Der November gilt oft als grauer, stiller Monat – doch in seiner Tiefe liegt eine besondere Kraft. Diese Folge lädt dich ein, den November bewusst zu erleben: als Zeit der Verlangsamung, der Einkehr und des inneren Lichts.

Es geht um die verborgene Weisheit dieser Jahreszeit, um Dunkelheit und Licht, Erinnerung und Neubeginn. Die Folge beleuchtet die Bedeutung von Allerheiligen, Allerseelen, Buß- und Bettag, Totensonntag und dem Beginn des Advents – und zeigt, wie diese Tage uns mit Loslassen, Bewusstheit und innerem Wachstum verbinden.

Eine Einladung zu Achtsamkeit, Reflexion und Transformation – für alle, die den November nicht nur überstehen, sondern als Raum für Bewusstsein und Wandel erfahren möchten.

Episode: Was sind Chakren? Dein inneres Energiesystem verstehen

In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die Welt der Chakren ein – deinem inneren Energiesystem.

Wir schauen, wo sie im Körper liegen, wie sie wirken, warum sie manchmal aus dem Gleichgewicht geraten und wie du sie wieder in Harmonie bringen kannst.

Du erfährst:

✨ Was Chakren eigentlich sind und wie sie deine Emotionen, dein Denken und deine körperliche Balance beeinflussen

✨ Den Unterschied zwischen Chakra-System und Aura – und warum beide zusammengehören

✨ Welche Farben, Elemente und Qualitäten jedem Chakra zugeordnet sind

✨ Wie du erkennst, wenn ein Chakra blockiert oder überaktiv ist

✨ Erste einfache Wege, deine Energie wieder in Fluss zu bringen

Die 7 Hauptchakren & ihre Qualitäten:

1. Wurzelchakra – Rot – Erde – Sicherheit, Vertrauen, Ankommen

2. Sakralchakra – Orange – Wasser – Lebensfreude, Sinnlichkeit, Kreativität

3. Solarplexus – Gelb – Feuer – Selbstwert, Mut, innere Stärke

4. Herzchakra – Grün/Rosa – Luft – Liebe, Mitgefühl, Verbindung

5. Halschakra – Hellblau – Äther – Ausdruck, Wahrheit, Kommunikation

6. Stirnchakra – Indigo – Licht – Intuition, Klarheit, inneres Sehen

7. Kronenchakra – Violett/Weiß – Bewusstsein – Spiritualität, Verbindung zur Quelle

Wenn du spürst, dass gerade „irgendetwas in dir nicht rund läuft“, kannst du über die Chakren wieder Zurück in deine Mitte finden.

Lehn dich zurück, atme tief ein – und lass uns gemeinsam reisen.

Willkommen auf Planet M. ✨🌙

Snooze – Morgenmeditation im Bett

Eine sanfte Meditation für die ersten Minuten nach dem Aufwachen.

Für alle, die ihren Tag nicht mit Stress, sondern mit Bewusstheit beginnen möchten – noch bevor sie aufstehen.

Diese Meditation begleitet dich in der Zeit zwischen zwei Snooze-Weckern.

Du musst nichts tun, nichts erreichen. Du darfst einfach nur da sein.

Mit jedem Atemzug kommst du tiefer bei dir an – in Dankbarkeit, Ruhe und dem Wissen: Das Leben ist für dich.

Perfekt für alle, die im Bett bleiben und den neuen Tag bewusst empfangen möchten.

In dieser Folge von Planet M – Bewusstsein & Transformation geht es um eine der ältesten Meditationen der Welt – die erste der 112 Techniken aus den Vigyan Bhairav Tantras.

Sie zeigt, wie einfach und heilig der Atem ist – und wie er uns in jedem Moment zurück in die Gegenwart, in Bewusstsein und innere Ruhe führen kann.

Die Technik lädt dazu ein, den Atem und die Pause dazwischen wahrzunehmen – den natürlichen Rhythmus von Einatmen, Ausatmen und Stille.

So wird spürbar: Pause ist kein Luxus, sie gehört zum Leben selbst.

Ein sanfter Weg zu Stressreduktion, Achtsamkeit und Selbstverbundenheit – inspiriert von uralter Weisheit, anwendbar im modernen Alltag.

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In dieser Folge geht es um das bahnbrechende Buch „Das LOL²A-Prinzip“ von René Egli – ein Werk, das Spiritualität, Logik und Lebensfreude in einem klaren Prinzip vereint. „Das LOL²A-Prinzip – Liebe und Logik als Schlüssel zur Leichtigkeit. Eine inspirierende Buchvorstellung über Bewusstsein, Transformation und die Energie des Lebens.“

Die Folge erklärt die zentralen Gedanken des Buches verständlich und alltagstauglich: Wie wirken Liebe und Logik zusammen? Wie funktioniert das Resonanzgesetz im Alltag? Und wie entsteht Leichtigkeit, wenn wir dem Leben vertrauen?

Themen: Bewusstsein, Transformation, Spiritualität, Energie, Resonanzgesetz, Selbstentwicklung

Jetzt reinhören und das Leben neu begreifen.

In dieser Folge von Planet M – Bewusstsein & Transformation geht es um eines der ältesten und meistmissverstandenen Themen der Welt: Meditation.

Was bedeutet Meditation wirklich? Warum denken viele, sie sei nichts für sie? Und wie kann sie dich im Alltag unterstützen?

Diese Episode klärt auf, was hinter dem Begriff steckt – von der Idee der „Mitte“ über verschiedene Formen der Meditation bis hin zur Frage, wie du deine eigene Praxis findest.

Du erfährst die drei wichtigsten Gründe, warum Meditation dein Leben verändern kann:

Sie bringt dich in deine Mitte, sie beruhigt dein Nervensystem und sie verbindet dich mit dem, was du wirklich bist.

Zum Abschluss erhältst du eine Einladung, Meditation selbst auszuprobieren – in deinem Tempo, auf deine Weise.

Denn Meditation ist kein Ziel, sondern ein Weg. Ein Wiederfinden. Eine Rückkehr zu dir.

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In dieser Folge von Planet M – M wie Mut geht es um einen der faszinierendsten Philosophen der Antike: Diogenes von Sinope.

Er lebte ohne Besitz, ohne Angst und ohne Kompromisse – und zeigte, dass wahre Freiheit aus Einfachheit und Mut entsteht.

Sein Leben war ein Experiment: Wie frei kann ein Mensch sein, wenn er alles loslässt, was andere für notwendig halten?

Diese Episode verbindet antike Weisheit mit moderner Bewusstseinsarbeit und lädt ein, innezuhalten:

Was passiert, wenn du das Wollen einfach lässt?

Wenn du aufhörst, etwas sein oder erreichen zu müssen?

Ein Impuls für Mut, Wahrhaftigkeit und innere Freiheit.

In dieser geführten Meditation verbindest du dich mit der Schumann-Frequenz – dem natürlichen Herzschlag der Erde.

Sie erinnert dich daran, dass du Teil eines größeren Rhythmus bist.

Wenn du dich auf diese Schwingung einlässt, kommst du zurück in die Ruhe, in deinen Körper und in deine natürliche Resonanz mit dem Leben.

Diese Meditation hilft dir, dich zu erden, dein Nervensystem zu regulieren und innere Stabilität zu finden – gerade in Zeiten von Stress, Überforderung oder emotionaler Unruhe.

Finde deinen inneren Takt wieder – ruhig, lebendig, verbunden.