Faut-il prendre des compléments et si oui, lesquels ?

C'est extrêmement difficile de faire le tri dans la masse d'informations que nous recevons sur les réseaux sociaux de nos jours...

Mais dans cet épisode, je vais te montrer les 7 meilleurs compléments pour améliorer ta santé et tes performances sportives.

Bonne écoute à toi ! 🍿

Et n'oublie, si le podcast t'a plu, de me laisser 5 étoiles, merci ! 😉

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Manger le soir fait-il grossir ? Faut-il des compléments alimentaires pour être en bonne santé ? Est-il important de déjeuner le matin ?

Tant de questions sans réponses... Jusqu'à aujourd'hui !

Dans cet épisode, je débunke les 15 mythes les plus fréquents sur la nutrition afin que tu ne perdes pas de temps dans l'atteinte de tes objectifs !

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Dans cet épisode, Doro t'explique comment elle a réussi à perdre 50 kg sans avoir recours à la chirurgie bariatrique.

Son parcours inspirant te montrera comment allier sport, équilibre alimentaire, et astuces simples pour atteindre tes objectifs de poids, de santé et de bien-être.

Tu y découvriras des conseils nutritionnels, des stratégies pour optimiser ton énergie et ta performance tout en perdant du poids, et des infos pratiques pour adapter ton alimentation en fonction de tes besoins.

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Comment faire pour maximiser ton énergie avant ton sport ?

Dans cet épisode, je t'explique la méthode scientifique pour optimiser ton niveau énergie et tes performances grâce à la nutrition sportive. Tu y découvriras des conseils nutritionnels, des astuces pour éviter les problèmes digestifs avant l'effort, et comment atteindre tes objectifs de poids tout en maintenant un bon niveau de performance.

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Comment faire pour démarrer une carrière en nutrition sportive et te sentir légitime ?

Dans cet épisode, je t'explique les étapes cruciales pour débuter ta carrière dans la nutrition et te lancer dans la nutrition sportive. Tu y découvriras les meilleurs parcours académiques en francophonies, et des astuces pour prendre les bonnes décisions et accompagner au mieux tes futur.es sportifs.ves.

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Comment faire pour prendre 6 kg de muscles et sécher sans sacrifier votre santé mentale et votre bien-être ?

Dans cet épisode, Dorian Dombret, assistant psy, vous explique comment il a réussi cette incroyable transformation grâce à une nutrition sportive personnalisée et adaptée à ses propres besoins. Tu y découvriras les conseils nutritionnels indispensables pour atteindre tes objectifs de poids, améliorer ton énergie et tes performances, et comment maintenir tes résultats sur le long terme.

Encore merci à Dorian pour son partage d'expérience !

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Quelles sont les meilleures sources de protéines pour prendre du muscle ou perdre du poids ?

Dans cet épisode, je te dévoile les 7 sources de protéines les plus efficaces, selon moi, pour être en bonne santé, booster ta performance sportive et atteindre tes objectifs de poids. Tu découvriras des conseils nutritionnels précieux et des informations essentielles pour optimiser ton alimentation sportive.

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Quel bilan après 3 mois de podcast ? Dans cet épisode spécial, je reviens sur les moments forts, les enseignements et les évolutions de ces derniers mois. Tu découvriras aussi ce qui t'attend dans les prochains épisodes.

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