Épisodes

  • #3 Getting Started 3 - Krebs, Alzheimer & Diabetes verhindern (mit Marco von immocation)

    #3 Getting Started 3 - Krebs, Alzheimer & Diabetes verhindern (mit Marco von immocation)
    Mar 13 2026
    In dieser Folge unserer Getting Started Longevity-Serie sprechen wir über drei der größten Gesundheitsrisiken unserer Zeit: Krebs, Alzheimer und Diabetes. Gemeinsam mit Marco von immocation erklären wir verständlich, wie diese Krankheiten eigentlich entstehen – und warum sie oft denselben Ursprung haben: Fehlprozesse im Körper, die durch Entzündungen, Lebensstil und Stoffwechsel beeinflusst werden. Wir zeigen, warum Krebs letztlich ein Fehler in der Zellteilung ist, weshalb sich bei Alzheimer bestimmte Proteine im Gehirn ablagern und wie Diabetes durch eine Störung des Zuckerstoffwechsels entsteht. Dabei geht es nicht darum, Angst zu machen – sondern zu verstehen, welche Hebel wirklich zählen, wenn man lange gesund bleiben möchte. Denn auch wenn man viele Dinge nicht komplett kontrollieren kann, lässt sich ein großer Teil des Risikos über Lebensstil, Vorsorge und ein besseres Verständnis der eigenen Gesundheit beeinflussen.
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    1 h et 6 min
  • #2 Getting Started 2 - So vermeidest du einen Herzinfarkt (mit Marco von immocation)

    #2 Getting Started 2 - So vermeidest du einen Herzinfarkt (mit Marco von immocation)
    Mar 10 2026
    Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die häufigste Todesursache in Deutschland – dazu gehören vor allem Herzinfarkt und Schlaganfall. Die gute Nachricht: Die meisten dieser Ereignisse sind vermeidbar. In der zweiten Folge unserer Getting Started Serie sprechen Laurenz, Markus und Marco darüber: ...wie ein Herzinfarkt eigentlich entsteht ...warum Cholesterin und Entzündungen dabei eine zentrale Rolle spielen ...welche Blutwerte wirklich wichtig sind (z. B. ApoB und Lp(a)) ...und welche Untersuchungen früh zeigen können, ob du gefährdet bist Besonders spannend: Marco erzählt seine persönliche Geschichte. Obwohl er sportlich ist und sich fit fühlt, zeigen Untersuchungen bereits Ablagerungen in seinen Gefäßen. Die wichtigste Erkenntnis dieser Folge: Herzinfarkte entstehen nicht plötzlich, sondern über Jahrzehnte. Wer früh hinschaut, kann den Prozess oft stoppen.
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    55 min
  • #1 Getting Started 1 - Darum haben wir bei Longevity so viel FOMO wie noch nie (mit Marco von immocation)

    #1 Getting Started 1 - Darum haben wir bei Longevity so viel FOMO wie noch nie (mit Marco von immocation)
    Mar 7 2026
    Warum haben wir beim Thema Longevity gerade so viel FOMO wie noch nie? In der ersten Folge des LONGGAME Podcasts sprechen Laurenz, Markus und Marco darüber, warum präventive Medizin gerade jetzt so relevant wird – und warum viele Menschen erst dann anfangen, sich mit ihrer Gesundheit zu beschäftigen, wenn es eigentlich schon zu spät ist. Die Realität ist ernüchternd: Der durchschnittliche Mensch verbringt etwa 10 Jahre seines Lebens mit chronischen Krankheiten – häufig schon lange bevor er eigentlich alt ist. Im klassischen Gesundheitssystem wird meist erst behandelt, wenn etwas kaputt ist. Prävention spielt dagegen nur eine Nebenrolle. Genau hier setzt LONGGAME an. In dieser Folge sprechen wir darüber: ...warum das Thema Longevity gerade weltweit so viel Aufmerksamkeit bekommt ...wie ein Herz-CT Marcos Blick auf Gesundheit komplett verändert hat ...warum viele Krankheiten Jahrzehnte vor ihrem Ausbruch entstehen ...weshalb Prävention im heutigen Gesundheitssystem kaum stattfindet ...und warum Longevity nichts mit extremem Biohacking zu tun haben muss Unser Ziel mit diesem Podcast: wissenschaftlich fundiertes Wissen so einfach zu erklären, dass es jeder im Alltag umsetzen kann.
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    33 min