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Page de couverture de Low Carb Italia Podcast

Low Carb Italia Podcast

Low Carb Italia Podcast

Auteur(s): Dott. Pietro Mignano - Hypercast
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À propos de cet audio

 Low Carb Italia Podcast nasce per raccontare in modo semplice ed efficace con la voce del dott. Pietro Mignano e dei suoi ospiti cosa sono le alimentazioni a basso contenuto di carboidrati e keto e come queste hanno aiutato e possono continuare ad aiutare moltissimi pazienti. Per maggiori info. visita il sito: https://lowcarbitalia.org/ --- Questo podcast fa parte di Hypercast Network — 📧 Per proposte commerciali scrivi a: r.verrengia@hypercast.studioCopyright Dr. Pietro Mignano Hygiène et mode de vie sain Science Sciences biologiques Troubles et maladies
Épisodes
  • Ep. 172. Depressione e dieta chetogenica: stai dando da mangiare al tuo cervello?

    Ep. 172. Depressione e dieta chetogenica: stai dando da mangiare al tuo cervello?
    Dec 7 2025
    La depressione non è solo una questione di neurotrasmettitori: è un problema energetico, metabolico, infiammatorio. In questo episodio esploriamo come la dieta chetogenica possa influenzare il cervello, migliorare la produzione di energia, ridurre l’infiammazione e — in alcuni casi — alleviare i sintomi depressivi. Tra scienza, biochimica e casi reali, scoprirai perché i grassi potrebbero essere il carburante che la tua mente sta aspettando.Un viaggio dall’alimentazione al cervello… per capire che pensare chiaro inizia da ciò che metti nel piatto. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    11 min
  • Ep.171. Hai sonno dopo mangiato? Perché non è normale, cosa sta succedendo nel tuo metabolismo e come invertire questa tendenza prima che diventi un problema serio

    Ep.171. Hai sonno dopo mangiato? Perché non è normale, cosa sta succedendo nel tuo metabolismo e come invertire questa tendenza prima che diventi un problema serio
    Nov 24 2025
    Ti è mai capitato di sentirti crollare dopo pranzo, con quella sonnolenza che arriva puntuale come un orologio? Non sei solo. Sono molte le persone che diconco che “dopo mangiato si addormenterebbero ovunque”. Eppure quella che consideriamo una battuta da pausa pranzo è, molto spesso, un segnale metabolico che merita attenzione. Insieme esploriamo perché la sonnolenza post-prandiale non è una cosa normale, cosa sta succedendo davvero nel tuo metabolismo degli zuccheri, quali sono i legami con l’insulino resistenza e come piccoli cambiamenti quotidiani possono riportare l’energia mentale dove deve stare. Capirai: cosa accade alla glicemia dopo i pasti, anche senza essere diabetici; perché il cervello rallenta quando il glucosio sale troppo; quali tipi di pasti favoriscono i cali energetici; come intervenire, in modo semplice e immediato, per tornare lucida, leggera e attiva. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    11 min
  • Ep.170. Il digiuno spiegato dal medico: i tre sistemi chiave che si risvegliano, perché ti senti meglio e come farlo in modo sicuro ed efficace

    Ep.170. Il digiuno spiegato dal medico: i tre sistemi chiave che si risvegliano, perché ti senti meglio e come farlo in modo sicuro ed efficace
    Nov 17 2025
    In questa puntata entriamo davvero dentro il digiuno: non come rinuncia, non come moda, ma come meccanismo fisiologico antico, scritto nella nostra biologia. Parliamo di cosa succede nel corpo quando smettiamo di mangiare per qualche ora e perché — se fatto bene — il digiuno può diventare uno degli strumenti più potenti per migliorare la salute metabolica. Ti guiderò attraverso i tre sistemi chiave che si attivano nel digiuno: l’abbassamento dell’insulina e la stabilizzazione della glicemia, la risposta adrenergica che aumenta energia e lucidità, l’impennata del GH che protegge i muscoli e favorisce la riparazione. Capirai perché molte persone, proprio durante il digiuno, si sentono più leggere, più lucide e meno affamate, e perché per migliaia di anni il nostro corpo si è evoluto per trarre beneficio da brevi periodi senza cibo. E se senti che è il momento di fare un passo in più, puoi unirti alla Challenge ChetoDigiuno, un percorso guidato di 9 giorni in cui faremo insieme diversi tipi di digiuno, in modo semplice, sicuro e alla portata di tutti. 👉 Iscrizioni aperte qui: https://lowcarbitalia.org/chetodigiuno-iscrizioni/ Una piccola esperienza, ma capace di riattivare il metabolismo e restituirti quella sensazione di chiarezza che spesso dimentichiamo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    12 min
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