In dieser letzten Folge des Jahres sprechen wir darüber, warum Infekte kein Zufall sind und auch kein Zeichen von Schwäche.
Ein gesunder Körper begegnet täglich Viren und anderen Erregern. Meist merken wir davon nichts. Erst wenn das System erschöpft ist, meldet sich der Körper deutlicher.

Wir schauen gemeinsam darauf, warum Infekte besonders häufig in der Vorweihnachtszeit und im Winter auftreten, welche Rolle Lichtmangel, Stress, Schlafdefizit und Ernährung dabei spielen und wie Darm, Leber und Immunsystem zusammenarbeiten, um uns zu schützen.

Diese Folge lädt dazu ein, Infekte nicht nur zu bekämpfen, sondern zu verstehen: als Ausdruck eines Körpers, der regulieren, entlasten und zur Ruhe kommen möchte.

Wir sprechen darüber, warum das Immunsystem keine dauerhafte Aktivierung braucht, weshalb Regulation oft wirksamer ist als Kontrolle und was es bedeutet, dem Körper wieder mehr Vertrauen zu schenken.

Ein ruhiger Jahresabschluss für alle, die Gesundheit nicht optimieren, sondern verstehen möchten.

In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Leber und Galle heute einen völlig anderen Job leisten müssen als ursprünglich vorgesehen. Durch moderne Umweltfaktoren wie Schadstoffe, Medikamente, EMF, synthetische Zusatzstoffe und chronischen Stress arbeitet die Leber rund um die Uhr – häufig weit über ihrer eigentlichen Kapazität.

Wir erklären:

• wie die Leber als Stoffwechselmanager funktioniert
• was in Entgiftungsphase I und II wirklich passiert – verständlich erklärt
• wie die Leber Hormone wie Östrogen und Schilddrüsenhormone umwandelt
• warum eine überlastete Leber Müdigkeit, PMS, Hautprobleme oder Unverträglichkeiten auslösen kann
• weshalb die Galle ein oft übersehener, aber entscheidender Partner für Verdauung und Detox ist
• wie ein stagnierender Gallefluss das Mikrobiom beeinflusst
• und welche alltagstauglichen Schritte sofort Entlastung schaffen können

Diese Folge richtet sich an alle, die ihre Energie, ihre hormonelle Balance und ihre Verdauung besser verstehen wollen und wissen möchten, warum Leber und Galle dafür oft der entscheidende Schlüssel sind 😊.

Wenn du dich oft müde, aufgebläht, reizbar oder „hormonell lost“ fühlst...die Antwort liegt viel häufiger in Leber & Galle, als viele denken. Dein Körper wird dir dafür danken.

Wusstest du, dass über 90 % des „Glückshormons“ Serotonin gar nicht im Gehirn entstehen, sondern im Darm?

Unser Mikrobiom ist viel mehr als ein Verdauungssystem: Es ist die Kommunikationszentrale zwischen Körper, Hormonen und Emotionen.

Wenn das Gleichgewicht im Darm kippt durch Stress, Schlafmangel, Antibiotika oder eine entzündungsfördernde Ernährung, verändert sich nicht nur die Verdauung, sondern auch, wie du dich fühlst: reizbar, müde, überfordert oder leer.

In dieser Folge sprechen wir darüber,

✨ wie dein Mikrobiom direkt mit deinem Gehirn kommuniziert

✨ was Serotonin wirklich macht (und warum es kein „Glücksschalter“ ist)

✨ wie Entzündungen und Leaky Gut Stimmung und Energie beeinflussen

✨ und was du tun kannst, um deinen Darm und damit deine Emotionen zu stabilisieren.

💛 Wenn du merkst, dass du dich oft „nicht du selbst“ fühlst – obwohl deine Blutwerte in Ordnung kann die Antwort im Darm liegen.

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