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Page de couverture de L'alimentazione by Elisabetta

L'alimentazione by Elisabetta

L'alimentazione by Elisabetta

Auteur(s): Elisabetta Buffa Di Gregorio
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À propos de cet audio

 Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come queste cose possono essere complementari e lavorare fra di loro. La caratteristica principale che sono fiera di sottolineare, è che i miei podcast sono assolutamente attendibili e affidabili, perché cerco solo notizie fornite da persone competenti.

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Épisodes
  • Melagrana: il frutto antico che protegge cuore, cellule e sistema immunitario

    Melagrana: il frutto antico che protegge cuore, cellule e sistema immunitario
    Dec 12 2025
    Ci sono frutti che curano il corpo. E poi c’è la melagrana, che cura anche la storia. In ogni civiltà ha rappresentato vita, forza, rinascita. Oggi la scienza conferma quella intuizione antica: i suoi chicchi proteggono il DNA, contrastano lo stress ossidativo, rinforzano l’immunità, aiutano il cuore a battere meglio. A volte la natura ci parla chiaro. Basta ascoltarla.
    #melagrana #benessere #antiossidanti #natura #longevità

    https://palcoscenicomondo.blog/2025/12/12/melagrana-il-frutto-antico-che-protegge-cuore-cellule-e-sistema-immunitario/

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  • Vitamina E: come potenziarla nel piatto e proteggerne l’azione antiossidante

    Vitamina E: come potenziarla nel piatto e proteggerne l’azione antiossidante
    Dec 11 2025
    La biodisponibilità della vitamina E è un punto critico nella nutrizione quotidiana.
    Essendo liposolubile, richiede una quota di grassi di qualità per essere assorbita, e beneficia di nutrienti sinergici come vitamina C, vitamina A e selenio. 📌 Fondamentale anche la gestione domestica degli alimenti:
    • oli vegetali sempre protetti da luce e calore;
    • evitare cotture prolungate per fonti di vitamina E;
    • attenzione a fattori che ne riducono l’assimilazione (pillola anticoncezionale, fumo, età).
    Dettagli semplici, effetti concreti.
    #nutrizione #salute #vitaminaE #wellness

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    4 min
  • Vitamina E: il miglior cosmetico antirughe… nel piatto

    Vitamina E: il miglior cosmetico antirughe… nel piatto
    Dec 10 2025
    La vitamina E è un antiossidante pazzesco: difende pelle, cuore, vista e cervello.
    Dove la trovi? In quasi tutti gli oli vegetali e nella frutta secca: germe di grano, mandorle, semi di girasole, avocado, noci, pistacchi… E ricorda: non si accumula! Va assunta ogni giorno.
    #vitaminaE #pelle #antiaging #alimentazionenaturale

    https://palcoscenicomondo.blog/2025/12/10/vitamina-e-il-miglior-cosmetico-antirughe-nel-piatto/

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