En este episodio de Hablemos Estilo Mamá converso con Jainewel Romero, psicóloga clínica, psicóloga infantil y sexóloga, sobre cómo reconstruir una pareja cuando parece que todo se está rompiendo. Habla de los problemas más comunes que destruyen matrimonios, especialmente después de migrar, con la llegada de los hijos, por estrés, falta de intimidad y desconexión emocional. Explica por qué el amor no es suficiente si se pierde la admiración y cómo influyen los duelos migratorios en la dinámica de pareja, incluyendo el impacto en el rol del hombre, la adaptación de la mujer y los roces por cambios de identidad y poder.

Aquí encontrarás herramientas prácticas para reconectar como pareja, negociar la frecuencia sexual sin presión, fortalecer comunicación asertiva, establecer áreas de control, identificar botones de dolor y recuperar intimidad antes de intentar reactivar la sexualidad.

Si estás en crisis, si sientes que migrar los distanció o si la maternidad los dejó en modo supervivencia, este episodio te va a ordenar la cabeza y te va a dar pasos claros para empezar a reconstruir, siempre que ambos quieran remar hacia el mismo lado.

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🎥Estudio de Grabación y Edición: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Los Hispanos Unidos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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🚨 Líneas de Ayuda Inmediata (24/7)​

Línea Directa de Violencia Doméstica de Florida: 1-800-500-1119.

​Línea de Crisis de Miami-Dade (Switchboard Victoria): 305-358-HELP (4357) o marcar al 211.

​Línea Nacional: 1-800-799-SAFE (7233).

🚨 Dade Legal Aid / Put Something Back​Es la organización más antigua y grande de Miami dedicada a servicios pro bono. Tienen un proyecto específico de Violencia Doméstica que ayuda con órdenes de protección (restraining orders), divorcios y custodia.​

📍Dirección: 123 NW 1st Ave, Miami, FL 33128​Teléfono: 305-579-5733​Sitio web: dadelegalaid.org

En este episodio de Hablemos Estilo Mamá me pongo seria para hablar de un tema urgente y muy real: violencia doméstica. Junto a Thamy Mazza, sobreviviente y líder comunitaria, y Edwin López, Chief de la Policía de Doral, explico cómo identificar las señales de abuso más allá de lo físico, incluyendo violencia psicológica, económica, migratoria por papeles, cyber acoso, control con GPS y violencia vicaria relacionada con los hijos. Hablamos del paso más difícil, pedir ayuda, y te explicamos qué hacer, cuándo llamar al 911, cómo ir a una estación de policía a documentar un caso, cómo funcionan las órdenes de alejamiento, por qué muchas víctimas se retractan y qué recursos existen en Miami y Estados Unidos, como ayuda legal gratuita a través de Legal Aid y organizaciones comunitarias. Si tú o alguien cercano está viviendo esto, este episodio es una guía clara para tomar acción, protegerte y romper el ciclo antes de que sea demasiado tarde.

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En este episodio de Hablemos Estilo Mamá me senté con Dayana Perozo, health coach y entrenadora certificada, para hablar de cómo retomar tu salud después de los excesos sin castigarte ni caer en dietas extremas. Te compartimos una guía práctica para bajar grasa, reducir inflamación y mejorar tu metabolismo con hábitos reales: tomar agua antes que café para controlar el cortisol, no eliminar carbohidratos para tener energía, priorizar proteína y vegetales, y entrenar con pesas para aumentar masa muscular y bajar el porcentaje de grasa.También hablamos de errores comunes en enero como hacer cambios bruscos, matarte a cardio y eliminar todo de golpe, y por qué lo sostenible gana. Dayana explica cómo usar vinagre de manzana de forma responsable para evitar picos de azúcar, cómo medir porciones con las manos, ideas de desayunos y meriendas fáciles, cenas sin carbohidratos según tu objetivo, y ejemplos reales de antes y después que te van a volar la cabeza.Si quieres bajar el bendito buche, sentirte más fit y aprender a comer sin miedo a los carbohidratos, este episodio es para ti. Deja tus preguntas en los comentarios y dime qué hábito vas a aplicar desde hoy. 💪 Contacta a Dayana para hacer su próximo RETO💊🍃 Encuentra aquí el Suplemento recomendado por Dayana

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Hoy te traigo un episodio tipo clase, súper didáctico y práctico, para que aprendas a crear un vision board con propósito y estrategia, combinando tarot, astrología, numerología y feng shui sin enredos, desde cero y con enfoque real en metas, claridad y acción.

Me acompaña Estela Javiel, conocida como Divina Luna, con más de 23 años de experiencia, y juntas hablamos de cómo entender tu energía, identificar bloqueos, elegir colores y símbolos con intención, y armar un mapa visual que no se quede bonito en la pared, sino que te empuje a cumplir lo que sueñas.

También conversamos sobre el 2026 como año de cambios, adaptabilidad, priorización, relaciones, abundancia consciente, y cómo usar herramientas prácticas como mantras, planificación diaria y un ritual de prosperidad para sostener tus objetivos.

Si este año tú también quieres ordenarte, reenfocarte, y dejar de hacer metas al aire, este episodio es para ti. Déjame tu comentario con el área de tu vida que más quieres transformar y comparte este video con esa amiga que necesita claridad ya.

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En este episodio de Hablemos Estilo Mamá me siento a conversar con Alexandra Ramírez, experta en finanzas personales, para hacer un verdadero reseteo financiero. Hablamos de cómo crear metas financieras claras, cómo usar un mapa de sueños o mapa de riqueza, cómo estructurar un GPS financiero, identificar hábitos financieros que nos alejan de nuestras metas y aprender a tomar acción rápida y masiva para cumplirlas. En este video compartimos herramientas prácticas para organizar ingresos y gastos, separar finanzas personales y del negocio, crear presupuestos inteligentes, auditar suscripciones, evitar compras impulsivas y construir una ruta clara para lograr estabilidad, abundancia y tranquilidad financiera como mujeres, madres y emprendedoras.🔔 Suscríbete para más historias reales que nos unen y nos transforman. Activa la campanita para no perderte los próximos episodios.

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En este episodio tan especial de Hablemos Estilo Mamá hablo sobre uno de los regalos más deseados por los niños en Navidad: 🎄🐶 un perrito. Junto a mi hija Catalina 💕 y a la etóloga canina Gina Villalobos, conocida como Gina Canina, explicamos todo lo que una familia debe saber antes de traer un perro a casa. Conversamos sobre crianza responsable, pot training, rutinas, disciplina, alimentación, ejercicio, socialización y errores comunes que cometen las familias con sus mascotas. Este es un episodio educativo para madres, padres y niños, donde aprendemos cómo educar un perro desde el respeto, la información correcta y el amor, evitando problemas de conducta y tomando decisiones conscientes antes de regalar un cachorro.

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En este episodio de Hablemos Estilo Mamá vuelvo a sentarme con Karina Lima para una conversación profunda, cruda y transformadora desde la maternidad. Karina es sobreviviente de una explosión por fuga de gas que marcó para siempre la vida de su familia, perdió a su bebé Marcelo y acompañó a su hijo Nacho en un proceso de reconstrucción física, emocional y espiritual tras graves quemaduras.

En esta segunda parte hablamos del rol de una madre que guía con el ejemplo, de cómo criar desde la conciencia después del trauma, del duelo infantil, la resiliencia, la fe, la espiritualidad y la fuerza del amor en medio del dolor.

Karina comparte experiencias reales sobre el coma, las señales espirituales, el acompañamiento emocional a su hijo, el bullying, la aceptación del cuerpo, la crianza respetuosa y cómo transformar el sufrimiento en propósito.

Este episodio es una guía de vida para madres, familias y cualquier persona que atraviesa una pérdida, un trauma o un proceso de sanación. Una conversación que invita a la reflexión, a la fe y a mirar el dolor desde una perspectiva de amor, propósito y transformación.

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En este episodio de Hablemos Estilo Mamá recibo nuevamente a Johanny para revivir una de las historias más profundas, transformadoras y conmovedoras que hemos tenido en esta mesa. Su testimonio aborda maternidad atípica, duelo, fe, pérdidas, migración, resiliencia, espiritualidad y el renacer emocional después de vivir pruebas extremas.

A través de cada capítulo, compartimos herramientas, consuelo, acompañamiento y un mensaje claro: incluso en los procesos más oscuros, Dios no abandona.

Este episodio está diseñado para llegar a todas las familias que hoy necesitan esperanza, apoyo y un abrazo al alma.

Acompáñame, suscríbete y participa en los comentarios con tu experiencia.

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