Épisodes

  • Relaxation pour vaincre l'anxiété

    Relaxation pour vaincre l'anxiété
    Jul 18 2025
    Difficile de ne pas traverser le quotidien sans ressentir l'anxiété, aussi appelée "la boule au ventre" ou le "stress"... On peut lui donner le nom que l'on souhaite, elle n'en reste pas moins indésirable. Anne-Laure vous offre une relaxation pour en vous apaiser et laisser dame anxiété derrière vous... Plus d'informations : https://be1etre.com/
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    20 min
  • Prendre du recul

    Prendre du recul
    Jul 17 2025
    Anne-Laure revient avec une Pause Be 1 Être inédite. L'occasion de se rassembler et de mettre à distance ses émotions, ses ressentis... Laissez-vous guider ! Plus d'informations : https://be1etre.com/
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    17 min
  • Nettoyage émotionnel

    Nettoyage émotionnel
    Jul 16 2025
    Les émotions nous prennent d'assaut toute l'année, quoi que nous fassions. C'est pourquoi il est de bon ton de faire une pause pour se "purger" de ces émotions. Anne-Laure Fuselier est justement là pour vous y aider, à l'occasion d'un moment de bien-être pensé sur mesure pour vous ! Plus d'informations : https://be1etre.com/
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    18 min
  • Un temps pour l'estime de soi

    Un temps pour l'estime de soi
    Jul 15 2025
    S'aimer plus et mieux se comprendre ce n'est jamais du temps de perdu. Dans cette optique Anne-Laure Fuselier vous propose une sophronisation destinée à faire grande votre tolérance et votre amour envers vous-même. Plus d'informations : https://be1etre.com/
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    18 min
  • Respirer contre l'anxiété

    Respirer contre l'anxiété
    Jul 14 2025
    Le quotidien avec l'anxiété c'est difficile. Pour autant il existe des exercices pour vous aide à aller de l'avant et à lutter contre ce trouble-fête. Prenez 20 minutes pour vous en compagnie de Anne-Laure qui vous dévoile ses secrets en la matière. Plus d'informations : https://be1etre.com/
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    19 min
  • Méditation de pleine conscience

    Méditation de pleine conscience
    Jul 11 2025
    On découvre toujours des choses avec Anne-Laure et cette fois, notre experte en bien-être vous initie à la médiation de pleine conscience. Comme d'habitude, ce podcast est à savourer dans un endroit calme ! Plus d'informations : https://be1etre.com/
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    13 min
  • Estime de Soi : boostez-vous avec une méditation

    Estime de Soi : boostez-vous avec une méditation
    Jul 10 2025
    La pause Be 1 Être revient et cette fois Anne-Laure Fuselier souhaite vous proposer de prendre quelques minutes pour booster votre confiance en vous. Il est même précisément question d'estime de soi. Mettez-vous dans un lieu calme, soufflez et offrez-vous ce moment ! Plus d'informations : https://be1etre.com/
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    20 min
  • Une méditation à emmener au travail

    Une méditation à emmener au travail
    Jul 9 2025
    Quel environnement peut se targuer d'être plus oppressant et stressant que son lieu de travail ? Pour lutter contre les agressions des collègues et l'angoisse existentielle du bureau, mieux vaut être outillé. Anne-Laure Fuselier vous propose aujourd'hui une méditation à emmener sur votre lieu de travail, histoire d'enfin souffler un peu ! Plus d'informations : https://be1etre.com/
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    15 min