In dieser tiefgründigen Episode sprechen Peter Kahle und Erik Gold über die entscheidende Rolle des Mindsets – nicht nur im Kampfsport, sondern als Fundament für den Erfolg im gesamten Alltag. Sie teilen persönliche Erfahrungen und beleuchten, wie Achtsamkeit das Training und effektive Selbstverteidigung beeinflusst. Erik gibt wertvolle Tipps für Kampfsportler und betont die Verantwortung, die jeder Kämpfer im Leben trägt. Zudem diskutieren sie die Einflüsse von Medien und sozialer Isolation und bieten praktische Ansätze, um Achtsamkeit und Selbstbewusstsein zu stärken, getreu dem Motto: Ein Schwarzgurt ist ein Weißgurt, der nicht aufgegeben hat.

• Mindset ist der Schlüssel zum Erfolg in jeder Lebenslage.

• Achtsamkeit ist essenziell für effektive Selbstverteidigung und erhöhte Lebensqualität.

• Kontinuität und Disziplin sind wichtiger als Talent: "Ein Schwarzgurt ist ein Weißgurt, der nicht aufgegeben hat."

• Kleine, bewusste Entscheidungen führen zu großen Erfolgen.

• Jeder trägt die Verantwortung für das eigene Training und die Fähigkeit, sich und andere zu schützen.

• 00:00 Einführung in das Mindset im Kampfsport

• 02:48 Die Entwicklung des Mindsets im Kampfsport

• 06:08 Wertvolle Tipps für Kampfsportler

• 08:50 Die Bedeutung von Geduld und Kontinuität (Der Weg vom Weiß- zum Schwarzgurt)

• 11:50 Die Verantwortung für das eigene Training

• 15:06 Die Rolle des Lernens im Kampfsport

• 17:58 Achtsamkeit und Selbstschutz im Alltag

• 26:15 Der Weg zum Kampfsport

• 27:14 Erfahrungen im Sicherheitsdienst

• 28:11 Selbstverteidigung und Instinkte

• 29:11 Soziale Isolation und Gewaltbereitschaft

• 31:07 Beobachtungen am Bahnhof: Warum Achtsamkeit zählt

• 33:06 Achtsamkeit im Alltag stärken

• 36:00 Verantwortung der Kampfsportler

• 38:51 Mindset für Selbstverteidigung

• 41:09 Das Golden Safety System

• 43:41 Abschlussfragen und persönliche Einsichten

• "Jeder hat einen Kämpfer in sich."

• "Achtsamkeit erhöht die Lebensqualität."

• "Jeder Tag ist eine neue Chance."

In der ersten Episode von Karate Insights widmet sich Peter Kahle der faszinierenden Geschichte von Sosai Masutatsu Oyama, dem Begründer des Kyokushin Karate.

Von seiner Kindheit in Korea über seine prägenden Jahre in Japan bis hin zur Gründung einer der härtesten und einflussreichsten Karate-Stile: Oyamas Weg war von Disziplin, Rückschlägen und einem unerschütterlichen Streben nach Stärke geprägt.

Die Episode beleuchtet nicht nur die historischen Stationen seines Lebens, sondern auch die Philosophie des Kyokushin: Stärke als mehr als nur körperliche Kraft, Karate als Weg zur Selbstverteidigung und als Schule fürs Leben.

👉 Erfahre, warum Oyama für viele ein Vorbild ist, wie sein Vermächtnis noch heute die Kyokushin-Community prägt und wie auch du seine Lehren auf deinen eigenen Lebensweg übertragen kannst.

In dieser Episode von Mehr als ein Schlag spricht Peter Kahle mit Carmen Slater über die Welt des Vollkontakt-Karate aus weiblicher Perspektive. Carmen nimmt uns mit auf ihre Reise vom ersten Training mit fünf Jahren über den mutigen Schritt in den Vollkontakt bis hin zu ihren intensiven Wettkampferfahrungen.

Sie erzählt, warum Rückschläge zum Wachstum dazugehören, wie Respekt und Freundschaft im Kyokushin eine tragende Rolle spielen und weshalb dieser Stil besonders für Frauen spannend ist. Außerdem gibt sie wertvolle Einblicke in Trainingsroutinen, Turniervorbereitung und die Bedeutung von Disziplin im Kampfsport.

Ein ehrliches Gespräch über Motivation, Durchhaltevermögen und die besondere Stärke von Frauen im Karate.

Takeaways

• Vom Halbkontakt in den Vollkontakt – Carmins Weg ins Kyokushin 🥋

• Wettkämpfe als Herausforderung und Lernchance 💪

• Respekt und Freundschaft als Basis des Karate 🤝

• Rückschläge als Motor für Entwicklung 🔄

• Disziplin, Training und Kraftaufbau als Schlüssel zum Erfolg