🎧 Épisode #32 – Libérer ses émotions, traverser le deuil et retrouver la paix
🖋️ Une conversation inspirante avec Christine Djourachkovitch, art-thérapeute, accompagnatrice en Carnet de deuil © et Journal Créatif®

Dans cet épisode profondément humain et apaisant, je reçois Christine, qui accompagne les personnes confrontées à une perte de sens, une rupture ou un deuil à travers l’art-thérapie.

Christine nous partage :

• Son parcours et ce qui l’a amenée à cette pratique d’accompagnement unique

• En quoi le Journal Créatif® ou le Carnet de deuil © est un outil doux, intuitif et libérateur

• Comment l’art peut nous aider à traverser les émotions les plus intenses, sans passer par les mots

• Des clés pour se reconnecter à soi dans les périodes de transition ou de souffrance

• Et des exemples concrets d’ateliers vécus, avec beaucoup de sensibilité et de pudeur

🌿 Cet échange est une bulle de douceur pour toutes celles qui vivent une étape de vie difficile, une perte, ou un besoin de transformation en profondeur.

Un épisode à écouter avec le cœur ouvert, pour vous rappeler que ce que vous ressentez mérite d’être accueilli… et que des chemins doux existent pour retrouver la paix intérieure.

Où retrouver Christine :

✅ Instagram : @chris.djou_art.therapie

✅ www.christined-art-therapie.com

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🎁 Pour aller plus loin :

• Découvrez mon accompagnement Métamorphose pour transformer votre vie en profondeur

• Explorez la méthode CLEEN pour libérer vos blocages émotionnels

• Réécoutez l’épisode #30 sur le journaling intuitif, complémentaire à cet échange

Dans cet épisode, on parle de :

💭 art-thérapie, deuil, émotions, journal créatif, carnet de deuil, perte de sens, reconnexion à soi, libération émotionnelle, développement personnel, transformation intérieure, acceptation, résilience, bien-être, hypersensibilité, sérénité intérieure, accompagnement de vie

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👋 Qui suis-je ?

Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée.

À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance.

💌 N’oubliez pas de vous abonner !

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🎧 Épisode #31 – Octobre Rose : Le témoignage poignant de Nathalie, une leçon de courage et d’espoir

Dans cet épisode plein d’amour, de résilience et de soif de vivre, Nathalie nous partage son parcours face au cancer du sein.
Diagnostiquée en octobre 2023 de deux tumeurs malignes, un an après avoir perdu sa maman du même cancer, elle raconte avec authenticité les étapes de sa traversée : la chimio, la perte des cheveux, la fatigue, mais aussi les ressources qu’elle a trouvées pour continuer à croire en la vie. 💗

À travers ses mots, Nathalie nous rappelle l’importance du dépistage précoce — qui sauve des vies — et nous transmet un message d’espoir vibrant : même après la tempête, il y a toujours de la lumière. 🌸

👉 Un épisode rempli d’émotion, de tendresse et de gratitude, à écouter comme une ode au courage des femmes.

💬 Si vous souhaitez échanger directement avec Nathalie ou lui témoigner votre soutien, vous pouvez la retrouver sur Facebook : Nath Petitjean, ou nous écrire un mot sous l'épisode.

L'émission dont on parle, à regarder en replay sur France 5 télévision : "Enquête de santé : cancer du sein, le parcours de combattantes"

✨ Un grand merci à elle pour ce témoignage inspirant, empreint d’humanité et de bienveillance.

Et à vous, mes chères auditrices : prenez soin de vous, faites-vous dépister, et souvenez-vous que la vie est précieuse.

N'hésitez pas à partager cet épisode au plus grand nombre, car plus on en parlera, plus les lignes bougeront et nous pourrons sauver des vies !

Dans cet épisode, on parle de :

💭 Octobre Rose, cancer du sein, dépistage, prévention, sensibilisation, résilience, espoir, courage, force féminine, sororité, Identité féminine, guérison, amour de soi, altruisme, transmission, deuil, art thérapie, santé des femmes, combat, soutien, témoignage inspirant, bienveillance, reconnexion à la vie, épreuve et lumière, prendre soin de soi, soif de vivre

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Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée.

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🎧 Épisode #30 – Le journaling intuitif : écouter sa voix intérieure pour mieux se comprendre

Et si vous pouviez créer un espace à vous, rien qu’à vous, pour déposer vos ressentis, vos pensées, vos doutes, vos élans… sans jugement ?
Dans cet épisode, je vous invite à découvrir ou redécouvrir le pouvoir du journaling intuitif : un outil simple, accessible, mais profondément transformateur.

🌀 Au programme :

• Pourquoi écrire peut devenir un acte de libération émotionnelle

• Des exemples concrets de transformation grâce à l’écriture

• Comment pratiquer le journaling intuitif de manière fluide et bienveillante

• Des déclencheurs de réflexion et des idées pour créer votre rituel ressourçant

• Le lien entre écriture, clarté intérieure et choix alignés

Un épisode doux, introspectif et inspirant… à écouter avec un carnet à portée de main 🖋️

🌱 Pour aller plus loin :

• Découvrez mon programme signature Métamorphose, un accompagnement sur 6 mois pour transformer votre vie en profondeur

• Essayez la méthode CLEEN pour libérer vos blocages émotionnels rapidement, de manière efficace et définitive

Dans cet épisode, on parle de :

💭 journaling intuitif, libération émotionnelle, reconnexion à soi, introspection, transformation intérieure, bien-être féminin, métamorphose, écrire pour se comprendre, prise de conscience, carnet de vie, journal intime, se dévoiler

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