Episode: Was sind Chakren? Dein inneres Energiesystem verstehen

In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die Welt der Chakren ein – deinem inneren Energiesystem.

Wir schauen, wo sie im Körper liegen, wie sie wirken, warum sie manchmal aus dem Gleichgewicht geraten und wie du sie wieder in Harmonie bringen kannst.

Du erfährst:

✨ Was Chakren eigentlich sind und wie sie deine Emotionen, dein Denken und deine körperliche Balance beeinflussen

✨ Den Unterschied zwischen Chakra-System und Aura – und warum beide zusammengehören

✨ Welche Farben, Elemente und Qualitäten jedem Chakra zugeordnet sind

✨ Wie du erkennst, wenn ein Chakra blockiert oder überaktiv ist

✨ Erste einfache Wege, deine Energie wieder in Fluss zu bringen

Die 7 Hauptchakren & ihre Qualitäten:

1. Wurzelchakra – Rot – Erde – Sicherheit, Vertrauen, Ankommen

2. Sakralchakra – Orange – Wasser – Lebensfreude, Sinnlichkeit, Kreativität

3. Solarplexus – Gelb – Feuer – Selbstwert, Mut, innere Stärke

4. Herzchakra – Grün/Rosa – Luft – Liebe, Mitgefühl, Verbindung

5. Halschakra – Hellblau – Äther – Ausdruck, Wahrheit, Kommunikation

6. Stirnchakra – Indigo – Licht – Intuition, Klarheit, inneres Sehen

7. Kronenchakra – Violett/Weiß – Bewusstsein – Spiritualität, Verbindung zur Quelle

Wenn du spürst, dass gerade „irgendetwas in dir nicht rund läuft“, kannst du über die Chakren wieder Zurück in deine Mitte finden.

Lehn dich zurück, atme tief ein – und lass uns gemeinsam reisen.

Willkommen auf Planet M. ✨🌙

Snooze – Morgenmeditation im Bett

Eine sanfte Meditation für die ersten Minuten nach dem Aufwachen.

Für alle, die ihren Tag nicht mit Stress, sondern mit Bewusstheit beginnen möchten – noch bevor sie aufstehen.

Diese Meditation begleitet dich in der Zeit zwischen zwei Snooze-Weckern.

Du musst nichts tun, nichts erreichen. Du darfst einfach nur da sein.

Mit jedem Atemzug kommst du tiefer bei dir an – in Dankbarkeit, Ruhe und dem Wissen: Das Leben ist für dich.

Perfekt für alle, die im Bett bleiben und den neuen Tag bewusst empfangen möchten.

In dieser Folge von Planet M – Bewusstsein & Transformation geht es um eine der ältesten Meditationen der Welt – die erste der 112 Techniken aus den Vigyan Bhairav Tantras.

Sie zeigt, wie einfach und heilig der Atem ist – und wie er uns in jedem Moment zurück in die Gegenwart, in Bewusstsein und innere Ruhe führen kann.

Die Technik lädt dazu ein, den Atem und die Pause dazwischen wahrzunehmen – den natürlichen Rhythmus von Einatmen, Ausatmen und Stille.

So wird spürbar: Pause ist kein Luxus, sie gehört zum Leben selbst.

Ein sanfter Weg zu Stressreduktion, Achtsamkeit und Selbstverbundenheit – inspiriert von uralter Weisheit, anwendbar im modernen Alltag.

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