qué entrenar con conocimiento transforma vidas.
    ✨ Disponible en Spotify, Apple Podcast, iHeartRadio y Amazon Music.
    #EntrenaConConocimiento #Halterofilia #PodcastDeFitness #EntrenamientoConPropósito #QualityStrength
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    50 min
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