Épisodes

  • #6 O excesso de controle pode estar te atrapalhando.

    #6 O excesso de controle pode estar te atrapalhando.
    Aug 3 2023
    No mundo acelerado em que vivemos, é fácil cair na armadilha do controle excessivo. Neste Podcast, vamos explorar como lidar com a rigidez que nos impede de desfrutar plenamente da vida. Vamos refletir sobre como encontrar equilíbrio, parar de querer dar conta de tudo e nos sobrecarregar. Além disso, preparei um exercício especial no final do vídeo para nos ajudar a soltar as rédeas do controle e abraçar a fluidez da existência. Não se esqueça de deixar um comentário compartilhando suas experiências e insights.
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    15 min
  • #5 O que fazer quando não estou bem!

    #5 O que fazer quando não estou bem!
    Jul 25 2023
    O que fazer quando não estou bem! Descubra o que você pode fazer para cuidar da sua saúde mental e emocional. Neste áudio, compartilho dicas para enfrentar os momentos difíceis e encontrar equilíbrio interior. Espero que gostem!
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    14 min
  • #4 As Feridas da Infância e a vida Adulta

    #4 As Feridas da Infância e a vida Adulta
    Jun 29 2023
    Olá, neste vídeo, iremos explorar um tema delicado, mas de extrema importância: as feridas da infância e seu impacto na vida adulta. Muitas vezes, experiências traumáticas ou negativas vividas durante nossa infância podem deixar cicatrizes emocionais que continuam a nos afetar na vida adulta. Vamos refletir sobre como essas feridas podem moldar nossas escolhas, relacionamentos e perspectivas. Pega seu cházinho ou cafezinho e venha comigo, aproveite para compartilhar esse podcast com algum amigo que esteja precisando.
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    11 min
  • #3 Reflexões sobre o primeiro semestre do ano, com exercícios.

    #3 Reflexões sobre o primeiro semestre do ano, com exercícios.
    Jun 22 2023
    No podcast de hoje faremos uma análise do que conquistamos até agora em 2023. Refletiremos sobre os progressos alcançados, os desafios enfrentados e os valiosos aprendizados adquiridos ao longo desses meses. Com o auxílio de exercícios práticos, revisaremos nossa jornada até o momento e exploraremos novas perspectivas para impulsionar o restante do ano. Então, pegue seu caderninho, pois iremos realizar exercícios que contribuirão ainda mais para esse processo de reflexão e crescimento.
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    17 min
  • #2 Vamos Falar de Mãe? A sua mãe não é perfeita!

    #2 Vamos Falar de Mãe? A sua mãe não é perfeita!
    Jun 15 2023
    Vamos falar de Mãe? Aceitando as Imperfeições e cicatrizado as feridas da infância, hoje vamos fazer uma reflexão poderosa: a mãe não é perfeita. Vamos abordar a importância de reconhecermos e aceitarmos as falhas e limitações da nossa mãe, compreendendo que ela também é humana e passível de cometer erros. Nesta jornada de autodescoberta, destaco a necessidade de trabalharmos a mãe dentro de nós, buscando curar nossas próprias feridas infantis. Ao enfrentar e liberar essas feridas, podemos vivenciar uma vida mais leve e plena, desprendendo-nos das expectativas irreais que muitas vezes colocamos na figura materna. Ao assistir este vídeo, convido você a refletir sobre a importância de cultivar a compreensão, empatia e perdão, tanto para com nossa mãe quanto para conosco mesmos. Afinal, é através desse processo de aceitação e autocuidado que podemos construir relacionamentos mais saudáveis e viver com mais harmonia. Vamos trabalhar a mãe dentro de nós e abrir caminho para uma vida mais leve e significativa.
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    13 min
  • #1 "Aquela sensação de que não fiz nada no final do dia"

    #1 "Aquela sensação de que não fiz nada no final do dia"
    Jun 5 2023
    Hoje vamos abordar um sentimento comum a muitos de nós: aquela sensação de chegar ao final do dia e perceber que não realizamos tanto quanto gostaríamos. É frustrante, né? No vídeo/podcast de hoje, vamos explorar essa sensação e trazer reflexões para lidar com ela. Vamos entender as possíveis razões por trás desse sentimento. Então, se você já teve essa sensação de não ter feito o suficiente no final do dia, não perca este vídeo/podcast. Vamos explorar juntos como criar uma perspectiva mais positiva e construtiva para abraçar cada dia com propósito e satisfação. Pegue seu cházinho ☕ aperte o play e venha junto comigo ✨
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    10 min
  • Sejam bem-vindos

    Sejam bem-vindos
    Jun 1 2023
    Introdução e apresentação do Podcast
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    3 min