Épisodes

  • T.2 Ep.44:La luz al final del túnel. Cómo salir de una relación tóxica. Con Eva Gutiérrez, psicóloga y escritora.

    T.2 Ep.44:La luz al final del túnel. Cómo salir de una relación tóxica. Con Eva Gutiérrez, psicóloga y escritora.
    Dec 19 2025
    ¿Se puede salir de una relación tóxica sin volver una y otra vez al mismo bucle? Sí. Y no hace falta hacerlo a ciegas. En este episodio vuelvo a sentarme con Eva Gutiérrez, autora del libro "Si es tóxico no es amor", en una conversación pensada para quienes sienten que “saben lo que tienen que hacer”… pero el cuerpo, el miedo o la esperanza equivocada todavía les tira hacia atrás. Es el tercer episodio que conecta con el nº 61 y 62 de la primera temporada, aunque puedes escucharlo de forma totalmente independiente. Aquí hablamos de lo que casi nadie explica bien: por qué cuesta tanto soltar incluso cuando duele cómo tomar la decisión por peldaños, sin heroísmos ni impulsos qué hacer con la nostalgia, las recaídas y el “igual he exagerado” herramientas concretas: lista de pros y contras, contacto cero entendido como “cero estímulos”, y un semáforo emocional para frenar el autoengaño a tiempo No es un episodio para juzgarte. Es un episodio para devolverte aire. Porque salir de ahí no siempre es “ser fuerte”. A veces es, por fin, ser libre. Muchas gracias por escucharnos. Música: Intro por Carlos Vargas Cruz, en exclusiva para el programa (¡gracias!). Final por el grupo español Toundra, con la canción Titelsequenz. 50% DE DESCUENTO EN KINDLE DEL 20 DE DICIEMBRE AL 6 DE ENERO. Ya disponible en Amazon mi nuevo libro: Los malos viajes. Los infiernos de la química. Si este podcast os resulta valioso, creo que también disfrutaréis de este viaje intenso por los mundos alienígenas que generan las drogas… con la ventaja de no tener que atravesarlos en carne propia. (https://amzn.eu/d/5iY2zj5)
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    35 min
  • Serie miércoles de malos viajes 8 de 10: Amanita muscaria, ¿y si el mundo se deforma?

    Serie miércoles de malos viajes 8 de 10: Amanita muscaria, ¿y si el mundo se deforma?
    Dec 16 2025
    ¿Y si miras tus manos y te parecen enormes, o la habitación se te vuelve una maqueta? Esto pasa de verdad: macropsias y micropsias, lo que a veces se llama síndrome de Alicia en el País de las Maravillas. Y en un mal viaje puede dar auténtico vértigo, porque tu cerebro cambia la escala del mundo sin pedirte permiso… y ahí es cuando se tuerce. Hoy me meto en lo más raro de la Amanita muscaria: por qué suele ser más confusional que mística, cómo puede borrarse el “sé que estoy bajo efectos”, y esa sensación de llevar un “telediario falso” por dentro, con titulares alarmistas que suenan totalmente ciertos… haciendo que la alarma se dispare sola. ¡Muchas gracias por escuchar y estar ahí! Si te interesa adquirir el libro te dejo el link: https://amzn.eu/d/a5tvnoK Música: Intro por Carlos Vargas Cruz, en exclusiva para el programa (¡gracias!). Final por el grupo español Toundra, con la canción Titelsequenz.
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    19 min
  • T.2 Ep.43: 10 neo-síndromes psicológicos en la era de la IA y las redes sociales.

    T.2 Ep.43: 10 neo-síndromes psicológicos en la era de la IA y las redes sociales.
    Dec 12 2025
    En este episodio hablamos de los neosíndromes psicológicos en la era de la IA y las redes sociales: formas nuevas de malestar que quizá no salen en los manuales, pero sí en la vida diaria. No son diagnósticos, sino maneras de poner nombre a lo que nos pasa por dentro cuando la tecnología empieza a ocupar demasiado espacio en nuestra cabeza. A lo largo del episodio recorremos diez fenómenos: 1. Síndrome de disociación atencional digital Cuando la mente salta de pantalla en pantalla y cuesta sentir que estás realmente presente en lo que haces. 2. Síndrome de ansiedad de obsolescencia cognitiva por IA El miedo silencioso a que lo que sabes y haces deje de tener valor frente a las máquinas. 3. Síndrome de dependencia de validación algorítmica Vivir demasiado pendiente de cifras, likes y comentarios para saber si algo “merece la pena”. 4. Síndrome de paranoia de suplantación generativa La inquietud de no saber si lo que ves, o incluso lo que parece venir de ti, es real o ha sido generado. 5. Síndrome del yo curado (curated self) Cuando el personaje que muestras en redes se vuelve más aceptable que tu propio yo íntimo. 6. Síndrome de fatiga de microexposición social Ese cansancio de estar siempre un poco expuesto, compartiendo trocitos de vida incluso cuando ya no te apetece mostrar nada. 7. Síndrome de anorexia de notificaciones El giro desde perseguir notificaciones a querer reducirlas al mínimo, adelgazando el número de mensajes, chats y avisos que estás dispuesto a sostener. 8. Síndrome de dependencia de co-decisión con IA Dudar de tus decisiones si no las has consultado antes con una herramienta de inteligencia artificial. 9. Síndrome de trauma de exposición viral El impacto de ver un momento íntimo o un fallo propio circular masivamente fuera de tu control. 10. Síndrome de duelo por el yo pre-digital La nostalgia por aquella versión de ti (usualmente idealizada) que vivía con menos ruido, menos pantallas y menos necesidad de mostrarse. Muchas gracias por escucharnos. Música: Intro por Carlos Vargas Cruz, en exclusiva para el programa (¡gracias!). Final por el grupo español Toundra, con la canción Titelsequenz. Ya disponible en Amazon mi nuevo libro: Los malos viajes. Los infiernos de la química. Si este podcast os resulta valioso, creo que también disfrutaréis de este viaje intenso por los mundos alienígenas que generan las drogas… con la ventaja de no tener que atravesarlos en carne propia. (https://amzn.eu/d/5iY2zj5)
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    37 min
  • T.2 Ep.42: El arte de la autorregulación. Con la psiquiatra Anabel González.

    T.2 Ep.42: El arte de la autorregulación. Con la psiquiatra Anabel González.
    Dec 5 2025
    En este episodio con la psiquiatra Anabel González, hablamos sobre el arte de la autorregulación emocional: qué es, cómo se construye y qué papel juegan el apego y el trauma. Un episodio para quienes sienten que las emociones, a veces, les pasan por encima y quieren entender mejor qué les ocurre y qué pueden hacer. Muchas gracias por escucharnos. Música: Intro por Carlos Vargas Cruz, en exclusiva para el programa (¡gracias!). Final por el grupo español Toundra, con la canción Titelsequenz. Ya disponible en Amazon mi nuevo libro: Los malos viajes. Los infiernos de la química. Si este podcast os resulta valioso, creo que también disfrutaréis de este viaje intenso por los mundos alienígenas que generan las drogas… con la ventaja de no tener que atravesarlos en carne propia. (https://amzn.eu/d/5iY2zj5)
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  • Miércoles de malos viajes 7 de 10: Evolución facial del consumo de cocaína. Del eterno resfriado al tabique de platino.

    Miércoles de malos viajes 7 de 10: Evolución facial del consumo de cocaína. Del eterno resfriado al tabique de platino.
    Dec 2 2025
    La cocaína empieza como mocos, picor y “nariz taponada”… y termina convirtiendo la cara en un parte de daños. En este episodio seguimos la línea de destrucción: irritación constante, grietas, costras, sangrados que se normalizan, infecciones, dolor, cambios en la voz y, en los casos más avanzados, un tabique que ya no hace su trabajo. Todo mientras tú sigues diciendo que lo controlas. Hablamos de cómo esa “nariz social” y el resto del rostro empiezan a delatar el consumo en reuniones, fotos y vida diaria, y de cómo la preocupación por la propia imagen puede convertirse en la primera llamada seria a cambiar. ¡Muchas gracias por escuchar y estar ahí! Si te interesa adquirir el libro te dejo el link: https://amzn.eu/d/a5tvnoK Música: Intro por Carlos Vargas Cruz, en exclusiva para el programa (¡gracias!). Final por el grupo español Toundra, con la canción Titelsequenz.
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    28 min
  • T.2 Ep.41: La lucidez terminal. El efímero regreso, poco antes de morir, de una conciencia que se daba por perdida.

    T.2 Ep.41: La lucidez terminal. El efímero regreso, poco antes de morir, de una conciencia que se daba por perdida.
    Nov 28 2025
    La lucidez terminal es un fenómeno que descoloca tanto a las familias como a los profesionales. Hablamos de una mente muy deteriorada que, poco antes de morir, vuelve por un instante a estar sorprendentemente lúcida y reconocible. En este episodio propongo una mirada clínica y humana a ese “último regreso”: explico en qué consiste, comento sus posibles variantes en demencias, ictus y otros cuadros graves, y repaso las principales hipótesis neurobiológicas y psicológicas que intentan darles sentido, sin recurrir a explicaciones místicas pero sin perder de vista lo que supone para quienes lo viven. A partir de varios relatos reales reconstruidos, veremos cómo estos momentos a menudo se convierten en el centro de la memoria de la despedida. Muchas gracias por escucharnos. Música: Intro por Carlos Vargas Cruz, en exclusiva para el programa (¡gracias!). Final por el grupo español Toundra, con la canción Titelsequenz. Ya disponible en Amazon mi nuevo libro: Los malos viajes. Los infiernos de la química. Si este podcast os resulta valioso, creo que también disfrutaréis de este viaje intenso por los mundos alienígenas que generan las drogas… con la ventaja de no tener que atravesarlos en carne propia. (https://amzn.eu/d/5iY2zj5)
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    24 min
  • T.2 Ep.40: TOC de daño: cuando temes hacer daño a quien más quieres. Con Beatriz Serrano y Fátima Mondaza.

    T.2 Ep.40: TOC de daño: cuando temes hacer daño a quien más quieres. Con Beatriz Serrano y Fátima Mondaza.
    Nov 21 2025
    En este episodio exploramos el TOC de daño, un subtipo de trastorno obsesivo-compulsivo que mucha gente vive en silencio y con gran dolor emocional por sentirse como si fuesen personas horribles. Gracias a las psicólogas Beatriz y Fátima de Masquetoc por esta entrevista. Resumiendo el TOC de daño: El TOC de daño es un tipo de trastorno obsesivo-compulsivo en el que la persona tiene pensamientos repetitivos, intrusivos y muy angustiosos sobre hacer daño a otros o a sí misma, sin querer hacerlo en realidad. Estos pensamientos le generan tanta ansiedad que acaba haciendo compulsiones (comprobar cosas, evitar objetos, pedir tranquilidad a otros, repasar mentalmente, etc.) para asegurarse de que no hará daño. La clave es que no son ganas de hacer daño, sino miedo a perder el control y hacerlo, por eso la persona sufre tanto y suele ser justo lo contrario de alguien peligroso. Muchas gracias por escucharnos. Música: Intro por Carlos Vargas Cruz, en exclusiva para el programa (¡gracias!). Final por el grupo español Toundra, con la canción Titelsequenz. Ya disponible en Amazon mi nuevo libro: Los malos viajes. Los infiernos de la química. Si este podcast os resulta valioso, creo que también disfrutaréis de este viaje intenso por los mundos alienígenas que generan las drogas… con la ventaja de no tener que atravesarlos en carne propia. (https://amzn.eu/d/5iY2zj5)
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    25 min
  • Serie Miércoles de malos viajes 6 de 10: Datura, planta del delirio: Mitos y verdades de la burundanga (escopolamina).

    Serie Miércoles de malos viajes 6 de 10: Datura, planta del delirio: Mitos y verdades de la burundanga (escopolamina).
    Nov 18 2025
    En este Miércoles de malos viajes nos metemos en la mente de la datura: la planta del delirio, que contiene escopolamina, la misma sustancia que en prensa y en la calle se conoce como burundanga, y es responsable de algunos de los estados de confusión más extremos que puede sufrir un ser humano. Hablamos de cómo funciona realmente, por qué casi no tiene valor recreativo, qué tipo de alucinaciones provoca y qué hay de cierto (y de mito) en las historias de “zombificación” y sumisión química. Si te intriga la burundanga, te inquietan los delirios anticolinérgicos o simplemente quieres entender mejor uno de los tóxicos más temidos y malentendidos, este episodio es para ti. ¡Muchas gracias por escuchar y estar ahí! Si te interesa adquirir el libro te dejo los links: Tapa dura y KIndle:https://amzn.eu/d/ezZxnT7 Tapa blanda: https://amzn.eu/d/0RGt0ie Música: Intro por Carlos Vargas Cruz, en exclusiva para el programa (¡gracias!). Final por el grupo español Toundra, con la canción Titelsequenz.
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    17 min