🎙️ Épisode #63 — 3 gestes simples pour favoriser l’élimination

Dans cet épisode, je te parle de 3 gestes simples à adopter pour prendre soin de soi, un sujet central dans la spirale du burn-out et pourtant rarement abordé avec douceur et clarté.

Tu découvriras :

• Ce que ton corps essaie de te dire en silence

• Pourquoi certaines émotions te submergent

• Des pistes concrètes pour commencer à t’apaiser

  
  

✨ Le burn-out n’est pas une fin. C’est un virage.

Et tu n’as pas à le traverser seule.

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🎙️ Épisode #62 — Le stress chronique vu de l’intérieur : comment les cellules s’épuisent

Dans cet épisode, je te parle de déchets cellulaires, un sujet central dans la spirale du burn-out et pourtant rarement abordé avec douceur et clarté.

Tu découvriras :

• Ce que ton corps essaie de te dire en silence

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🎙️ Épisode #61 — Quand le burn-out tombe… on est perdu : par où commencer pour s’en sortir ?

Dans cet épisode, je te parle des premières semaines du burn-out, un sujet central dans la spirale du burn-out et pourtant rarement abordé avec douceur et clarté.

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🎙️ Épisode #60 — Les signes qu’on voit… trop tard : comprendre ce qui mène au burn-out

Dans cet épisode, je te parle de signes avant-coureurs - ce qu'on ne dit pas - ce qui est important de faire, un sujet central dans la spirale du burn-out et pourtant rarement abordé avec douceur et clarté.

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🎙️ Épisode #59 — Dans la Voix d'Aïda

Dans ce nouvel épisode du podcast, nous accueillons Aïda, qui nous livre avec une grande sincérité le récit de son burn-out. Avec transparence et vulnérabilité , elle nous partage son parcours : les signes que son corps lui envoyait, le déni dans lequel elle s’est parfois réfugiée, puis la remontée, la reconnexion à elle-même et les prises de conscience qui ont tout changé. Un témoignage puissant, inspirant et profondément humain — celui d’une femme qui s’est reconstruite pour devenir la version 2.0 d’elle-même.

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🎙️ Épisode #58 — Débug ton burnout : reconnecte ton corps et ton esprit

Dans cet épisode, je te parle de reconnexion au corps de l'intérieur, un sujet central dans la spirale du burn-out et pourtant rarement abordé avec douceur et clarté.

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🎙️ Épisode #57 — J’peux pas, j’ai bug corporel

Dans cet épisode, je te parle de communication interne, un sujet central dans la spirale du burn-out et pourtant rarement abordé avec douceur et clarté.

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🎙️ Épisode #56 — Le groupe WhatsApp secret de ton corps

Dans cet épisode, je te parle de cellules, de copines, de gossip et whatsapp, un sujet central dans la spirale du burn-out et pourtant rarement abordé avec douceur et clarté.

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